スニーカーでたくさん歩いて、O脚解消

スニーカーでたくさん歩いて、O脚解消

内田理央さんはむくみやすい体質で、特に下半身のむくみとO脚がコンプレックスなのだそうです。
ちなみに、家族の体型はやせ型です。

でもハイヒールよりもスニーカーを履くようになってから、むくみが解消されて脚の形にも変化が起きたそうです。 

「よく歩くようになったら丁度いいくらいの筋肉もついたし、無理なくカロリー消費ができて太りにくくなりました。」

歩けば血行も良くなるし、ストレスも解消できますね。

内田理央さんの美肌の秘密

実は、内田理央さんは乾燥肌

実は、内田理央さんは乾燥肌

乾燥肌の内田理央さんは、肌はしっとりした質感を大切にしたいから、夜はオイルをたっぷり塗ってお手入れしているそうです。

スクラブをやり過ぎると余計に乾燥を招くので、やり過ぎないようにも気を付けているそうです。

運動嫌いでもできる、内田理央さんのダイエットまとめ

ダイエット10箇条

無理なく習慣にして、長く続けられそうなダイエットですね

無理なく習慣にして、長く続けられそうなダイエットですね

1.よく歩く!
2.痩せすぎない!
3.鍛えすぎない!
4.スクラブをやり過ぎない!
5.夜はオイルをたっぷり塗ってお手入れ!
6.軽くひねるなどの「ながらストレッチ」で、ウエストは細くする!
7.バストもブラのカップに毎日丁寧にお肉を集めて、良い形にする!
8.炭水化物を食べるより、お肉にする!
9.ストレスをためない!
10.米麹の甘酒で腸内環境を整える!

内田理央さんは、これからもしっとり肌で勝負!

乾燥肌なのにしっとり

乾燥肌なのにしっとり

乾燥肌でもこんなにしっとりになれるなんて、乾燥に悩まされる世の女性には嬉しいお手入れ法ですね。

為せば成る!
内田理央さんのダイエットや美肌作りを、自分磨きの参考にしましょう♡

以下、内田理央さんのことをもっと知りたい人のために、内田理央さんの詳しい経歴をご紹介します。

内田理央さんって、どんな人?

デビューは2010年4月、日本TV『アイドルの穴?日テレジェニックを探せ!?』

デビューは2010年4月、日本TV『アイドルの穴?日テレジェニックを探せ!?』

2010年4月に、日本TV『アイドルの穴?日テレジェニックを探せ!?』でデビューし、その2か月後に日テレジェニック2010に選ばれました。

2014年3月25日に、日本大学法学部を卒業。

2014年10月、テレビ朝日系列の特撮テレビドラマ『仮面ライダードライブ』で詩島霧子役に抜擢され、女優として本格的にデビューしました。

2015年10月、ファッション雑誌『MORE』の専属モデルとなり、ファッションにも進出。

2016年、映画『血まみれスケバンチェーンソー』で初主演。
2016年9月25日、オフィシャルファンクラブを開設。
ベストフンドシストアワード2015を受賞。

2019年、『おっさんずラブ』の演技により第22回日刊スポーツ・ドラマグランプリ助演女優賞を受賞。



デビューの時の写真

デビューの時の写真

内田理央さんは、2010年に19歳でデビューしました。この時は、まだ大学生でした。

趣味はトランペットやピアノです。
大のアニメ・漫画好きで、アニソンを大声で歌うこともあるそうです。
弟さんが1人います。

日テレジェニック2010に選ばれる

日テレジェニック2010に選ばれる

日テレジェニック2010に選ばれた時の画像です。
下段の中央が内田理央さん。

受賞コメントで涙も

受賞コメントで涙も

受賞の感激に、涙で言葉をつまらせる場面も見られました。

22人の中から選出されました

22人の中から選出されました

こんなにたくさんのメンバーの中から選ばれたら、感激して涙も出ますよね♡

2014年10月に、『仮面ライダードライブ』で女優デビューした内田理央!

詩島霧子役を演じて、人気を獲得

詩島霧子役を演じて、人気を獲得

本格的な女優デビューは、仮面ライダーのヒロインでした。

ミニスカートの婦警さんで注目!

ミニスカートの婦警さんで注目!

ミニスカートでのアクションの気わどさが、ハラハラドキドキさせられました。

決めポーズ!

決めポーズ!

切れのある、カッコイイ内田理央さんです。

2016年3月、映画『血まみれスケバンチェーンソー』で内田理央初主演

霧子がスケバンになったと話題に!

霧子がスケバンになったと話題に!

「血まみれスケバンチェーンソー」の鋸村ギーコ役で、映画初主演となりました。

この時は「仮面ライダードライブ」の霧子がスケバンを演じると、大変話題になりました。

舞台あいさつで台湾へ

舞台あいさつで台湾へ

役についてのコメントでは、「いい意味で衝撃を与えられたと思いたい」と語り、映画では文字通りの熱演を見せてくれました。

内田は、現地記者からの「なぜあなたのような人がこのような真逆なキャラクターを演じたんですか?」という質問に、「戦う強い女性にいつも憧れていました」と回答。「美しいお尻をキープする秘訣は?」という問いには、「おいしいものをたくさん食べてます! 私のお尻の中にはおいしいものがいっぱい詰まってます!」と答えた。

2016年2月29日

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