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大島優子の身長・体重＆ダイエット方法まとめ＜憧れボディ♡豊満スタイルの作り方＞
大島優子がアイドルを卒業後、一時太った？と話題になりましたが、ダイエットに成功し「豊満＋メリハリ」のある女性憧れのスタイルに♡大島優子の身長・体重＆ダイエット方法についてまとめました！
大島優子の完璧すぎるスタイルになりたい！
【MV full】 前しか向かねえ / AKB48[公式] - YouTube
出典：YouTube
大島優子センター曲♡落ち込んでいる時に聞きたい曲です！
AKB48出身の元アイドル
メンバーに愛されていた大島優子
こんなエピソードがあります。
大島優子は2014年の3月30日に行われる予定だった卒業コンサートが荒天で公演中止に。その3か月後にようやく代替えコンサートが行われ卒業しました。
最初に卒業コンサートが行われる予定だった日に合わせて大島優子はメンバー全員に手紙を書いていたそう。
それを聞いたメンバーは、嬉しくて泣きだす人もいたようです。
ところが、実際に卒業したのは6月8日。その為、手紙の内容が3か月前のものだったので大島優子は全ての手紙を捨てていたそう。
メンバーの中にはもったいない、探してくるとまで言い出す人もいたのだとか。
大島優子が愛に溢れ、そして愛されていたことが分かるエピソードですね。
A happy new year!! Welcome to 2016! I hope everyone's happy. I send big love from my heart. pic.twitter.com/Tt2DRYrFEW
— 大島優子 (@Oshima__Yuko) 2015年12月31日
笑ってたいなずっと pic.twitter.com/CCvLIx3DWR
— 大島優子 (@Oshima__Yuko) 2015年10月21日
大島優子、宮澤佐江、秋元才加の心友トリオ❣いつ見ても惚れ惚れしちゃう！
— あん🐶 (@9QEkxx7DMrq8iEA) 2019年7月29日
この3人でいるときが1番キラキラしてる気がするのは私だけかな?www pic.twitter.com/t0HZ0jp3x9
特に仲が良いのは、宮澤佐江と秋元才加の二人。
三人の誕生日は、お互いが必ずお祝いしているそうですよ。これからも三人でお誕生日をお祝いして欲しいですね♡
出典：大島優子のすっぴんからメイク方法まとめ＜愛され小動物系フェイスのポイント♡＞ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になる話題まとめ
大島優子が綺麗に痩せて憧れボディに！
大島優子が可愛いー。なんでだ、痩せた？
— 山田恵子 (@okeihanmama) 2016年2月13日
大島優子ちゃん痩せたな〜
— 抹茶柚子 (@katacorridor) 2016年11月16日
大島優子って痩せたよね
— ログアウト (@festival_kn) 2016年11月16日
ほんと顔ちっちゃいよね
大島優子が綺麗に痩せたダイエット方法、気になりますよね♡
大島優子のスタイルが良すぎる♡
大島優子の身長
大島優子の身長は152㎝です。女性の平均身長より5㎝も小さいですね。
AKB48の中でも小柄な身長でした。ライバルだった前田敦子の身長は161㎝なので、二人の身長差は9㎝もあったことになります。
大島優子の体重
大島優子の体重は、45キロ前後なのではないかと言われています。
151㎝の美容体重は46.2キロなので、ほぼ美容体重ですね。
画像を見ても分かるように、腹筋には縦筋が入っています！
大島優子のスリーサイズ
大島優子のスリーサイズは、82-55-81です。
バストサイズはDカップ！美容体重の細さでこのバストサイズは羨ましいですね♡
大島優子のダイエット方法
大島優子のダイエット方法①糖質制限
大島優子ちゃんが表紙だったので、ananを衝動買い💦
— 青木宏行 FLASHスペシャル (@paopaoPap) 2015年1月28日
ダイエット特集だったけど、大島優子の自炊レシピがめちゃ美味しそう
日本人はカロリー摂取の大半（およそ６０％）を糖質に頼っています。そのため、糖質を減らすと、摂取カロリーも大きく減ってしまいます。そこで、タンパク質、脂質をしっかり食べ、カロリーが減りすぎないよう にしましょう。
タンパク質と脂質は、肉・魚・大豆などをバランス良く食べることで、 摂取することができます。 基本的には満腹感を感じるまで、タンパク質、脂質を食べてOKです。 （タンパク質・脂質は満腹中枢を刺激する物質を分泌するので、 食べすぎになりにくいことが分かってきています）
大島優子のダイエット方法②ボクシング
ボクシングとダイエットの相性
ダイエットの時に筋肉が一緒に痩せてしまうと、体重は落ちてもスタイルが崩れてしまうことがあります。
そこで、大島優子がしたのがボクシング！ボクシングの筋肉は綺麗なスタイルが出来るそう♡
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kaoru
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