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【まゆゆ】渡辺麻友の身長・体重！ダイエットで小尻＆美脚スタイルに♡
王道アイドルとして完璧に見えた渡辺麻友にも、実はスタイルにコンプレックスがあったそう。そこでまゆゆはダイエットをし、コンプレックスを解消！美尻と美脚を手にしています♡そんな渡辺麻友のスタイルの作り方（身長・体重）をまとめました！
渡辺麻友のバランスのとれたスタイルに憧れる♡
出典：【まゆゆ】渡辺麻友のすっぴん＆メイク方法まとめ！＜ふんわり可愛いメイクの仕方＞ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になる話題まとめ
CGのような可愛さ♡
整った顔と、女の子らしい雰囲気が女子の憧れの渡辺麻友♡
ふんわりメイクとバランスのとれたスタイルがまさにアイドルですよね。
アイドルグループ「AKB48」の渡辺麻友さんが２３日、徳島県庁を訪れ、飯泉知事と対談。
— 天ぷらうどん (@tempuranoodle) 2017年1月23日
瀬戸内７県を舞台にした新しいグループ「STU48」の第１期生オーディション募集をPRしました。https://t.co/lqk2BV4mf6
すだちくん推しの人、目がキラッキラやな😎 pic.twitter.com/kNPArMwkfv
女性ファッション雑誌で連載も
その可愛いルックスとスタイルから、雑誌sweetで「まゆゆのファッション用語辞典」という連載が組まれたこともあります。
完璧に見えた渡辺麻友にも、スタイルに悩みがあったそうです。
「それは足が太いこと...」
まゆゆにコンプレックス？
画像の角度で太く見えてしまっているのかもしれませんが、確かに足が今より太く見える気がします。
足の太さがコンプレックスだったまゆゆはダイエットを宣言！
渡辺ぇ麻友ですぅっ！私は、この一年間っ、一つの四字熟語を目標に頑張ってきました！それは、腹八分目ですぅぅ！ちょっと、抑え目！ダイエット！これからも頑張りますダイエットぉぉ！皆、痩せようねぇぇ！うぅー……！
— まゆゆ名(迷)言＿bot (@BotMayuyu) 2016年10月12日
ダイエットで小尻と美脚を手に入れたまゆゆ
今ではダイエットで手に入れた小尻と細くて引き締まった脚で、以前よりスタイルが良くなったと話題です♡
渡辺麻友の身長・体重
まゆゆの身長
渡辺麻友の身長は154㎝。
20代女性の平均身長が157㎝なので、平均より小さいですね。
女性ファッション誌に出るモデルの中ではやはり小柄な身長。そんなまゆゆが連載をすることは特別なことだったのでしょうね♡
まゆゆの体重
渡辺麻友の体重は40キロ前後と言われています。
154㎝の美容体重が47.4キロなので、かなり細身ですね。ダイエットの効果でしょうか？
まゆゆのスリーサイズ
渡辺麻友のスリーサイズは、71-55-82です。
適度に丸みのあるヒップが、まゆゆの綺麗なスタイルを作っているようです♡
そのヒップと美脚を手に入れたダイエット方法とは？
渡辺麻友のダイエット方法
煮干しダイエット
間食は煮干し
おやつに食べていたお菓子を辞めて、煮干しに変えるというダイエット方法！
煮干しの6割はタンパク質で出来ています。ダイエット時はタンパク質が重要なので、ダイエット食品として優秀な食材なのだとか。
タンパク質をしっかりと摂取することで筋肉量を増やすことにつながります。
脂肪燃焼の働きをしてくれる筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、太りにくい体質になりますので、結果ダイエットになります。
また、にぼしにはカルシウムや鉄分、マグネシウム、ミネラル、タウリン、ナトリウム、EPA(イコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸）、ビタミンB群など栄養素が多く含まれているので、
ダイエット時の食事制限に伴って不足しやすい栄養素の補給
にもピッタリです。
着圧ソックス
着圧ソックスでむくみ解消
足の太さに悩んでいたまゆゆが実戦したのが着圧ソックスを着けること。
着圧ソックスでむくみを解消することで足を細く見せるのだとか！
心臓から動脈を経由して送り出された血液は、身体を一巡りして心臓に戻ってきます。
その際、心臓に戻る静脈の血行を促進するために、足にある筋肉がポンプの役割を果たしています。しかし、長時間にわたって立ったまま、あるいは座ったままでいると、疲労によって足の筋肉のポンプ機能が衰えてしまいます。それが、むくみの原因となっているのです。
このポンプ機能を手助けするために考え出されたのが、着圧ソックスです。
まゆゆの美尻スタイルは煮干しと着圧ソックス♡
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・愛称：まゆゆ
・生年月日：1994年3月26日
・出身地：埼玉県
・所属グループ：元AKB48 チームB