八乙女光さんは、アメリカの5人組アイドルグルー「イン・シンク」のビデオを観たことがきっかけでアイドルグループやバックダンサーに憧れるようになりました。
そして、母親に元ジャニーズ事務所に履歴書を送ってもらい、2002年12月にジャニーズ事務所に入所しています。

履歴書を送るときに、八乙女光さんが歌って踊るビデオを同封し、その動画を見た当時の社長ジャニー喜多川さんと一緒に見ていたA.B.C.のメンバーや薮宏太さんが「いいと思うよ」と言ったことが合格の後押しになったそうです。

2003年7月に上演された舞台『スタンド・バイ・ミー』からYa-Ya-yahの新メンバーとして加入。
2004年、TBS系テレビドラマ『3年B組金八先生』では生徒の丸山しゅう役で出演。
「金八トリオ」として第8回日刊スポーツドラマグランプリ・最優秀新人賞を受賞。
2006年、『女子バレーボール・ワールドグランプリ2006』のスペシャルサポーターを務めるために結成された期間限定ユニットKitty GYMのメンバーに選出。
2007年9月、「Hey! Say! JUMP」のメンバーに選ばれ、同年11月CDデビュー。
2014年1月、TBS月曜ドラマ『ドラマNEO』内で放送された『ダークシステム 恋の王座決定戦』で単独初主演。

2021年12月、左耳の突発性難聴を発症が原因で2022年1月29日、治療に専念するために一定期間活動を休止しることを発表。
同年11月、インスタライブで芸能活動を再開することが発表。

突発性難聴を発症してからは、無音でも楽しむことができる野球が好きになったそうです。
2024年８月、一般女性と結婚することを発表。

八乙女光さんの出身小学校は、宮城県富谷町立富ケ丘小学校（現在は富谷市立富ケ丘小学校）です。

八乙女光さんの家族は、両親と4人兄弟の6人家族です。

八乙女光さんは、兄2人と姉、八乙女光さんは末っ子になります。
子供の頃は、父親とよく一緒に釣りに出かけていたそうです。
小学校6年生の時に、ジャニーズ事務所に履歴書を送ったことがきっかけで、事務所入りしています。

ジャニーズ事務所を選んだ理由は、音楽番組で「Kink Kids」のバックダンサーをしていた亀梨和也さんに憧れ、母親に頼み込んで履歴書を送付してもらっています。

八乙女光さんの出身中学校は、宮城県富谷町立日吉台中学校（現在は富谷市立日吉台中学校）です。

八乙女光さん自身は出身中学校を公表していませんが、ネットの情報ではこちらの学校の名前が多く上がっていました。

八乙女光さんは、中学生の頃まで「佐々木光」という名前でしたが、両親の離婚がきっかけで母親の苗字である「八乙女」を名乗っています。

中学時代の八乙女光さんは既にジャニーズJr.として活動をスタートしていたため、仕事があるたびに上京する忙しい毎日を送っていましたが、野球部と卓球部にも所属していました。
事務所入所当時は、今までダンスや歌のレッスンを受けたことがなかったため「アクターズスタジオ仙台校」に通い、ダンスのレッスンを受けていたそうです。

中学1年生で、ジャニーズJr.内ユニットの「Ya-Ya-yah」のメンバーになり2007年まで活動していましたが、八乙女光さんと同じグループのメンバー薮さんが「Hey!Say!JUMP」のメンバーと選ばれたことで活動を休止しています。

中学2年生の時には、テレビドラマ「3年B組金八先生」で俳優デビューをし、この作品ではドラッグに手を染める中学生という難しい役を好演し、俳優として注目を集めています。
この役を演じるために八乙女光さんは、ドラッグに溺れて更生した人から直接話を聞くなどして撮影に臨んだそうです。
このドラマのクライマックスシーンでは、ノンストップの20分長まわしだったそうですが、見事に演じ切った八乙女光さんを主演の武田鉄矢さんも絶賛していました。

この頃から、仕事が忙しくなってきた八乙女光さんは、東京の豊島区立巣鴨北中学校に転校し東京に引っ越しをしています。

八乙女光さんの出身高校は、東京都堀越高校トレイトコースです。
この学校は、芸能人御用達の高校として有名ですよね。

八乙女光さんは高校1年生の時に、同じ事務所の山下智久さんや伊野尾慧さん、北山宏光さんらと一緒に期間限定ユニット「Kitty GYM」のメンバーに選ばれました。

その後、高校2年生の時に「Hey!Say!JUMP」が結成され、同年11月にファーストシングル「Ultra Music Power」でメジャーデビューを果たしました。

高校時代は、グループでの活動を中心とした忙しい毎日だったそうです。

八乙女光さんは、芸能活動に専念するために大学には進学していません。

高校卒業後は、グループ活動のほか、俳優としての活動を再開させバラエティ番組「スクール革命！」にも出演し、タレントとしても活動の幅を広げていきました。

「Hey!Say!JUMP」は大人気アイドルグループとなり、八乙女光さん個人でもタレントや俳優として活動し芸能界で大成功を収めました。