「男女ともに、性欲が衰えたりなくなってしまうのは、摂るべき栄養がちゃんと摂れていないから」と語るしみけんは、食事管理にもこだわっています。

毎日トマト、納豆、コーヒー4杯以上、亜鉛90mg（成人一般男性の約7倍の摂取量）は摂取するように心がけているそうです。

さらに余計な脂質や塩分が多くなりがちな夜の会食前には、体に良いサラダや鳥のささ身を食べてから会食に出掛けるそうです。

また、しみけんは常にブロッコリーなどの栄養豊富な野菜の入った弁当を持ち歩いており、植物性のタンパク質が豊富なブロッコリーをよく食べています。

食べ方は、『スチームケース』に野菜を入れてレンジでチンするだけだそうです。

さすがは、AV男優。男性に必要な栄養素が入っているサプリメントを中心に摂取しているようですね。

しみけんの身長と体重、筋トレ、食事、サプリについてご紹介しましたが、いかがでしたか？

AV男優として活躍されているしみけんは、元々華奢な体型がコンプレックスだったため、高校卒業と同時に筋トレをはじめ、今ではボディビルダー顔負けの筋肉を誇ります。

徹底した筋トレと食事管理によって見事な体型を手に入れたようですね。今後の活躍にも期待が寄せられます。