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KARAのダイエット・スタイル維持方法まとめ！ギュリ・スンヨン・ハラ・ヨンジの美の秘訣をご紹介
KARAのメンバーがスタイルを保つ為に行っているダイエット法についてまとめました！ギュリ、スンヨン、ハラ、ヨンジの美の秘訣をご紹介します。
「私は食べても太らない体質である。母も太らない体質だ」と述べて目を引いた。
食べても食べても栄養摂取が正しく取れない
ハラさんは太れない体質とのことで、ダイエットは必要なく、むしろたくさん食べなければいけないようです。
ですがハラさんも体型維持の為気を付けていることがあるようです！
スリムなウエストラインと腹筋を作るため、一セット100回、計300回の筋トレを繰り返す
ヨンジさんのダイエット方法
1200kcalダイエット
ヨンジは「1日に1200kcalだけ食べる方法だ。もし昼食に500 kcalを食べたら、夜は700 kcalを食べる方法だ」と説明した。
ヨンジさんはこのダイエット法で9kgの減量に成功したのだとか！
リバウンドはなかったのかという質問に「なかった」と答えた。
KARAメンバーが語るダイエットの秘訣
初のエクササイズDVDを発売したKARAの皆さん。
ダイエットやエクササイズについて秘訣を語っていました。
私も撮影の時に、凄く汗もかき、全身を使うので何回も繰り返し行ってもらえれば、綺麗な体になると思います
美しくなりたい場合は、自分の体形や目標を理解する事が大事です。目標に向かって計画を立て頑張って下さい
ダンスが苦手な方はストレッチだけでも効果があると思います
音楽を聴きながら運動すれば楽しく出来ると思います。ダンスも入っているので楽しみながら、運動をしてください
KARAのダイエット・スタイル維持方法についてまとめ
・KARAは楽曲「Mr.」以降、日本でも大人気となった韓国のアイドルグループであるが、現在はそれぞれがソロ活動をしており、事実上の解散となっている。
・KARAのギュリとヨンジは徹底した食事管理によってダイエットをしており、スンヨンは食事制限の他に運動を取り入れることでスタイルを維持している。
・KARAのハラは太れない体質である一方、スタイルを維持するために筋トレを大切にしている。
いかがでしたでしょうか？
ハラさん以外はストイックなダイエットに取り組んでいたようです。
5～9kgのダイエットにも成功しているというのはスゴイですよね。
努力の上に抜群のスタイルが成り立っていたといえそうです！
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本名：ホ・ヨンジ（허영지、Heo YoungJi）
生年月日：1994年8月30日
身長：166cm
体重：49kg
血液型：A型
2014年にKARAプロジェクトに参加したヨンジさんは、KARAメンバーへの加入候補者７名の中から最高得点を出し、KARAのメンバー入りを果たしました。