餅田コシヒカリがリバウンド!痩せた方法と現在の体重や身長まとめに投稿された画像

良く噛んで食べること

良く噛んで食べること

またその他の食事の時のルールとしては、一口ごとに30回ほどよく噛んで食べること。

これによってダイエット効果だけではなく、美容や歯周病といったさまざまな健康効果をもたらしてくれるのです。

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