プールやウォーキングで痩せる

プールやウォーキングで痩せる

ダイエット成功者として知られるダレノガレ明美さん。今までに行った運動は、1時間のウォーキング、プールで1時間半繰り返し100m泳ぎ続ける、TRFのダンスダイエット、ヨガを組み合わせていたそうですね。特に水泳は一番消費カロリーが高く、身体のラインをきれいにしてくれます。

【女性モデル】9、中村アンさん(ダイエット運動方法)

プロフィール

プロフィール

生年月日:1987年9月17日
現年齢:29歳
出身地:東京都江東区
血液型:AB型
身長 / 体重
161 cm / ― kg
スリーサイズ
82 - 60 - 86 cm
デビュー:2009年
ジャンル:モデル
モデル内容:一般
他の活動:タレント、女優
事務所:プラチナムプロダクション

主な広告

アプリケーションソフト「YONE×Ravi」
まつ毛美容液「ピンクスマジックフラッシュ」
AEONトップバリュ「HEATFACT」
WINTER SPORTS FESTA season11 冬スポ!!
AEONトップバリュ「COOLISHFACT」

ファッション誌のモデルや放送番組のレギュラーを持つ一方、2010年には『G☆RACE』の一員として同年度のSUPER GTイメージガールを務め、2014年には競輪のイメージキャラクターとしても活動した。2015年10月6日、『第28回 日本 メガネ ベストドレッサー賞』の「サングラス部門」を受賞した。レスパスフィットネス意識調査では、女性の理想の体型の1位に選ばれた。

中村アンさんの運動法

筋肉がつきすぎないように!

筋肉がつきすぎないように!

中村アンさんは学生時代にチアリーディングをしていたそうなので、筋肉質なのだそうです。筋肉をつけないためにウォーキングを毎日行っていたようですね。毎日3駅分歩いていたそうですよ!中村アンさんは、13キロのダイエットに成功しています。

【女性モデル】10、ローラさん(ダイエット運動方法)

プロフィール

プロフィール

生年月日:1990年3月30日
現年齢:27歳
出身地:東京都
身長 / 体重
165 cm / ― kg
デビュー:2007年『Popteen』
ジャンル:ファッション
他の活動:
バラエティタレント
歌手

主な担当雑誌

『ViVi』(講談社、専属:2008年 - 2012年[77])
『Popteen』(角川春樹事務所、読者:2007年 - )
『VOGUE』(ヴォーグ・ジャパン)
『SPUR』(集英社)
『numero』(扶桑社)
『WWD MAGAZINE』(INFASパブリケーションズ)
『25ans』(ハースト婦人画報社)
『GISELe』(主婦の友社)
『VoCE』(講談社)
『fAUG』(講談社)
『sweet』(宝島社)
『CUTiE』(宝島社)
『POPTEEN』(角川春樹事務所)
『BLENDA』(角川春樹事務所)
『ar』(主婦と生活社)

“ローラ”という名は米国のテレビドラマ『大草原の小さな家』の登場人物「ローラ」に由来する。幼少の頃に両親が離婚。実父とともに実父の再婚相手となった中国人の継母と生活して育った。日本で生まれてすぐにバングラデシュへ移り現地のアメリカンスクールに通った。小学校1年生の時に日本へ帰り、しばらくして再びバングラデシュへ移住。やがて父の仕事の都合に伴い9歳で日本へ再入国。

ローラさんの運動法

ジムやホットヨガに通う

ジムやホットヨガに通う

ローラさんは、日常で階段を使うようにしたり、犬の散歩がてらウォーキングをしたりしているそうです。また、ジムには週に3回通い、ホットヨガも行っているそうです。ホットヨガは発汗作用もありますよね。また、キックボクシングも始めたようですね。

女性モデルのダイエット運動方法についてまとめ

・菜々緒や香里奈など、ジムに通っていない女性モデルも多く、普段の生活の中で意識できることや、自宅で続けられる運動を継続することでダイエットを行っている。

・ローラや桐谷美玲、ダレノガレ明美などの女性モデルは、定期的にジムやプールに通っており、綺麗なボディラインを作っている。

ここまで、モデルさんのダイエット運動法をまとめてきましたがいかがでしたか?ジムに通っている人もいれば、お家でできることをしているモデルさんもいらっしゃいましたね。気軽に始められることから初めて、みなさんもモデルさんのような体を目指してみてはいかがでしょうか。

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