よく噛んで食べるのはもちろん、たんぱく質の消化を助けるために、キムチなどの発酵食品を必ず頼む。

お漬け物などの発酵食品を最初に食べて、消化を助けます。

硬い腸は、美容とダイエットの大敵。

腸をもみほぐして、ガスなどを溜まりにくくします。

腸のぜん動運動が促されるので、翌朝の便通が良くなりリラックス効果も得られます。

腸を冷やさないために、腹巻きやカイロを愛用しています。

冬は必ず腹巻きやカイロをお腹に当てていて、夏でもクーラーの利いたスタジオに長くいる時は、腹巻きをして冷やさないようにします。

お風呂でなんでもするという市川さん。

食事をしたり、プラモも作ります。

食事をして、食器も洗えて体も洗えるので、お風呂で食事をすると一石三鳥なのだそうです。

ダイエットの半身浴にもなって、一石四鳥ですね。

高田延彦氏が主宰する高田道場で、格闘技を習っているそうです。

高田延彦のことを師匠と呼ぶほどですから、かなり本格的なのかも知れません。

格闘技をしているのなら、いくら食べてもお腹がすきますよね。

小さい頃から水泳やフィギュアスケートをしていて、体育会系の面もあるようです。

「子どもの頃から文章を書くことが1番好きだったので、将来は文章を書く仕事に就きたい」という市川紗椰さん。

何にでも一生懸命だから、きっと実現しますね。