運動もするけれど、ダイエットは食事が90%

運動もするけれど、ダイエットは食事が90%

カロリーの低いものを、食べる様にしているそうです。

カロリーは低くても、栄養バランスを考えて

野菜とタンパク質が中心

野菜とタンパク質が中心

炭水化物が、ほとんど見当たりません、

韓国の焼き肉が大好き

韓国の焼き肉が大好き

お肉も、重要な蛋白源です。

参鶏湯で、しっかりコラーゲン摂取

参鶏湯で、しっかりコラーゲン摂取

鍋料理は、「栄養バランスのとれたダイエットに適した料理」と言われています。

スープでお腹も膨れるので、満腹感も得安いです。

過去には“りんごだけ”“納豆だけ”といった無理なダイエットで失敗した経験もあり「歩きながらりんごかじってたよ!!爆笑」「一日中納豆食べるから友達にマヂくさいって言われたわあ笑」と“珍”エピソードも披露。「今はホットヨガに行くのと、毎日浮腫まないように気をつける事、最近は忙しくてあんまり食べる時間がないから、逆に体調崩さないように食べれる時にしっかり食べてるよん」と日々の心がけを明かした。

家でもストレッチ

とっても体が柔らかい、愛沢えみりさん

とっても体が柔らかい、愛沢えみりさん

ジムやホットヨガに通ったり、家でもストレッチやヨガをしています。

体を伸ばすと気持ちがいいし、元気になります。

― 最近、美容面で心がけていることはありますか?

えみり:運動ですね。ジムに行ったり、ヨガをしたり。26歳になったので、色んな美容を試してますよ!

― お忙しいのに、運動も欠かさないのは素晴らしいですよね!

えみり:スケジュールを詰めたいタイプなんです。朝とか、会社の前に運動をしたりしますね。

マッサージは欠かさない

旅行先の韓国でもマッサージ

旅行先の韓国でもマッサージ

フェイシャルもしてもらったから、すっきり。

家にもマッサージチェアがある

家にもマッサージチェアがある

人がマッサージしてるみたいな感触で、機種名は「リアルプロ」。

毎日歩く

ペットのティアラと散歩

ペットのティアラと散歩

1度バッグに入れてお散歩に連れて行ったら、バッグを出すたびにお散歩と思って大喜びするのだそうです。

忙しい毎日の愛沢えみりさん

新宿の「EmiriaWiz」の実店舗も、オープンから1周年

新宿の「EmiriaWiz」の実店舗も、オープンから1周年

「みんなが、キラキラした愛され女性になって貰えたらうれしい」と語っています。

愛沢えみりの身長・体重・スタイル維持法についてまとめ

・愛沢えみりは自身のブランドを立ち上げ、月商2億の社長になったキャバ嬢として知られており、3冊の本を出版している。

・愛沢えみりは身長164センチ・体重40.2キロで、スリーサイズは75 - 57 - 81センチである。

・愛沢えみりは野菜とタンパク質中心の食生活を心掛け、ストレッチやマッサージ、ペットの散歩をすることでスタイルを維持している。

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