毎朝欠かさないアサイードリンク

毎朝欠かさないアサイードリンク

スーパーフードの1つであるアサイーは、カルシウム、鉄分などが豊富に含まれています。

佐藤さんは、毎朝飲んでいるそうです。鉄分が豊富だから、元気が出るそうです。

佐藤ありさのダイエット⑤ホットヨガ

ホットヨガは週に1回

ホットヨガは週に1回

行かないと気持ちが悪くなるくらい、習慣になっているそうです。

適度な運動量なのに汗をたくさんかけて、気持ちが良いそうですよ。

「ホットヨガ」とは、室温39度前後、湿度60%前後に保たれた室内で行うヨガを意味します。この室温は体を一番柔軟にするとされる温度であり、多湿な環境は発汗を促します。ヨガのゆっくりとした動きやポーズは、自然に筋肉を伸ばすことや、インナーマッスルを鍛えることを目的としています。スタジオヨガとの違いは、ホットヨガは高温多湿の環境で、早い段階から筋肉を柔軟にするため、より効率的に無理なく筋肉を伸ばすことができるという点が挙げられます。
ホットヨガでダイエットに成功

ホットヨガでダイエットに成功

食べ過ぎて体重がが心配になった時にも行って、スタイル調整をするそうです。

佐藤ありさのダイエット⑥ファーストフォトブック「Love call」のために3kg減量

水着姿のために特別ダイエット

水着姿のために特別ダイエット

写真撮影のために、体重を3kg落としたそうです。

イベント前に行われた囲み取材で佐藤は、「(出版は)ずっと夢だったのですごくうれしいです! ことし25歳になるので『nonno』では見られないような大人なありさを見てもらえるように頑張りました」とアピール。

撮影について「素のわたしを見てもらえるようにリラックスした雰囲気で撮ってもらいました。ありさって普段こんな感じなんだっていうのを分かってもらえたらなと思います」と振り返った。

また、水着姿について「(水着の撮影は)あんまりないのでちょっと恥ずかしかったのですが、頑張ってダイエットして臨みました」と告白。

佐藤ありさのダイエット⑦お風呂上りにはマッサージ

肌の保湿とマッサージも習慣

肌の保湿とマッサージも習慣

ドライヤーの風で顔が乾燥しないように、まず顔にヒアルロン酸入りの化粧水をたっぷり塗ってから髪を乾かします。

それからボディークリームでマッサージをして、寝るそうです。

マッサージはリンパの流れを改善するリンパマッサージで、むくみの原因の老廃物の代謝を促し、新陳代謝をアップさせます。

健康的なダイエットの佐藤ありささん

健康的なダイエットは、ぜひ真似してみたいですね。佐藤さんのように、引き締まったウエストと腹筋にあこがれますね。

丁度いい腹筋

丁度いい腹筋

目立ちすぎないで、引き締まっている程度の丁度良い腹筋が可愛いですね。

佐藤ありささんは料理に熱心

サッカー選手の長谷部誠さんと結婚し、スポーツ選手の妻として料理の勉強にも熱心な佐藤ありささん。普段の食事も、栄養や健康のしっかりとした理論に基づいたもののようです。

ノンノ11月号の「ノンノモデルズの朝昼夜ごはんレシピ」撮影中の佐藤ありさに密着! - YouTube

出典:YouTube

「佐藤さんはスポーツ選手の妻になるため、熱心に料理を勉強していた。そんな彼女を長谷部さんも“かけがえのない存在”と紹介し、結婚が決まった2人は本当に幸せいっぱいの様子でしたよ」と話している。佐藤はポトフやラタトゥイユなど、スポーツ選手に欠かせない野菜を使った料理が得意。長谷部のハートだけでなく胃袋までわしづかみにした。

佐藤ありさの身長・体重・ダイエット方法についてまとめ

・佐藤ありさの身長は160センチと小柄で、体重は43キロである。

・佐藤ありさはジムやホットヨガでダイエットをしており、食生活やお風呂上りのマッサージにも気を遣っている。

・佐藤ありさはスポーツ選手と結婚したことで、栄養や健康を考えた料理の勉強に熱心である。

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