肩や二の腕がほっそりとしていて、体の厚みもあまりなく、華奢な体つきになったように見えますね。

フェイスラインがシャープになり、キリッとした表情に見えますね。小顔になったことにより、目鼻立ちがよりくっきりして美人度がアップしてます☆

バナナはカロリーも低く、血糖値も緩やかにあげてくれるので一色置き換えるだけで効果がありそうですね。

石原さとみさんなども飲んでいる白湯。体を温め、むくみを解消する効果があると言われています。50℃くらいのお湯を、10分ほどかけてゆっくり飲むことが大切なのだそうです☆

また、1日飲む回数とすれば朝昼晩就寝前と4～5回ほど飲むと良いと言われています。

キムチに入っているカプサイシンは脂肪燃焼効果も高いと言われていますよね。そこで、深田恭子さんは1食をキムチに置き換えてダイエットを行ったそうです。

多くの女性芸能人も実践している、鏡の前でなりたい自分を考えて立つことでダイエットの意識も高まると言われています。