ミランダカーの身長や体重&ダイエット方法まとめ!スタイル維持の秘訣とは
海外のファッションモデルとして有名なミランダカーさんの身長や体重などのプロフィールと、スタイルを保つ為のダイエット法についてまとめました。
ミランダさんは80/20ダイエットも行っているそうです。
80/20ダイエットについて、ミランダさんは以下のように説明しているとのこと。
「健康的な食事を心がけているわ。80パーセントはオーガニックな食事よ。だけど好きなものを完全に我慢しないことが大事。我慢すれば、もっと食べたくなってしまう。チョコレートの1かけらが、全部食べちゃうことにつながるの。」
上記の写真についてミランダさんはこのようにコメントしています。
「これはショーの後に無節制に食べている姿よ…つまり要はバランスってこと。80/20ルールよ。」
ミランダさんも無節制に食べることがあるのですね。
産後は授乳でも痩せたというミランダさん
ミランダは「たぶん授乳がやせるのに役立っているわ。息子はいつもお腹がすいているの。彼はとても大きな赤ちゃんだから。生まれた時に10ポンド(4.54キログラム)あったんだけど、もうすぐ20ポンド(9.07キログラム)になりそうなのよ」とボディーの秘密をコメント。
ミランダカーの身長や体重&ダイエット方法についてまとめ
・ミランダカーは身長175cm・体重54kgと細身で、BMI数値はモデル体型に近い17.6である。
・ミランダカーは「ヘルシースナッキング」や「チラコイドダイエット」等の食事制限のないものから、「5:2ダイエット」のような断食期間を必要とするものまで、様々な種類のダイエットを行いながらスタイルを維持している。
いかがでしたでしょうか?
ミランダさんはさまざまな努力を重ね今の体型をキープしているのですね!
妊娠・出産で増えた体重を戻すため、2ヵ月で17kgダイエットしたというのは驚きですよね!
ミランダさんのダイエット法をぜひ参考にしたいですね。
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