名前：大家志津香（おおや しづか）
出身地：福岡県宗像郡屋崎町
生年月日：1991年12月28日
身長：167cm
デビュー：2008年
出身高校：福岡県立水産高等学校
最終学歴：不明（AKB合格後上京のため）
所属事務所：ワタナベエンターテインメント

そんなに太っているようには見えなかった大家志津香さんですが、なんと当時の体重は約59.5kgもあったんだそうです。確かにお腹がぽちゃっとされていますね。

大家志津香さんは、－13kgものダイエットに成功されました。現在の身長は167cmに体重はおよそ48.5kgだそうです。

そんな大家志津香さんが実践したダイエット方法が、食事は1日3回を厳守し、規則正しい食生活を心掛けられたそうです。また運動も筋トレを中心に朝にジョギングを行うなど徹底されていました。そんな運動の中でも最も、効いたのは「正しい姿勢のスクワット」だそうです！

生年月日：1994年12月8日
出生地：埼玉県
身長：156cm
血液型：O型
所属事務所：プロダクション尾木

こちらの画像を見てもお分かりのように、お顔も大きそうですね。MAXの時の体重は、約55㎏から50㎏あったのではないかと予想されます。

なんと－10kgものダイエットに成功され、顔の輪郭まで変わり別人のように美しくなられました。

多田愛佳さんが実践されたダイエット法は、レコーディングダイエット
と呼ばれ、何を食べたのか体重は何㎏かを1日1日記録し、自分の食生活や、体重を管理するという方法です。その他にも、低カロリーで高タンパク質な食事を心掛けて行っていたと言います。また運動も、体幹を鍛える運動でむくみを防止されていたんだとか。

痩せられてからは、身長156㎝で体重は約40kg前後だと言われています。かなり細くなられましたね！

愛称：みなるん　コロちゃん
生年月日：1992年4月3日
出身地：神奈川県
血液型：A型
所属グループ：SKE48チームKII
所属事務所：ジャパン・ミュージックエンターテインメント

膨張色の衣服のせいか、かなり太って見える大場美奈さん。デビュー当時よりも、老けて見えてしまっていますね。やはり顔全体にも無駄なお肉がついてしまっているようです。

有吉ゼミに出演した際、司会の有吉さんにも痩せたと言ってもらった大場美奈さん。ダイエットに成功され、身長150㎝で、体重40kg前後になられたと言います。

その大場美奈さんにダイエットの方法とは、
１）筋肉量を増やすトレーニング
２）高タンパク質の食事
３）カロリーを徹底して気を付ける

など、筋肉の少ない体型をきにしていたそうで、筋肉をつけて脂肪が燃焼しやすい体型にすることを目指したダイエットをされたようです。きちんと筋肉をつけながら痩せるとリバウンドをしにくくなりますね！

本名：大島 優子
生年月日：1988年10月17日
出身地：栃木県
身長：152cm
血液型：B型
所属事務所：太田プロダクション

元々アイドル時代でも、ダンスのキレに定評があり割れた腹筋の持ち主としても知られていた大島優子さん。そんな大島優子さんでも、アイドルを卒業後、ダンスレッスンなどがなくなると太りやすくなってしまったようで、自主的に筋トレを続けたと言います。また半身浴やボクササイズなど、新陳代謝を上げて、積極的に体を動かされていたようですね！

そんな大島優子さんの身長は152㎝で体重は約43㎏という公表です。

生年月日：1991年4月8日
出身地： 東京都八王子市
所属事務所：プロダクション尾木
　　　　　　Mama&Son

こちらの画像は、高橋みなみさんがまだAKB48でご活躍されていたときのものです。二重アゴになるほど顔が丸いですね。体も制服姿ですが、ふっくらされているように見えます。

現在は身長148.5㎝で体重がなんと約37kgだという高橋みなみさん！そのダイエット法もなかなかストイックなもので
１）液体の食事
２）14時以降は食べない
３）辛いもので新陳代謝を上げる
４）ダンスやトレーニング

といった食事制限を限りなく行ったものでした。アイドル時代から人一倍努力家だったので、ダイエットもかなり努力されたようですね。

生年月日：1991年7月10日
出生地：千葉県市川市行徳
身長：161 cm
血液型：A型
所属事務所：太田プロダクション

元々四角形の顔が目立っていた前田敦子さんですが、整形説もありますが、体付きなど痩せられていることが分かります。

前田敦子さんの身長は、161㎝で体重は約49kgと言われています。そんな前田敦子さんが行ったダイエット方法が、
１）ジュースクレンズ
２）炭酸水を飲む
３】トマトダイエット
４）朝食をしっかり食べる
といった様々なダイエット法を試され、痩せられました。

愛称：こじはる
　　にゃんにゃん
生年月日：1988年4月19日
出身地：埼玉県さいたま市
血液型：O型
所属事務所：プロダクション尾木
　　　　　　Mama&Son（業務提携）

マシュマロボディと称されるほど、美しいスタイルをされていた小嶋陽菜さんですが、アイドル卒業後太られたようですね。服もきつそうですし、足も大きいです。

小嶋陽菜さんの現在は身長164㎝体重約46kgです。そんな小嶋陽菜さんが行ったダイエット法が、
１）白湯を飲む
２）トマト
３）ミット打ちをする
４）アサイージュースを飲む

ダイエットにはただ運動すればよいというわけでは食事の役割もとっても大切ですね。

愛称：よっすぃー、よっちゃん
生年月日：1985年4月12日
血液型：O型
出身地：埼玉県入間郡三芳町
活動期間：2000年 -
レーベル：zetima
　　　　　デリシャス・デリ・レコーズ（ABCHO名義のみ）
所属事務所：ジェイピィールーム