腹筋女子!芹那の身長&体重&ダイエット方法まとめ♡<正しいシックスパックの作り方>
元SDN48で可愛い声と顔で人気になった「芹那」が今、腹筋が凄い!と話題になっています。今芸能人の中に多い「腹筋女子」の一人だった芹那。その腹筋を作った方法とは?
バランスボール
半身浴でリラックス
~半身浴が終わったら~
入浴後も水分補給をしましょう。常温の水をコップ1杯程度ゆっくり飲みます。
入浴後のストレッチがおすすめです。
体が硬いと冷えの原因などにも繋がるとされています。健康的な体づくりのためにもストレッチをしましょう。
入浴中と同様、無理のない程度に行ってください。
芹那はトレーニングで「腹筋女子」になっていた!
10月25日〜29日 舞台やります💓
— 芹那 (@serina_serinko) 2017年7月12日
🎫▶️7/18 18:00〜 https://t.co/EmogBRcsQb
📩[email protected]
🏡㌻https://t.co/xbAHTQiucH
Twitter @vacarentertainm
待ってます💓 pic.twitter.com/Sw3SQzm4pN
芹那の次の舞台は2017年10月に予定されているよう♡腹筋女子のパフォーマンスが気になりますね!
芹那のトレーニング・ダイエット方法についてまとめてみました。
ジムにはなかなか行けない人でも、バランスボールでながら運動なら合間を見つけて出来るのではないでしょうか?
半身浴で身体を休めてあげることも大事なようですので是非セットでやってみてくださいね。
鍛えられた腹筋が美しい芹那の次の舞台が楽しみですね♡
芹那の身長・体重&ダイエット方法や腹筋についてまとめ
・芹那はアイドルグループSDN48に加入したことで注目を集め、卒業後もタレントとして大活躍している。
・芹那は身長160センチ・体重43キロと公表しており、鍛えられた腹筋も魅力である。
・芹那はトレーナー付きのジムに加え、バランスボールや筋トレを行う事でダイエットに成功した。
ダイエットの関連記事も合わせてご覧ください
出典:【みちょぱ】池田美優の腹筋が凄い!身長・体重・ダイエットまとめ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
出典:鈴木奈々のスタイルが変化♡身長と体重・ダイエット方法まとめ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
出典:misonoダイエット法5選!現在まで体重変化・激太りからの激やせまとめ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
関連するまとめ
熊田曜子のダイエット方法♡身長と体重・くびれの秘訣まとめ
熊田曜子さんは数あるグラビアモデルさんの中でも、ウエストのくびれと本格的に締まった腹筋で話題が尽きません。2…
popy22 / 271 view
矢口真里と梅田賢三の現在!再婚報道や子供の情報まとめ
不倫が原因で離婚した矢口真里さんが、浮気相手だった梅田賢三さんとの再婚を2018年3月に発表しました!矢口真…
kii428 / 368 view
森泉にタトゥーが!場所&意味は?プロフィールも総まとめ
「おしゃれイズム」に出演し、セレブリティとしても知られるタレントでモデルの森泉さんにはタトゥーが入っているこ…
tomo1234 / 715 view
春香クリスティーンの身長と体重・ダイエット方法5選!痩せてスタイル抜群に
スイス生まれ、スイス育ちの春香クリスティーンさんが、2017年頃痩せて綺麗になったと話題になりました。そこで…
chokokuru / 288 view
倉科カナの身長・体重・ダイエット方法♡ お肉を食べる&ウエスト運動で美スタイル!
童顔の顔に女性らしいスリーサイズをを持つ女優「倉科カナ」の美スタイルに気付いた女性が増えてきています。年上キ…
kaoru / 670 view
女性芸能人のタトゥー20選・衝撃ランキング最新版【画像付き】
男性だけでなく、女性芸能人もタトゥーを入れている方が多くいらっしゃいます。そんなタトゥー入れて意外な女性芸能…
chokokuru / 1365 view
矢口真里の髪型&前髪まとめ!ロング~ショート【画像大量】
元モーニング娘。のメンバーとして知られる、タレントの矢口真里さん。矢口さんの髪型や前髪について、ロングヘアの…
tomo1234 / 642 view
この記事を書いたライター
可愛いはチカラになる♡可愛い人・物が大好きなkaoruです。
好きな有名人はライターのさえりさん!
KYUN♡KYUNでは、皆さんに楽しんでもらえる記事を書こうと思っています。是非、沢山の記事を見てみてくださいね!応援よろしくお願いします。
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!
すっぴんが別人な芸能人女性!衝撃ランキングTOP20【画像付き】
すっぴんが別人女性芸能人ランキングをご紹介していきます。テレビに移っている時には華やかな顔立ちも、実はすっぴ…
chokokuru / 3543 view
加藤紗里が豊胸?昔の姿と現在を画像で比較しました
狩野英孝さんの”6股騒動”の相手として話題になった加藤紗里さんは、近年バストサイズがさらに大きくなったことで…
tomo1234 / 279 view
佐々木希と渡部建が離婚へ?熱愛と結婚~別居と現在までまとめ
人気モデルの佐々木希さんとお笑い芸人アンジャッシュの渡部建さんに離婚の噂が立っています。佐々木希さんと渡部建…
kii428 / 95 view
桐谷美玲が肌荒れ&すっぴん画像まとめ!肌が荒れている原因も徹底考察
大活躍中のタレント桐谷美玲さんですが、以前から肌荒れが酷く、すっぴんもライトで凸凹を飛ばしたり、7割メイクを…
popy22 / 354 view
芸能人のアゴ整形の噂10選!昔と現在を比較して検証
アゴ整形が噂されている芸能人10名の昔と現在を検証していきたいと思います。アゴの形が美しい人は美人と言われて…
chokokuru / 695 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
芹那がジムでトレーニングするときは、トレーナーを付けて間違った方法でトレーニングをしないように気を付けたそう。
バランスよく筋肉を付けるにはプロの力もあるといいですね。