腹筋女子!芹那の身長&体重&ダイエット方法まとめ♡<正しいシックスパックの作り方>
元SDN48で可愛い声と顔で人気になった「芹那」が今、腹筋が凄い!と話題になっています。今芸能人の中に多い「腹筋女子」の一人だった芹那。その腹筋を作った方法とは?
バランスボール
半身浴でリラックス
~半身浴が終わったら~
入浴後も水分補給をしましょう。常温の水をコップ1杯程度ゆっくり飲みます。
入浴後のストレッチがおすすめです。
体が硬いと冷えの原因などにも繋がるとされています。健康的な体づくりのためにもストレッチをしましょう。
入浴中と同様、無理のない程度に行ってください。
芹那はトレーニングで「腹筋女子」になっていた!
10月25日〜29日 舞台やります💓
— 芹那 (@serina_serinko) 2017年7月12日
🎫▶️7/18 18:00〜 https://t.co/EmogBRcsQb
📩[email protected]
🏡㌻https://t.co/xbAHTQiucH
Twitter @vacarentertainm
待ってます💓 pic.twitter.com/Sw3SQzm4pN
芹那の次の舞台は2017年10月に予定されているよう♡腹筋女子のパフォーマンスが気になりますね!
芹那のトレーニング・ダイエット方法についてまとめてみました。
ジムにはなかなか行けない人でも、バランスボールでながら運動なら合間を見つけて出来るのではないでしょうか?
半身浴で身体を休めてあげることも大事なようですので是非セットでやってみてくださいね。
鍛えられた腹筋が美しい芹那の次の舞台が楽しみですね♡
芹那の身長・体重&ダイエット方法や腹筋についてまとめ
・芹那はアイドルグループSDN48に加入したことで注目を集め、卒業後もタレントとして大活躍している。
・芹那は身長160センチ・体重43キロと公表しており、鍛えられた腹筋も魅力である。
・芹那はトレーナー付きのジムに加え、バランスボールや筋トレを行う事でダイエットに成功した。
ダイエットの関連記事も合わせてご覧ください
出典:【みちょぱ】池田美優の腹筋が凄い!身長・体重・ダイエットまとめ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
出典:鈴木奈々のスタイルが変化♡身長と体重・ダイエット方法まとめ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
出典:misonoダイエット法5選!現在まで体重変化・激太りからの激やせまとめ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
関連するまとめ
三上悠亜の髪型&前髪が可愛い!メイクもまとめ【使用コスメも紹介】
セクシー女優として活躍する三上悠亜さんの髪型&前髪が可愛いと好評のようです。また、メイクも可愛いと言われてい…
tomo1234 / 515 view
芸能人のエラ整形の噂10選!昔と現在を比較して検証
エラ整形が噂されている芸能人の昔と現在の画像を比較検証し、その真相について調べてみたいと思います!小顔である…
chokokuru / 3822 view
小池栄子の身長と体重&スタイルやダンスでダイエット総まとめ♡
小池栄子さんといえばバラエティ番組のダンス大会で、素晴らしいダンスを披露していました。このことで、随分ボディ…
popy22 / 528 view
桐谷美玲が肌荒れ&すっぴん画像まとめ!肌が荒れている原因も徹底考察
大活躍中のタレント桐谷美玲さんですが、以前から肌荒れが酷く、すっぴんもライトで凸凹を飛ばしたり、7割メイクを…
popy22 / 540 view
佳子さまの私服コーデまとめ♡身長・体重が好感度N0.1の憧れスタイル
2017年にイギリスへ留学された「佳子さま」が、まさに日本女性の憧れの皇族としてファンを増やしています。佳子…
kaoru / 517 view
桐谷美玲の体重&痩せすぎの原因まとめ!過食嘔吐疑惑やダイエット6つの習慣もご紹介
桐谷美玲さんは身長163.5cmに対して体重は39kgと明らかに細く痩せすぎと言われています。この記事では、…
popy22 / 2736 view
佐々木希と渡部建が離婚へ?熱愛と結婚~別居と現在までまとめ
人気モデルの佐々木希さんとお笑い芸人アンジャッシュの渡部建さんに離婚の噂が立っています。佐々木希さんと渡部建…
kii428 / 211 view
この記事を書いたライター
可愛いはチカラになる♡可愛い人・物が大好きなkaoruです。
好きな有名人はライターのさえりさん!
KYUN♡KYUNでは、皆さんに楽しんでもらえる記事を書こうと思っています。是非、沢山の記事を見てみてくださいね!応援よろしくお願いします。
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!
武田久美子の白髪染めはセルフケアだった!愛用の「LPLP」とは
武田久美子さんの若々しさの秘訣は美しく年齢を感じさせない髪にあると言います。そんな武田久美子さんの白髪染めは…
chokokuru / 440 view
加藤紗里が気持ち悪い?すっぴんや昔の卒アル写真まとめ【画像有】
狩野英孝さんの不倫報道で一躍有名になった加藤紗里さん。加藤紗里さんの顔が痩せすぎで気持ち悪とネット上でいわれ…
kii428 / 755 view
森泉にタトゥーが!場所&意味は?プロフィールも総まとめ
「おしゃれイズム」に出演し、セレブリティとしても知られるタレントでモデルの森泉さんにはタトゥーが入っているこ…
tomo1234 / 1277 view
河北麻友子の身長と体重!スタイル維持やダイエットの秘訣まとめ
モデルの河北麻友子さん。ハーフっぽい顔立ちがとっても可愛らしいですよね。スタイルもとっても良く、バツグンです…
kii428 / 1079 view
小川菜摘の顔が変わった!若い頃と現在の画像比較【浜田雅功の嫁】
ダウンタウンの浜田雅功さんの嫁の小川菜摘さんですが、若い頃と顔が変わったと話題になっています。小川菜摘さんの…
kii428 / 777 view
あいのり桃の半顔メイクが凄い!すっぴん画像も総まとめ
あいのりで有名になった人気ブロガーの桃さん。そんな桃さんのメイクがすごいと話題になっています。まるですっぴん…
kii428 / 719 view
河北麻友子のすっぴんとメイク方法を画像でチェック!可愛いと話題
モデルの河北麻友子さん。ハーフっぽい顔立ちがとっても可愛らしいですよね。そんな河北麻友子さんはすぴんも可愛い…
kii428 / 272 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
芹那がジムでトレーニングするときは、トレーナーを付けて間違った方法でトレーニングをしないように気を付けたそう。
バランスよく筋肉を付けるにはプロの力もあるといいですね。