
金子晃大の身長と体重や筋肉!ステロイドやドーピング疑惑・トレーニング/食事管理もまとめ
K-1現役王者・金子晃大の身長と体重、鍛え抜かれた筋肉に注目が集まっています。公式記録の身長・体重のデータ、筋肉を鍛えるためのトレーニング方法、体型維持や筋力向上のための食事管理の方法、ステロイドやドーピング疑惑の真相をお届けします。
金子晃大のプロフィール
名前:金子 晃大(かねこ あきひろ)
生年月日:1997年1月29日
出身地:千葉県習志野市
身長:171cm
体重:55kg
金子晃大は、K-1ジム自由ヶ丘/FROG GYM所属のキックボクサーです。
現役のK-1 WORLD GPスーパーバンタム級王者であり、第3代Krushバンタム級王者も戴冠しています。
2016年にKrush.69でプロデビューし、2018年にKrush.89でバンタム級チャンピオン軍司泰斗を相手に勝利を収め、第3代Krushバンタム級王座に輝きました。
2019年にK-1初参戦し、2022年にK-1 WORLD GP 2022 JAPANで第3代K-1スーパーバンタム級王座に輝きました。
ここでは金子晃大の身長と体重、筋肉トレーニング方法、食事管理をまとめました。
公式記録の身長・体重のデータ、体を鍛える方法、体型維持や筋力向上の方法、ステロイドやドーピング疑惑の真相をお届けします。
金子晃大の身長・体重
身長171cm/体重55kg
金子晃大は身長171cm、体重55kgです。
日本人の成人男性の平均身長は約171cmなので、金子晃大の身長はちょうど平均ということになります。
身長171cmの場合、標準体重は64.3kgです。
金子晃大はスーパーバンタム級で闘う格闘家なので、試合に合わせて55kg以下になるよう過酷な減量を行なっています。
金子晃大の筋肉トレーニング
金子晃大は格闘家として日々の筋肉トレーニングを欠かさず行なっています。
K-1のYouTubeチャンネルには、金子晃大が試合に向けて公開練習を行なった際の動画が公開されています。
金子晃大は日々の筋肉トレーニングについてメニューを公開していませんが、キックボクサーや総合格闘家が行うトレーニングメニューは以下のものが一般的です。
ウォーミングアップ
【縄跳び】
格闘家は本格的なトレーニングや練習前の準備運動として、縄跳びでウォーミングアップを行います。
縄跳びをすることで身体が温まり、筋肉がほぐれ、足腰が強くなり、スタミナやリズム感も向上します。
【ストレッチ】
身体の柔軟性が重要となるキックボクサーにとって欠かせないのがストレッチです。
関節の可動域が広がり、血流も良くなることで、怪我防止にも効果があります。
【サンドバッグ】
サンドバッグを使用して反復練習を行うことで、基本技術が向上し、有酸素運動にもなるためスタミナが養われます。
バランス感覚向上や筋肉強化にもなる重要なトレーニングです。
メイントレーニング
【シャドー】
サンドバッグを使用してパンチやキックの練習を行い、威力向上や距離感を養うトレーニングです。
フォームのチェック、リズム、フットワークの向上にも役立ちます。
【ミット】
パンチやキックをミットに打ち込むことで、スタミナ向上、基本技術向上、コンビネーション練習が狙えます。
反応速度やタイミングも鍛えられます。
【スパーリング】
実践形式で打ち合うトレーニングです。
攻撃と防御の技術向上、相手との距離感や判断力を養います。
【筋肉トレーニング】
腹筋やスクワット、プランクなどの自重トレーニングから、ベンチプレスやデッドリフトなどの重量トレーニングまで、筋肉を鍛えることでパンチやキックの威力を高め、スタミナを向上させます。
【クールダウン】
全てのトレーニングを終えたら、クールダウンが必要です。
静的ストレッチを行なってしっかりクールダウンすることで筋肉の緊張を和らげます。
筋肉の柔軟性が良くなり、筋肉の成長を促し、疲労も回復しやすくなります。
金子晃大の食事管理
金子晃大は自身の食事管理について明かしていないので、一般的なキックボクサーや格闘家の食事管理を見ていきましょう。
格闘家は1〜2ヶ月で10kg絞るような過酷な減量を行う選手も多く、減量期間中の食事に注目が集まっています。
基本的にはプロテインを摂取し、食事は鶏のささみ、鶏ムネ肉などの高タンパク低カロリーの食材を摂るようにします。
サラダチキン、カツオのたたき、ローストビーフなども減量期の定番食事メニューです。
スルメやサキイカなどのおつまみは脂質が少なく、たくさん噛むことで満腹感が得られるので、過酷な減量期の貴重なおやつです。
食事回数を減らしてしまうと練習に体がついていかなくなってしまうため、減量期でも1日3食食べる選手もいます。
また、炭水化物を摂らないとパフォーマンスが落ちてしまうという理由から、減量期でも米を食べる選手もいます。
格闘家の食事管理は十人十色で、その人に合った食事管理で減量期間を乗り越えているようです。
金子晃大のステロイド・ドーピング疑惑
金子晃大にステロイドやドーピングの噂が浮上していますが、金子晃大が薬剤を使用しているという情報はありません。
「超RIZIN.3」で朝倉未来相手にKO勝利を収めた平本蓮のドーピング疑惑が明るみになったことで、同時期に格闘技界で活躍する金子晃大にも噂が浮上してしまったようです。
ステロイドやドーピングを疑われるほどバキバキに鍛え上げられた筋肉を持ち、現役王者として試合にも強いということは事実ですが、金子晃大がこれらの薬剤を使用していたという情報はありませんでした。
まとめ
金子晃大の身長体重・筋肉トレーニング・食事管理・ステロイドやドーピング疑惑についてお届けしました。
現役王者は今後どんな闘いを見せてくれるのか、これからのさらなる活躍にも注目が集まります。
関連するまとめ

