体を冷やさないように常に気を付けているという波瑠さん。体が冷えるとその分脂肪も付きやすくなってしまうので、しっかり保温することは大切です。

そこで冬場は腹巻や湯たんぽなどを愛用しているのだとか。

半身浴を30分くらい長めにしているという波瑠さん。半身浴はダイエットの定番ですね。

白湯も多くの芸能人がダイエットのために飲んでいますね!!波瑠さんの場合は朝起きた時や、お風呂に入る前、お風呂に入っている時までも白湯を飲んでいるんだそうです。

体も温め理ますし、水分補給にもなるのでとってもおすすめです♪

少しの待ち時間でも筋トレやストレッチを行うという波瑠さん。ストイックですよね。立ったまま壁で腕立て伏せをすると二の腕にも効くのでおすすめなのだそうです。