血行を良くするために、熱めの43度くらいの湯船に浸かります。

お風呂から上がった後は、必ず水を一杯飲みます。

酸素ドームの中でパックをすると、吸収が良くなるのかパックが乾くのが早く、疲れが取れやすくなったそうです。

バイタミックスでジュースを作ることに、ハマっているそうです。

買い置きの野菜が傷みかけてきたら、すぐにジュースにして飲みます。

フルーツはそのままで、野菜はハチミツなどで飲み安くしているそうです。

低いカロリーで多彩な栄養が摂取でき、酵素も含まれている野菜やフルーツでの健康ダイエットが、継続の鍵ですね。

色々試して、高濃度のものを愛飲しています。

1日に1パックは飲むそうです。

食べ物は必ず「温かいもの」と、体温を上げることに気を付けています。

食べて体温を上げないと、逆に痩せにくいそうです。

ダイエットで食事の量が減ると体が冷えてくるので、きちんと食事をして体を温めることがダイエット成功への近道と言います。

何でもやり過ぎは逆の効果を招くので、ダイエットも適度に楽しみながら継続しているそうです。