大島優子の完璧すぎるスタイルになりたい!

☆大島優子プロフィール☆

☆大島優子プロフィール☆

・生年月日:1988年10月17日
・出身地:栃木県
・職業:女優
・血液型:B型

【MV full】 前しか向かねえ / AKB48[公式] - YouTube

出典:YouTube

大島優子センター曲♡落ち込んでいる時に聞きたい曲です!

AKB48出身の元アイドル

メンバーに愛されていた大島優子

メンバーに愛されていた大島優子

こんなエピソードがあります。
大島優子は2014年の3月30日に行われる予定だった卒業コンサートが荒天で公演中止に。その3か月後にようやく代替えコンサートが行われ卒業しました。

最初に卒業コンサートが行われる予定だった日に合わせて大島優子はメンバー全員に手紙を書いていたそう。

それを聞いたメンバーは、嬉しくて泣きだす人もいたようです。
ところが、実際に卒業したのは6月8日。その為、手紙の内容が3か月前のものだったので大島優子は全ての手紙を捨てていたそう。

メンバーの中にはもったいない、探してくるとまで言い出す人もいたのだとか。

大島優子が愛に溢れ、そして愛されていたことが分かるエピソードですね。

特に仲が良いのは、宮澤佐江と秋元才加の二人。
三人の誕生日は、お互いが必ずお祝いしているそうですよ。これからも三人でお誕生日をお祝いして欲しいですね♡

大島優子が綺麗に痩せて憧れボディに!

アイドル卒業後太った?

アイドル卒業後太った?

AKB48卒業後太った?時期の大島優子の画像です。
確かに、肩周りにしっかりお肉が付いている気がします...

ダイエットをして綺麗なスタイルに♡

ダイエットをして綺麗なスタイルに♡

一時太った?と言われた大島優子でしたが、その後ダイエットをし綺麗に痩せたと話題♡

大島優子が綺麗に痩せたダイエット方法、気になりますよね♡

大島優子のスタイルが良すぎる♡

大島優子の身長

大島優子の身長

大島優子の身長は152㎝です。女性の平均身長より5㎝も小さいですね。

AKB48の中でも小柄な身長でした。ライバルだった前田敦子の身長は161㎝なので、二人の身長差は9㎝もあったことになります。

大島優子の体重

大島優子の体重

大島優子の体重は、45キロ前後なのではないかと言われています。
151㎝の美容体重は46.2キロなので、ほぼ美容体重ですね。

画像を見ても分かるように、腹筋には縦筋が入っています!

大島優子のスリーサイズ

大島優子のスリーサイズ

大島優子のスリーサイズは、82-55-81です。
バストサイズはDカップ!美容体重の細さでこのバストサイズは羨ましいですね♡

大島優子のダイエット方法

大島優子のダイエット方法①糖質制限

主に炭水化物を制限

主に炭水化物を制限

大島優子は20時以降は糖質制限をしているそうです。制限しているのは主に炭水化物。

出来るだけ自炊

出来るだけ自炊

糖質制限のために出来るだけ自炊をしているそう。
舞台の稽古にも、手作りのお弁当を持って行っているそうですよ!

日本人はカロリー摂取の大半(およそ60%)を糖質に頼っています。そのため、糖質を減らすと、摂取カロリーも大きく減ってしまいます。そこで、タンパク質、脂質をしっかり食べ、カロリーが減りすぎないよう にしましょう。
タンパク質と脂質は、肉・魚・大豆などをバランス良く食べることで、 摂取することができます。 基本的には満腹感を感じるまで、タンパク質、脂質を食べてOKです。 (タンパク質・脂質は満腹中枢を刺激する物質を分泌するので、 食べすぎになりにくいことが分かってきています)

大島優子のダイエット方法②ボクシング

ボクシングとダイエットの相性

ボクシングとダイエットの相性

ダイエットの時に筋肉が一緒に痩せてしまうと、体重は落ちてもスタイルが崩れてしまうことがあります。

そこで、大島優子がしたのがボクシング!ボクシングの筋肉は綺麗なスタイルが出来るそう♡

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この記事を書いたライター

kaoru

可愛いはチカラになる♡可愛い人・物が大好きなkaoruです。
好きな有名人はライターのさえりさん!
KYUN♡KYUNでは、皆さんに楽しんでもらえる記事を書こうと思っています。是非、沢山の記事を見てみてくださいね!応援よろしくお願いします。

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