貴乃花親方と嫁に離婚の噂?子供(息子・娘)の情報も総まとめ
ゴタゴタが続いている貴乃花親方。そんな貴乃花親方の結婚当時の様子や、嫁である景子さんの現在の様子について気に…
chokokuru / 310 view

遠藤航の身長と体重!髪型とファッションも総まとめ
カタールワールドカップに臨む日本代表選手の選ばれた遠藤航の髪型やファッション・身長・体重についてご紹介します…
rirakumama / 245 view

浅野拓磨の父親/母親/兄弟/妹など家族!出身と実家もまとめ
サッカー日本代表選手でVfLボーフムに在籍している浅野拓磨は、大家族と言われています。今回は、浅野拓磨の家族…
rirakumama / 182 view

斎藤佑樹のハゲ画像!頭の髪の毛が薄い原因も徹底調査
2021年に現役を引退したハンカチ王子こと斎藤佑樹さん。プロになってからは成績不振が続いていましたが、そのせ…
chokokuru / 538 view

原修太の結婚!嫁/團遥香との馴れ初め・子供や自宅もまとめ
千葉ジェッツふなばし所属のプロバスケットボール選手・原修太の結婚をまとめました。天皇家とも交流がある團家のお…
Luccy / 244 view
この記事を書いたライター
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

新庄剛志と元嫁・大河内志保の驚きの離婚理由と現在!子供の有無も徹底調査
破天荒な一面がある新庄剛志さん。実は離婚歴があり、元嫁は大河内志保さんです。2人の子供さんはいらっしゃるのか…
chokokuru / 465 view

佐々木朗希の父親と母親&兄弟!実家の家族まとめ
「令和の怪物」で知られる千葉ロッテマリーンズの佐々木朗希ですが、亡き父など家族も注目されています。今回は、佐…
rirakumama / 407 view

高橋大輔と浅田真央が仲良すぎ!熱愛関係?2人の仲まとめ
元フィギュアスケート選手で、現役当時は日本中を感動させた高橋大輔さんと浅田真央さん。2人があまりにも仲が良い…
kent.n / 370 view

松坂大輔が引退!過去の激太り・太った姿や体重も総まとめ
2015年に日本球界に復帰した松坂大輔さんですが、以前の姿と一変し、太ったと話題になっていました。また太った…
chokokuru / 806 view

五十嵐圭の年収と引退の可能性!戦力外その後も徹底調査
バスケの五十嵐圭選手が2016年に戦力外通告を受けました。五十嵐圭選手の年収や引退について情報をまとめました…
chokokuru / 372 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング