顔の造形には、筋肉を鍛えているかどうかが非常に重要なのだそうです。

顔面のマッサージは目元やほうれい線、首回りのリフトアップに効果的なだけでなく、

自律神経を整えて女性ホルモンをUPさせ、美肌へ導きます。

摂食障害や過食嘔吐が、ファンの間で心配されました。

misonoさんはお菓子やジャンクフード、外食が中心の食生活で、ダイエットといえば全く食べないこともあったようです。

タンパク質をしっかり摂り、炭水化物やビタミン類の
バランスを考えた内容に改善して、運動の習慣も取り入れています。

■ジム1時間、ダンス(HIP POP)1時間、プールでウォーキング30分、クロール30分、平泳ぎ30分

■ジム1時間、平泳ぎ30分、1キロ泳ぎ続ける

①朝7時に寝ていたという生活習慣を、朝８時に起床に改善。

②ダンス、ジム、水泳を運動習慣にする。

③ダイエットに効果の高いとされるプーアール茶を飲む。

④食事は1日に３回きちんと取り、30回以上しっかり咬む。

⑤半身浴で20分以上ゆっくり浸かって、代謝を促進しむくみを取る。

⑥タンパク質を多めに取って、脂質と炭水化物は控える。

違和感のない丁度いいバランスを感じさせる体型から判断すると、適性体重から少し少なめの44kg位と思われます。

精神面も食生活も、安定してきているようです。

「少しだけって食べ始めると止まらない」「ストレス太りって、本当にあるんだよって事も、ウチが証明してるからね！」とブログで語っています。

6月7日から12日まで東京の「天王洲 銀河劇場」で上演された後、全国の8カ所を巡演。