
ヴィクシーモデルの腹筋&筋トレまとめ!ストイックなトレーニング方法を徹底紹介
通称ヴィクシーモデルと呼ばれる、有名下着メーカー「ヴィクトリアズシークレット」のモデル達は筋トレに、腹筋が割れるほどの筋トレに励んでいるようです。ヴィクシーモデルたちのストイックな筋トレ方法についてまとめました。
アドリアナ・リマさんの場合
また、効率よくプロテインを摂るために、メカジキとボイルした野菜のサラダを食べているとのこと。
複数の筋肉サプリを組み合わせて摂取もしているともいわれています。
キャンディス・スワンポールさんの場合
以下のワークアウトなどでボデイメイクを行っているというキャンディススワンポールさん。
出典:Angel Candice Swanepoel workout 2013 - YouTube
また、しっかり筋肉を育てるため、お肉や牛乳を摂取し、プロテインパウダーを加えたスムージーなども飲んでいるようです。
カーリー・クロスさんの場合
日常的に運動を取り入れて、体型管理を行っているというカーリー・クロスさん。
また、以前は暗闇でスピニングを行うソウルサイクルなども行っていたようです。
リリー・オルドリッジさんの場合
週に5日ほど各75分間のワークアウトを実践しているというリリー・オルドリッジさん。
リンジー・エリンソンさんの場合
週3回のワークアウトとヨガをこなしているというリンジー・エリンソンさん。
また、「ワークアウトの後にはフレッシュなスムージーを飲む」と話し、タンパク質が豊富なギリシャヨーグルトをミックスしたスムージーなどを飲んでいるようです。
アレッサンドラ・アンブロジオさんの場合
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アドリアナ・リマさん。
生年月日:1981年6月12日
出生地:ブラジル バイーア州 サルヴァドール
身長:178cm
スリーサイズ:86-61-89
「エンジェル」の一員として活躍し、世界屈指の収入を誇ることでも知られています。