寝転んだ状態から腕の力で持ち上げるベンチプレスは、自然と大胸筋に刺激を与えるトレーニングであり、特に胸板をアツくするには最適なトレーニング法と言われています。

鈴木伸之はベンチプレスでMAX110kgまで持ち上げることが出来るのだそうです。普段から筋肉を鍛えている方が多いLDH所属の中で一番のベンチプレス王者になったという逸話を持っています。

キックボクシングは全身の筋肉をバランスよく鍛えるのに適しているトレーニングだと言われています。

食事管理もストイックかと思いきやまったく食事制限はしていないようで、20歳の頃は1回の食事で米3合ほど食べていたという衝撃のエピソードがあります。

現在は、そこまでは食べていないようですが、ごく普通の量は食べているようです。また、スナック菓子なども好きでよく食べるそうです。

鈴木伸之は普段から自炊をよくするそうで、肉料理や天丼など、タンパク質が摂れるメニューを多く作るそうです。

過度な食事制限や管理はしていないですが、普段からタンパク質を積極的に摂ることを意識しているのかもしれないですね。

鈴木伸之の身長と体重、筋肉トレーニングや食事についてご紹介しましたが、いかがでしたか？185cmという高身長でガタイの良い鈴木伸之は、普段からストイックなトレーニングと適度な食事管理で筋骨隆々な肉体を維持されているようです。今後の活躍にも注目したいですね。