エマ・ワトソンについて

エマ・ワトソンのプロフィール

エマ・ワトソンのプロフィール

本名:エマ・シャーロット・デューレ・ワトソン( Emma Charlotte Duerre Watson)
生年月日:1990年4月15日
出生地:フランス/パリ
出身地:イギリス/オックスフォード
職業:女優

エマの身長と体重は?

身長:160cm
体重:45kgと言われています。
標準体重は56.3kgになります。BMIが17.6のエマは痩せすぎです。

体重増減の変化があまりないエマですが、完璧主義者のエマですから体重維持の為にストイックな管理をしているそうです。

エマ・ワトソンのスタイル維持の為のダイエット法は?

①朝食時にはタンパク質をたっぷり摂る

大のメキシコ料理好きで、特にニューヨーク市にある『ラ・エスキーナ』がエマのお気に入りだそうです。
自宅では、時間があるときには朝食としてメキシコ風のタコス料理を作っていると言っていました。

「私にとっては特別な食事なの。ワカモレ、サルサ、スクランブルエッグ、次にトルティーヤを作るの。簡単だけどとってもおいしいのよ」と語っていました。

②エクササイズでは3つの「S」を実践

ジムで何時間も時間を費やす代わりに、フィットネスインストラクターの指導の下30分間のワークアウトを実践しています。
プログラムは「ストレッチ」「ストレングス(体力)」、そして「スティルネス(静止)」にフォーカスしたものだそうです。
エマはストレッチによって正しい姿勢をキープし、すっきり&スリムな見た目を維持しています。

ストレングスでは、脚を鍛える運動と有酸素運動、筋トレ(腹筋を鍛えるオブリークロールやボールパスなど、ボールを使ったエクササイズ)、スティルネスエクササイズでは、エマはヨガのポーズをしながら瞑想を行うそうです。

③独特の「二日酔い対策」を実践している

エマはモヒートカクテルが大好きらしく、飲みすぎた時の為の対処法もきちんとあるそうです。
エマはアルコールが体内に残ると代謝が悪くなると言う理由から、出来るだけアルコールは残さないようにしています。

エマの飲みすぎたときの対処法はイギリスのブレックファースト。
「ソーセージやベイクドビーンズのイギリス風ブレックファーストがいいのよ。これを食べると数時間後には体か軽くなってたくさん動けるの」と絶賛しています。

④アクティビティと社会活動を一緒に行う

エマは体型維持のためによく散歩をするそうです。
最近では、エクササイズ中にお気に入りの本を寄付しました。
これは、スマホを見る代わりに読書することを通勤客に促す<地下鉄に本を>というプロジェクトの一環で、いろいろな街に本を置いています。

⑤サプリ&ローズヒップを毎日摂取

彼女は心臓病リスクを防ぐオメガ3をいつも摂っているそう。このサプリは頭をスッキリと保つ効果もあるといいます。
日本でも購入可能です。

ローズヒップでビタミンCを摂取することも心がけています。
ローズヒップには美肌やダイエット効果があり、リラックスも出来ます。
エマはこまめにローズヒップティーを愛飲しています。

