インスタント食品やお菓子は控えて、小腹が空いた時にはナッツ類やドライフルーツを食べているのだとか。

体をすっきりさせたいときはカボチャ粥を食べることもあるようです。

カンソラさんが自身のインスタグラムにて、夕食を公開していました。
弁当には果物やカボチャ、さつまいも、ブロッコリーなどヘルシーなものばかりが入っている様子。

低カロリーで、これを食べていたら痩せそうですよね！

朝はりんごとヨーグルト、昼は韓食定食、夜はサラダとささ身、もしくは牛肉の赤身ステーキなんだとか。
また、昼と夜の間にお腹がすいたらカボチャ粥を食べるとのこと。

朝はヨーグルト＋りんご１個、昼は玄米または、かぼちゃ粥+野菜サラダ、夜はさつまいも１個＋レタス＋食パン１枚という日も。

お腹は膨れるかもしれませんが、これが続くと満たされない感じもしますね…。

バレエとストレッチを融合させたバレエストレッチや、ヨガも好んで行うのだそう。

自転車や散歩での運動も行っているようです。

また、腹式呼吸も心掛けているようです。

以前はジムに通って鍛えていたこともあるというカンソラさん。
しかし、元々筋肉がつきやすく、しなやかな体を目指していたためにストレッチとウォーキングに切り替えたようです。

撮影の合間にも運動を行っている様子が撮影されているカンソラさん。

ダイエットに対する意識が本当に高いですよね！

自身のインスタグラムにて「＃週末の運動 ＃weekend」というハッシュタグと共に、運動している事を公開していたカンソラさん。

本当にお綺麗ですよね！
努力を続ける姿勢もすごいです。