炭水化物摂取量を制限することで血糖値をコントロールし、減量や体質改善を目指すダイエット方法です。
炭水化物を全く摂らないことでカロリーを抑え、脂質を代謝させるということで効果が期待されているダイエット

スタイル抜群と言われているユラさんも、音楽番組でダイエットの難しさを語っていました。

ダイエットについて語るユラ

ダイエットについて語るユラ

ユラは、「ダイエットが難しい」と打ち明けて、MCに今食べたいものを尋ねられると「今であれば、肉、チキン、タットリタン(鶏肉の煮込み料理)が食べたい」と述べた。

カムバック前には今までの人生で一番太ったことを明かしています。

カムバック前に太ったというユラ

カムバック前に太ったというユラ

「私たちが活動を長く休んだため、非常に太った。生まれてから体重が55㎏を超えたことはなかったが、初めて超えた」と話した。
ユラは「ステージ衣装を着るため、管理しなければならない」と話した。

また、バラエティ番組「私たち結婚しました」に出演した際にもダイエットについてのエピソードを語っていました。

ダイエットに対するユラの努力

ダイエットに対するユラの努力

「練習生時代は体調を崩すことも多かった。ダイエット中に半分気絶したこともある」
「チョコレートを一つ食べる時も、マネージャーさんの顔色を伺ったし、ポン菓子を食べる時も顔色を伺った」と当時を振り返った。

ユラさんもスタイル維持の為努力しているんですね!
また、お米の種類を変えている事もあるようです。

最近は白米の代わりに玄米を食べ始めて、3週間くらい。

ミナさんのダイエット方法

ミナさん

ミナさん

本名:パン・ミナ(방민아)
生年月日:1993年5月13日
身長:165cm
担当:メインボーカル

ミナのダイエット方法①

ミナのダイエット方法①

スクワットを行っていたようです。

ミナのダイエット方法②

ミナのダイエット方法②

下半身中心の筋力トレーニング「ランジー」も行っているのだとか。

また、食事もかなり気を付けたとのこと。

朝は起きてすぐに低脂肪牛乳、アーモンドを少し、白豆をミキサーにかけて飲んだ
トマト、リンゴ中心の野菜サラダを食べて
空腹を耐えるために、サプリメントなんかを利用したとか。

見事ダイエットに成功し、10キロもの減量に成功したのだとか!

減量に成功したミナ!

減量に成功したミナ!

ユラのスタイル①

ユラのスタイル①

スタイル良いですよね!

ユラのスタイル②

ユラのスタイル②

脚がかなり細いです!

ヘリさんのダイエット方法とは?

ヘリさん

ヘリさん

本名:イ・ヘリ(이혜리)
生年月日:1994年6月9日
身長:167cm
担当:サブボーカル、リードダンサー

ピラティスやEMSを行ったとのこと!

EMSとは

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