お肉が大好きだと言う平子理沙さん。肉はたんぱく質なので筋肉を作ってくれたりとダイエット中に決して悪い食材ではありません。

しかし余分な脂肪まで窮したくないですよね。そこで平子理沙さんはお肉を食べた後は脂肪の吸収を抑えてくれるパイナップルジュースを飲むようにしているのだそうです。

その他にもお肉を食べる時は、その分野菜もたっぷり食べるのだそうです。ダイエットだけではなく健康にも良いですね!!

ダイエットというと運動!!と言うイメージですが平子理沙さんは、続かないような運動は一切せず、ぶらぶら歩いたり、なるべく歩いて移動したりと日ごろの中で無理せず体を動かすようにしているそうです。

また姿勢をキレイに保つことは、インナーマッスルが鍛えられ太りにくい体にしてくれるそうで、日ごろから姿勢には気を使っているそうです。

ダイエットと言うとぬるめのお湯に半身浴で長時間入るという方が多いですが、平子理沙さんは長風呂が苦手なのだとか。そこで約42℃のお風呂に10分ほど入るようにしているのだそうです。