頭の後ろで手を組み体を左右交互に倒すのを10〜15回くり返す。
筋トレを一セット100回、計300回

筋トレを一セット100回、計300回

ハラのダイエット方法③

食事にも気を配っているとのこと

食事にも気を配っているとのこと

ダイエットのために、タンパク質や炭水化物を抜く人もいるみたいですが、私は逆にちゃんと摂取します。
バランス良く摂取

バランス良く摂取

麦(の芽)、ナッツ類、野菜とフルーツはつねに自宅の冷蔵庫の中に入っています。
私は半年~1年に1回、クリニックに行って、そのときの自分の体に足りない栄養素は何か、血液検査をして調べてもらって、そこで処方してもらったサプリメントを合わせて飲むようにしています。
手作りで美肌ジュースを作って飲む
ストイックなハラの努力

ストイックなハラの努力

かなり徹底していますよね!
ストイックな性格である事が窺えます。

元KARAハラはうつ病で自殺していた

11月24日に自宅で遺体となって発見された

11月24日に自宅で遺体となって発見された

KARA元メンバーのハラさんですが、2019年11月24日に自宅で自殺しているのが発見されました。

突然の訃報にファンも驚きを隠せない出来事でした。死因は、リベンジポルノ事件やネットの誹謗中傷などでうつ病になり、自殺に至ったといわれています。

ク・ハラを精神的に追い詰めたそもそものきっかけは、元交際相手とのトラブルにあったと指摘されている。相手も人気アイドルグループのメンバーであったことから、相手側ファンによるネット上での誹謗中傷がいつまでもやまず、今年の3月に眼瞼下垂の手術をした際も「二重まぶたの手術、なぜまたしたの?」「目つき矯正じゃないの?」といった書き込みが多くなされた。

元KARAハラの身長や体重・ダイエット方法についてまとめ

・ハラは身長163センチ・体重43キロとかなりの細身体型で、ウエストは51センチ程であるという。

・ハラは乗馬やティラピス、筋力トレーニングに加え、バランスの良い食事も心掛けており、徹底した自己管理を行うことでスタイルを維持している。

・ハラは2019年11月24日にうつ病で自殺している。

いかがでしたでしょうか?

ハラさんスタイル良いですよね!
体調や体型管理の徹底ぶりから、ストイックな一面も窺えました。
プロ根性ですね!

今後も活躍が期待されていたハラさんですが、急な訃報でしたね。ご冥福をお祈りいたします。

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