関連するまとめ

スタイル激変!ブライスダラスハワードの身長と体重&太った時の画像まとめ

「スパイダーマン3」への出演でも知られるアメリカの女優のブライスダラスハワードさんは、妊娠を機に体重が増え、…

tomo1234 / 1308 view

シェイリーンウッドリーの身長や体重&ダイエット法!スタイル維持の秘訣をご紹介♪

ファミリー・ツリーの大ヒットで注目を集めている人気女優シェイリーン・ウッドリー。すらりとした均整の取れたスタ…

イチコ / 1772 view

イケメン!キアヌリーブスの若い頃~現在までの映画出演10作品をご紹介♪

日本でも人気の高い俳優キアヌ・リーブス。本当にかっこいいキアヌ・リーブスの若い頃~現在までのイケメンすぎる映…

イチコ / 9353 view

ジョージクルーニーの年収&資産!プロフィール総まとめ

映画「オーシャンズ11」などで知られるアメリカの俳優のジョージクルーニーさんの年収&資産とはどのくらいなので…

tomo1234 / 1085 view

名作揃い!歴代の洋画興行収入ランキングBEST30まとめ【日本国内限定】

今回は、歴代日本国内洋画興行収入の多かった30作品をランキング形式でご紹介します。後世まで語り継がれる名作、…

イチコ / 3532 view

おすすめ洋画!アクション映画ランキングBEST20まとめ【ハラハラドキドキ!!】

今回はおすすめ洋画・アクション映画20作品を人気・評価を踏まえてランキング形式でご紹介します。まだ観たことの…

イチコ / 3422 view

髪型がハゲてるハリウッド俳優!出演作品も総まとめ【画像付き】

常に世界から注目を浴び、また人気も獲得しているハリウッド俳優の皆さん。そんなハリウッド俳優の中でも、今回は髪…

tomo1234 / 989 view

ニコールリッチーの身長や体重・ダイエット方法!スタイル維持の秘訣をご紹介します♪

日本でも人気の高いニコール・リッチー。おしゃれで可愛いニコールは2児の母になった現在も健在です。今回はそんな…

イチコ / 4184 view

トムクルーズが身長をサバ読み?疑惑の真相を画像で徹底検証!

アメリカの俳優トムクルーズさんの身長は公称172cmとされていますが、実際はもっと低いのではないかと言われて…

tomo1234 / 2669 view

海外セレブから学ぶかわいい髪形まとめ36選【女優・モデルなど】

全世界から常に注目されている海外セレブ達。ファッションは勿論、ヘアスタイルも例外ではありません。今回はそんな…

イチコ / 12195 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

おすすめ洋画・動物パニック映画20作品をランキング形式でご紹介します!!観覧注意!!

今回は洋画・動物パニック映画を人気・評価を踏まえ20作品をランキング形式でご紹介します。何を観るか悩んだ時の…

イチコ / 5037 view

ウィルスミスの嫁や息子と娘まとめ!子供2人の現在も徹底紹介

数多くの映画に出演する人気俳優のウィル・スミス。日本でも知名度の高いウィル・スミスですが、実は妻や子どもたち…

イチコ / 661 view

お洒落!キャメロンディアスの私服やファッション画像まとめ

アメリカの人気女優キャメロンディアスさんは、普段は一体どのようなファッションなのでしょうか?キャメロンディア…

tomo1234 / 1559 view

オリヴィアパレルモの髪型9選とメイク方法♪お洒落に関する情報を一挙大公開します!!

ファッションアイコンとして名高いオリヴィア・パレルモ。今回は大人女子におすすめしたいオリヴィア・パレルモ流の…

イチコ / 3691 view

ジジハディッドの身長や体重!私服・ファッションも総まとめ

海外セレブとして知られるファッションモデルのジジハディッドさん。そんなジジハディッドさんの身長・体重などプロ…

tomo1234 / 2796 view

トムハーディのタトゥー&小指がないエピソード総まとめ

映画「インセプション」などで知られるイギリスの俳優のトムハーディさんの身体にはかなりのタトゥーが刻まれている…

tomo1234 / 4131 view

おすすめ洋画!アクション映画ランキングBEST20まとめ【ハラハラドキドキ!!】

今回はおすすめ洋画・アクション映画20作品を人気・評価を踏まえてランキング形式でご紹介します。まだ観たことの…

イチコ / 3422 view

カーラデルヴィーニュの身長や体重!ダイエット法も総まとめ

日本でも知名度の高いモデル兼女優のカーラ・デルヴィーニュ。眉毛が特徴的な彼女は、数々の有名ブランドの広告塔に…

イチコ / 674 view

2017年上半期おすすめ洋画20作品をランキング形式でご紹介します!!

今回は2017年上半期(2017年1月1日~6月30日)に公開されたおすすめ洋画作品を評価・人気・口コミを基…

イチコ / 485 view

ビヨンセのダイエット全メニュー!現在の身長と体重・1ヶ月で30kg近く減量した方法を…

人気アーティストのビヨンセが行った「22Daysダイエット」が注目されています。今回はビヨンセの身長や体重、…

イチコ / 8371 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング