野菜から食べ始める

野菜から食べ始める

食べる順番にも、気を付けています。

オーガニック重視の食生活

オーガニック重視の食生活

玄米
十五穀米
ジャガイモと玉ねぎ、油揚げのお味噌汁
マナカツオの西京焼き
昆布だしの卵焼き
シイタケとしめじのゴマ油炒め
ネギと和えた納豆、昆布、梅干し、海苔

加圧トレーニング

自宅にフィットネスルームがある大地真央さん

自宅にフィットネスルームがある大地真央さん

専属トレーナーを自宅に呼んで、トレーニングしています。

加圧トレーニング歴は、約15年

加圧トレーニング歴は、約15年

加圧しながらトレーニングをすると、最大で通常の290倍の成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンアップで、アンチエイジング

成長ホルモンアップで、アンチエイジング

大地真央さんは専門家の指導の下、自宅のフィットネスルームで加圧トレーニングを続けています。

テレビを見ながら有酸素運動も

TVを見ながらの有酸素運動も、1時間半

TVを見ながらの有酸素運動も、1時間半

ダラダラでも、効果のある有酸素運動。

毎日の習慣にすれば、健康や美容の効果が得られます。

運動についても、なるべく身体をケアできるよう、できる時には簡単なエクササイズを行うようにしています。また、椅子に座る時は下腹部に力を入れて引き締める。猫背にならないよう肩甲骨をキュッと寄せる。ちょっとしたことですが、日常から意識することが大事だと思っています。

良質な眠りも大切

部屋の明かりは、徐々に消していく

部屋の明かりは、徐々に消していく

体を修復してくれる良質な睡眠は、とても大切です。

寝る前には徐々に明かりを消していって、真っ暗にして眠ります。

耳栓も、必ずするそうです。

月に2回の酸素エステ

時には旦那さんの、森田さんも一緒に

時には旦那さんの、森田さんも一緒に

ハリウッドの、多くのセレブに愛用されているという酸素エステ。

酸素カプセルは、米の軍事専用開発企業とNASAとが完成させたものです。

慢性的な体内の酸素不足を解消して、老化防止、疲労回復、ダイエット効果があるそうです。

【大地真央】メイク

大地真央さんの自宅のメイクルーム

大地真央さんの自宅のメイクルーム

色んなメイクを楽しむ

色んなメイクを楽しむ

今までとは違う自分が発見できるので、新しいメイクに挑戦するのが楽しいという大地真央さん。

大地真央さんの若い頃のメイク

大地真央さんの若い頃のメイク

年齢を重ねるごとに、「薄く」

年齢を重ねるごとに、「薄く」

厚塗りをすると、老けて見えます。

上手なポイントメイクと、メイクを生かすスキンケアは大切ですね。

大地真央さんのメイクのポイントは「下まぶた」

大地真央さんのメイクのポイントは「下まぶた」

下まぶたにアイライナーやパウダーでラインを入れると、目の印象が大きく変わります。

大きくない目を大きく印象付ける方法

大きくない目を大きく印象付ける方法

下まぶたに大げさにならない程度のアイラインを入れると、目がくっきり冴えた写真映りになります。

眉山のあるしっかり眉は、元気に見える

眉山のあるしっかり眉は、元気に見える

口角の上がったリップと連動して、はっきりとした眉山が元気なリズムを感じさせます。

オレンジチークを生かした明かるいメイク

オレンジチークを生かした明かるいメイク

好感を持たれるメイクは、暗さを感じさせないことがポイント。

【大地真央】使っている化粧品は?

自身もイメージキャラクターを務める「銀座ステファニー」を愛用

自身もイメージキャラクターを務める「銀座ステファニー」を愛用

ファンデーションを付けている間も、保湿してくれるクッションファンデ

ファンデーションを付けている間も、保湿してくれるクッションファンデ

時短メイクにも、威力を発揮。

大地真央のメイク・美容法・化粧品についてまとめ

記事のまとめ

・大地真央は元宝塚歌劇団のトップスターで、猫が大好きな女優。
・大地真央は松平健と結婚・離婚し、2007年に森田恭通と結婚した。
・大地真央の美容法はお風呂の時間やスキンケアを大切にしている。
・大地真央は、ツバメの巣を食べたり、オーガニック重視の食事を摂ったりしている。
・大地真央は自宅に専属トレーナーを呼んでトレーニングしたり、酸素エステを利用したりもしている。
・大地真央は自身がイメージキャラクターを務める「銀座ステファニー」でメイクをしている。

