ぺこ流ダイエット方法6選!身長と体重・脚痩せの秘訣まとめ
カリスマモデル四天王の一人と謳われている「ぺこ」さんはティーン世代からの支持は絶大。そんなぺこさんの意外な素顔や現在のスタイルになった脚やせマッサージなどのダイエット方法と身長や体重と合わせて見ていきましょう♪
♡遅くても19:00以降は何も食べない
♡炭水化物は食べない
♡毎日体重をはかって記録する
♡毎日食べたものをメモする
♡無理せずできる範囲で運動
♡毎晩必ず足マッサージ
脚やせ_家で超カンタンにできる方法 - YouTube
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脚やせ参考動画
脚やせ1週間でマイナス5センチ! - YouTube
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脚やせ参考動画
ぺこさんのダイエットに成功してほっそりとしたスタイル、いかがでしたか?身長は平均くらいですが、体重も痩せてますます綺麗になっていましたね!!しっかり者のぺこさんらしい、自分を管理したダイエット方法!!リバウンドもしにくく、意識を高めることができるので楽しくダイエットができそうですね☆ぜひダイエットをされる方は参考にされてみてください♪
ぺこ流のダイエット方法や身長と体重・脚痩せの秘訣についてまとめ
・ぺこはカリスマモデルとしてバラエティ番組でも人気で、タレントのりゅうちぇると結婚したことも話題となった。
・ぺこの身長は158センチで、現在の体重は45キロくらいではないかといわれている。
・ぺこのダイエット方法は、炭水化物を摂らず19時以降食べないことと、適度な運動やマッサージを行い、毎日の体重や食べたものを記録することである。
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ジムに行ってハードな運動を行うのではなく、日頃からなるべく歩いたりジョギングをしたりと辛くならない程度に、運動を取り入れていったぺこさん。
この方が辛いダイエットよりも長続きしますよね♪