生年月日：1993年12月24日
出身地：福岡県福岡市中央区
血液型：A型
身長：170 cm
スリーサイズ：バスト80ウェスト58ヒップ83 cm
職業：モデル、女優、声優、歌手、タレント

うっぴー、まりやんぬのあだ名で親しまれている西内まりやさん。福岡市内で遊んでいた際にスカウトされたことがあるのだとか。

2007年よりニコモ（ニコラモデル）として活動し始めた西内まりやさん。ニコラとは、ローティーン向けの雑誌で、ニコモは小学生から中学生までの女子の憧れの的です☆

2010年からは、雑誌「Seventeen」で専属モデルとして活躍。ティーン世代から絶大な支持を受けていますね。

2008年に放送されたドラマ「正義の味方」で女優デビューを果たしました。「正義の味方」は雑誌「コーラス」で連載されていた人気漫画を実写化したもので、注目度が非常に高いドラマでした。

女の子にはオンとオフがあるをコンセプトに、女の子の日常を描いた映画「スイッチガール!!」でドラマ初主演!!

コミカルなストーリーとオンオフの西内まりやさん扮する田宮仁香役を演じ話題になりました!!

「LOVE EVOLUTION」で歌手デビュー。

第56回日本レコード大賞で新人賞および最優秀新人賞を見事受賞した西内まりやさん。その年の第47回日本有線大賞でも新人賞を受賞するなど歌手として確実に一歩を踏み出しました。

2017年、フジテレビの月9ドラマ「突然ですが、明日結婚します」では主演を演じました!!月9で主演ができるなんて、西内まりやさんの注目度が分かりますね☆

モデルをしていたということから長身だとは思っていましたが、ここまで背が高いとは思いませんでした!!
身長170㎝に近い芸能人はというと、佐藤健さんや天海祐希さん（171cm）などがあげられます。

身長が170㎝もある長身なのに、体重が47kgしかないそうなんです!!この数字はどういうものかというと、同じ身長の日本人女性標準体重は約63kg、また美容体重は約57kgとなっています。

西内まりやさんの体重がいかに軽いかが分かりますね。美容体重よりもさらに10kgも軽いなんてすごすぎです!!

身長170㎝の女性の標準体重は約63kg、美容体重は標準体重の10kgも下回る52kgです。

しかし西内まりやさんの公開体重は47kgとかなり軽いことが分かりますね☆

ちょっと胴体の部分のラインが太くなったように見えます。着ている服のせいなんでしょうか。

確かにこの画像では、太ももの辺りや腰回りなど、全体的に太くなっているように見えますね。

上に羽織っているチェックの服がゆとりのあるものですから、余計に太って見えたのかもしれませんね。

西内まりやさんがトリンドル 玲奈さんとツーショットで写っている画像です。トリンドル 玲奈さんの足は太いところがなく、細くスラッとしていますが、西内まりやさんの方は、太ももなどがっちりしていますね!!

しかし2017年の月9ドラマ出演時の西内まりやさんは、ほっそりされていました。どのようなダイエットをされているのか気になります。見ていくことにしましょう♪

食べたら食べた分だけ太るという西内まりやさん。まずは食事制限を行わず野菜や果物をたっぷり摂るようにしたそうです。

そうすることで、空腹感を低カロリーで抑えることができ、ビタミンやミネラルもたくさん摂ることができますね。牛乳も低カロリーなものにするなど徹底してカロリーコントロールをされています。

ダイエットをするにあたって、太りにくい体質にすることは大切ですよね。そこで、西内まりやさんは、体を作ってくれる大切な栄養素のたんぱく質は積極的に摂るように心がけたそうです。

炭水化物も摂る量を気をつけたり、なるべく白米より玄米を食べるなど気を使っているそうです。食べた時は運動をするようにしているのだそうです。

食べた分だけ運動!!ということですね☆しかし、筋肉もつきやすい体質だそうで、し過ぎないように調整しているのだそうです。