「年齢は記号!」

「年齢は記号!」

60代のイメージを打ち破る、大地真央さん。

セレブな生活にも、驚きですね。

気持ちを明るく持って楽しく暮らすことが、美容にも健康にも効果が大きいようです。

気持ちを明るく持つだけなら費用は掛かりませんから、まずはここから始めましょう♪

メイクの関連記事も合わせてご覧ください

関連するまとめ

女優(60代以上)の人気ランキングTOP61をご紹介【最新版】

60代以上の人気女優さんをランキング形式でご紹介していきたいと思います。60代以上の人気女優上位にはサスペン…

chokokuru / 338 view

【メイク・髪型】門脇麦の可愛いを解析!画像・参考動画まとめ♡

個性的な役をこなす若手女優「門脇麦」の魅力であるのあの”可愛い”が知りたい!彼女の可愛いの一部を作っているメ…

kaoru / 60 view

沢口靖子の髪型&前髪をチェック!卵型の顔でどんなヘアスタイルもOK

沢口靖子さんは、正統派女優として長く人気を継続中です。コミカルからシリアスまで幅広いジャンルをこなしをこなし…

popy22 / 98 view

女優(50代)の人気ランキングTOP40をご紹介【最新版】

現在人気の50代女優さんたちをランキング形式でご紹介していきたいと思います、長年女優として確固たる地位を気付…

chokokuru / 210 view

【女性芸能人】整形の噂がある女優30人まとめ!画像で徹底検証

女性の芸能人さんってみなさんお綺麗ですよね。やはり元はきれいな顔をしていらっしゃいますが、目や鼻を整形されて…

kii428 / 90 view

前澤友作と剛力彩芽が復縁!出会いのきっかけ&デート現場画像もあり

元ZOZOTOWN運営会社の社長で知られている前澤友作さんと女優の剛力彩芽さんは、過去に熱愛と破局が話題とな…

chokokuru / 85 view

観月ありさのすっぴんが可愛い!メイク方法もご紹介

8頭身女優として有名な観月ありささん。SNSに更新されたすっぴんが可愛すぎると話題になっています。観月ありさ…

kii428 / 36 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

【髪型】吉岡里帆の魅惑のボブヘアまとめ<人を惑わす清楚系の髪型の作り方♡>

2017年、ブレーク必至と言われている吉岡里帆。彼女には人を惑わす魅力があると言われています♡その魅力はどこ…

kaoru / 63 view

タバコを吸う女優まとめ!意外な喫煙者ランキングTOP20【最新版】

タバコを吸っている喫煙者という噂の女優さん20名をランキング形式でご紹介します。清楚なイメージがある方なども…

chokokuru / 277 view

佐藤仁美がライザップ!身長と体重/12キロ減のダイエット方法まとめ

佐藤仁美さんが驚きの変貌を遂げられました!その陰にはライザップがあったようです。やはりダイエットと言えばライ…

chokokuru / 54 view

清野菜名のショートの髪型が可愛い♡運動神経抜群で特技はアクション!

ドラマや映画に徐々に出演が増えている注目の女優「清野菜名」の髪型が可愛いと言われています♡ショートヘアが似合…

kaoru / 82 view

沢口靖子の髪型&前髪をチェック!卵型の顔でどんなヘアスタイルもOK

沢口靖子さんは、正統派女優として長く人気を継続中です。コミカルからシリアスまで幅広いジャンルをこなしをこなし…

popy22 / 98 view

真木よう子の髪型画像集!ショートボブが似合う

男女問わず人気のある実力派女優の真木よう子さん。特にショートヘアにしてからは人気が上がり、真似をしたいという…

chokokuru / 62 view

黒島結菜のメイク&髪型の作り方まとめ♡強さと可愛いさが共存

凛としたイメージがカッコいい黒島結菜!彼女のようになるメイク・髪型のポイントが気になりますよね。黒島結菜の印…

kaoru / 61 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング