桐谷美玲の体重&痩せすぎの原因まとめ!過食嘔吐疑惑やダイエット6つの習慣もご紹介
桐谷美玲さんは身長163.5cmに対して体重は39kgと明らかに細く痩せすぎと言われています。この記事では、桐谷美玲さんの痩せすぎの原因と噂される過食嘔吐疑惑や食生活、そしてダイエット方法をまとめました。
過食嘔吐とは
食べたものを帳消しにするために、食べた後で履くことを過食嘔吐といいます。
過食嘔吐は習慣になりやすく、依存症の一種でもあるのです。
うっかりたくさん食べ過ぎてしまった後に、「1回だけ位なら」から始まり、次第にエスカレートして、吐くために食べるところまで進行してしまいます。
食べ物以外のことが頭に入らなくなり、過食の衝動が突然起こるなど、日常生活にも大きな影響が出てきます。
桐谷美玲は実は大食いであることを、TV「笑っていいとも」で告白
桐谷美玲・笑っていいとも!! - YouTube
出典:YouTube
「焼肉ではお腹が一杯にならない」「鶏のから揚げが大好物で、男子よりもよく食べる」と、出演したTV「笑っていいとも」で告白。
しっかり食べていて細いなら、体質なんでしょうか。
桐谷美玲さんは大食いでガッツリ系?
「高校時代は早弁が基本。二限が終わったらお弁当箱を空にして、さらに購買部でパンを買っていました。そして放課後はクレープとハンバーガーを買い食いして、家で夕ごはんを(苦笑)。さすがに当時ほどの量は食べなくなりましたが、食べることは相変わらず大好きですね」
ところで、女優という職業は生活が不規則になりがちだ。撮影が早朝から深夜に及ぶのも珍しくない。そこで、今の食生活を尋ねてみると、テイクアウトを賢く利用していることが発覚。
「時間がある限りは自炊をしたいのですが、それが叶わないときは、撮影現場の周辺に美味しいテイクアウトショップがないか調べて、仕事の合間に買い出しします。よく買うのは、お好み焼き、タコライスなどのガッツリ系。栄養のことを考えて作られているものも多いので、とても重宝しています」
桐谷美玲さんのダイエットの習慣6つ
「好き嫌い? あまりありません。食べられますけど、自ら進んで食べないのがシメジとチャーハン、あとパサパサの卵。好きなもの? 鶏の空揚げ、ロケでお弁当のおむすびの脇に付いているやつ。あと、お母さんのハンバーグ。お母さんも自分で『上手だよ』って言ってます」
桐谷美玲のダイエット法①朝食はスムージー
桐谷美玲のダイエット法②和食が中心
桐谷美玲のダイエット法③魚が多い
桐谷美玲のダイエット法④白湯を飲む
桐谷美玲のダイエット法⑤全身マッサージで血行促進
仕事が終わった後や休みの日には、マッサージに行くことが習慣になっているそうです。
桐谷さんは、肩こり症なんだとか。
マッサージをすれば、全身の血行やリンパの流れが改善されて、新陳代謝も活発になります。
桐谷美玲のダイエット法⑥小顔マッサージも
桐谷美玲のダイエット法⑦トレーニングジムにも通っている
桐谷美玲さんの1日の摂取カロリー
朝はスムージーが100キロカロリー、ランチは不明ですが、夕食のカロリーが500キロカロリー程度だとすると、桐谷さんの1日のカロリー摂取量は1000キロカロリーを切るのではないでしょうか。
桐谷さんの身長と体重から割り出した、1日に必要なカロリー量は2107.2キロカロリーです。
何もしなくても生命を維持するためだけに必要な基礎代謝量は、1204.1キロカロリーなので、毎日1000キロカロリーが足りないということになります。
1000キロカロリーというと、例を上げればマクドナルドのハンバーガーで4個分です。
桐谷美玲には「もう5キロ太ってほしい」という声も
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学生時代は早弁、パン、放課後はクレープやハンバーガーと、よく食べたそうです。
今はお好み焼きやタコライスなどのガッツリ系を、テイクアウトしているそうです。