ダイエットの一番の大敵とされる「食欲を我慢するストレス」を抑える働きが実証されていて、「空腹とのつらい戦い」をしなくてすむ
チラコイドとは、ほうれん草から抽出された葉緑素に含まれる組織体。食べた物をチラコイドが包みこんで、消化吸収がゆっくりになることで、満腹ホルモンが6時間ほど分泌されるのです。
チラコイドダイエット②

チラコイドダイエット②

さらに、イライラするとつい食べてしまうという“ニセの食欲”を抑える効果も

チラコイド、万能ですね!
海外では20kg痩せた方もいるのだとか。

5:2ダイエットも

5:2ダイエット①

5:2ダイエット①

1週間のうち2日は断食日とし、カロリーを通常の4分の1程度に抑え、残りの5日は普通の食事をするというもの。ミランダ・カーは出産後2カ月でマイナス17キロのダイエットに成功し話題に
5:2ダイエット②

5:2ダイエット②

2か月で17kg!
ミランダさん、凄すぎます!

ただ、断食といってもまったく食べてはいけないわけではなく、1日500~600キロカロリー以内に抑えれはOK
5:2ダイエット③

5:2ダイエット③

また、5:2ダイエットは、体型を改善する効果だけではなく、複合的な利点もあるのだとか。

内臓を休ませることができ、また摂取するカロリーを抑えることで、アンチエイジングや高血圧・心臓病・糖尿病、そしてガンやアルツハイマーなどの老年性疾患の予防にもなるという利点がある
5:2ダイエット④

5:2ダイエット④

健康にも良いということでしょうか。

80/20ダイエットも

食べ物の80パーセントを滋養分の多いものに制限するのが鉄則というが、残りの20パーセントは好きなものを食べてもいい
80/20ダイエット①

80/20ダイエット①

このダイエット方法につき、専門家は「毎日ではなく週1を目安にするのが良い」「また週に1日は厳重なダイエットを忘れてもいい」と説明している。

ミランダさんは80/20ダイエットも行っているそうです。
80/20ダイエットについて、ミランダさんは以下のように説明しているとのこと。

「健康的な食事を心がけているわ。80パーセントはオーガニックな食事よ。だけど好きなものを完全に我慢しないことが大事。我慢すれば、もっと食べたくなってしまう。チョコレートの1かけらが、全部食べちゃうことにつながるの。」
80/20ダイエット②

80/20ダイエット②

「時にはガッツリ食べるの」というミランダさん。

上記の写真についてミランダさんはこのようにコメントしています。

「これはショーの後に無節制に食べている姿よ…つまり要はバランスってこと。80/20ルールよ。」

ミランダさんも無節制に食べることがあるのですね。

産後は授乳でも痩せたというミランダさん

ミランダは「たぶん授乳がやせるのに役立っているわ。息子はいつもお腹がすいているの。彼はとても大きな赤ちゃんだから。生まれた時に10ポンド(4.54キログラム)あったんだけど、もうすぐ20ポンド(9.07キログラム)になりそうなのよ」とボディーの秘密をコメント。

ミランダカーの身長や体重&ダイエット方法についてまとめ

・ミランダカーは身長175cm・体重54kgと細身で、BMI数値はモデル体型に近い17.6である。

・ミランダカーは「ヘルシースナッキング」や「チラコイドダイエット」等の食事制限のないものから、「5:2ダイエット」のような断食期間を必要とするものまで、様々な種類のダイエットを行いながらスタイルを維持している。

様々な努力を重ねていたミランダカー

様々な努力を重ねていたミランダカー

いかがでしたでしょうか?

ミランダさんはさまざまな努力を重ね今の体型をキープしているのですね!
妊娠・出産で増えた体重を戻すため、2ヵ月で17kgダイエットしたというのは驚きですよね!
ミランダさんのダイエット法をぜひ参考にしたいですね。

関連するまとめ

ジェシカチャスティンの身長や体重!スタイル維持ダイエット方法も総まとめ

映画「ゼロ・ダーク・サーティ」でゴールデングローブ賞主演女優賞を獲得したアメリカの女優であるジェシカチャステ…

tomo1234 / 402 view

キーラナイトレイの身長&私服ファッション!シャネルの広告塔

シャネルの広告塔としても活躍し、映画「パイレーツ・オブ・カリビアン」シリーズへの出演でも知られるイギリス女優…

tomo1234 / 350 view

ビヨンセのダイエット全メニュー!現在の身長と体重・1ヶ月で30kg近く減量した方法を…

人気アーティストのビヨンセが行った「22Daysダイエット」が注目されています。今回はビヨンセの身長や体重、…

イチコ / 474 view

ジャスティンビーバーの彼女13名と結婚まで!恋愛事情を総まとめ

世界的人気歌手のジャスティン・ビーバー。勿論ファンはそんなジャスティン・ビーバーの恋愛事情にも興味があります…

イチコ / 588 view

ベッカム長男・ブルックリンはブサイク?身長や現在まで丸ごと大解剖

最近注目されてるベッカム家の長男ブルックリン・ベッカム。等身大のブルックリンの気になるブサイク説や身長などを…

イチコ / 907 view

デインデハーンの結婚した嫁&子供の情報まとめ

「アメイジング・スパイダーマン2」で主人公の親友役を演じたことでも知られるアメリカの俳優・デインデハーンさん…

tomo1234 / 439 view

デインデハーンはプラダの顔&イケメン俳優!プロフィールまとめ【画像多数】

プラダ広告キャンペーンのモデルを務め、「アメイジング・スパイダーマン2」に出演するイケメン俳優としても注目を…

tomo1234 / 280 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

オーランドブルームとケイティペリーの熱愛から破局原因までを徹底解剖!

人気俳優オーランド・ブルームと人気歌手ケイティ・ペリーが破局してしまいました。二人の情報や熱愛から破局までの…

イチコ / 315 view

クロエグレースモレッツのメイク法&髪型7選と私服7選をまとめてみました♪

若手人気女優クロエ・グレース・モレッツ。彼女に憧れる日本の女性ファンも本当に多いですね。今回はクロエ・グレー…

イチコ / 345 view

閲覧注意!洋画のホラー映画ランキングBEST50をご紹介します【画像多数】

今回はおすすめの洋画・ホラー映画を50作品ランキング形式でご紹介します。怖いもの見たさなのか、レンタルされる…

イチコ / 366 view

キアヌリーブスは親日でラーメン好き!来日中に訪れたお店6選をご紹介します♪

大の親日派のキアヌ・リーブス。 来日恒例となっている日本のラーメン店巡りは現在も続いています。今回はキアヌが…

イチコ / 488 view

海外セレブのドレス38選!アカデミー&グラミー賞授賞式のレッドカーペットドレスをご紹…

女優達が魅せるアカデミー賞授賞式、歌手達が魅せるグラミー賞授賞式。今回は海外セレブのドレス38選として、20…

イチコ / 310 view

おすすめ洋画・サスペンス映画40作品をランキング形式でご紹介します【最新版】

今回はおすすめ洋画・サスペンス映画40作品を人気・評価を元にランキング形式でご紹介します。何を観ようか悩んだ…

イチコ / 407 view

トムクルーズが身長をサバ読み?疑惑の真相を画像で徹底検証

アメリカの俳優トムクルーズさんの身長は公称172cmとされていますが、実際はもっと低いのではないかと言われて…

tomo1234 / 630 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

"); } })(jQuery);