ローラさんのスタイル維持ダイエット法をご紹介!!

ローラのダイエット法①満腹感も感じる栄養満点ジュース

ローラのダイエット法①満腹感も感じる栄養満点ジュース

胃腸の働きを休めるのが目的で、ローラさんが行っているのがクレンズジュースダイエット。固形物を食べるとどうしても胃腸が疲れてしまいますが、野菜や果物を絞って作ったジュースを食事の代わりに置き換え胃腸にも休息を心がけているそうです。

それだけではなく、「ちょっと食べ過ぎたかな?」と思った時なんかも、このジュースを食事に置き換えているのだとか。

その他にもグリーンスムージーなど、たっぷりの野菜や果物を取り入れるようにしているそうです♪

野菜や果物にはビタミンCや食物繊維がたっぷり含まれており、便秘を解消したりや血行促進や美肌効果なども期待ができ、ダイエットをする時には強い味方となってくれますね。

ローラのダイエット法②血糖値の上昇に気を付ける

ローラのダイエット法②血糖値の上昇に気を付ける

ローラさんがその他に行っているダイエット法として、グルテンフリーダイエットあります。

グルテンというのはパンやパスタ、シリアル、ケーキなどの小麦を使った食べ物にに多く含まれています。そのグルテンは、血糖値を急激に上げてしまうことでも知られており、太りやすい体質にしてしまうのだそうです。

また食べる順番ダイエットも行っており、血糖値を上げにくい野菜などから食べ始め、最後に炭水化物を食べるようにしているのだそうです。

ローラのダイエット法③ローラさんが行っている運動

ローラのダイエット法③ローラさんが行っている運動

食事のダイエットだけではなく、運動もしっかり行っているローラさん。ウォーキングやランニング、ホットヨガなどさまざまな運動を取り入れています。

日頃から階段を使ったり少しの距離は歩くようにしたりと常に体を動かすことを意識しているのだそうです。

ローラの身長や体重・ダイエット方法についてまとめ

・ローラはモデルとして、ランウェイイベントやバラエティ番組だけでなく、ハリウッド映画でも活躍をしており、家族仲が良いことでも知られている。

・ローラの身長は165センチで、体重は48キロと抜群のスタイルである。

・ローラはクレンズジュースダイエットやグルテンフリーダイエットなど、食生活の面だけでなく、ウォーキングやホットヨガなどの運動を取り入れることで、スタイルを維持している。

ローラさんのダイエット法はいかがでしたでしょうか。やはり努力せずして美は手に入りませんね。美しいローラさんでしが、食事に運動にと日ごろから意識して取り組まれていることが分かります。天真爛漫で誰もに好かれるキャラクターですが、それだけではなく苦労をし、家族思いの優しい人柄を見ることができました。今後のさらなる活躍をぜひ応援していきたいですね!!

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