プロフィールの数字だけを見ると、身長162センチで、スリーサイズは上からB85・W64・H88と、ごくごく“フツー”に思えるのだが、そこは数字のマジックが隠されている。
「このとき里依紗はまだ18歳でしたが、おっぱいのボリュームは、控え目に申告したのでしょう。すでにDカップ以上はあったと思います」

2014年4月17日

2011年頃から激やせ!

別人のような激やせぶり

別人のような激やせぶり

手や足の細さが、特に目立ちますね。

顔もほっそり

顔もほっそり

仲里依紗のダイエットとは

仲里依紗のダイエット①食べるために運動する!

仲里依紗さんのダイエットは6つ

仲里依紗さんのダイエットは6つ

①加圧トレーニング、
②日本舞踊。
③ホットヨガ。
④お風呂も大好き。
⑤白米ではなく、玄米。
⑤3食に1回は納豆が主食。
⑥ダイエット点滴の6つです。

こんなにたくさん習慣にしていれば、激やせ体質に変わるのも納得ですよね。

「甘いものが大好きで、間食もすごくするし、やっぱり食べることを我慢することはできない」と明かした仲が美しいスタイルをキープする方法は、運動だという。
「最近パーソナルトレーニングを始めて、美しい体に向けて筋肉をつけていこうかなと思っています。
筋肉をつけることによって、食べても太りづらい体を目指して、日々運動は続けています。食事制限とかよりも、運動をしてきれいになろうかなって」と明かした。

2017.01.23

仲里依紗のダイエット②加圧トレーニング

トレーニング中の仲さん

トレーニング中の仲さん

上半身は6箇所20回を2セット

上半身は6箇所20回を2セット

腹筋は100回

腹筋は100回

仲里依紗のダイエット③日本舞踊

体幹を鍛える日本舞踊

体幹を鍛える日本舞踊

着物の着こなしもきれいになる日本舞踊。

所作も美しくなるので、メリットはたくさんあります。

仲里依紗のダイエット④ホットヨガ

温かい部屋で発汗を促進

温かい部屋で発汗を促進

仲里依紗のダイエット⑤お風呂も大好き

体を温めて、血行と発汗を良くするお風呂

体を温めて、血行と発汗を良くするお風呂

デトックスにも効果のあるお風呂。

食べることと同じくらい、排出することは大切なんです。

仲里依紗のダイエット⑥白米ではなく、玄米

玄米は健康食品

玄米は健康食品

ビタミンやミネラル、食物繊維が多く含まれている玄米は、健康食品とされています、

仲里依紗のダイエット⑦3食に1回は納豆が主食

納豆は発酵食品

納豆は発酵食品

良質なタンパク質や酵素も取れるので、健康なダイエットができます。

仲里依紗のダイエット⑧ダイエット点滴

注目されているダイエット点滴

注目されているダイエット点滴

脂肪の代謝を促進させて、痩せやすい体質に改善してくれるというダイエット点滴が注目を集めています。

運動を組み合わせることで、相乗効果が生まれます。

即効性は期待できませんが、継続することで確実に体重が減って行くようです。

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