キャメロンディアスとは

キャメロン・ディアスさん

キャメロン・ディアスさん

生年月日:1972年8月30日
出生地:アメリカ合衆国カリフォルニア州サンディエゴ

16歳の時にエリート・モデル・マネジメントと契約。
17歳の時にはファッションモデルとしてデビューを果たしました。

21歳の時には1994年公開の映画「マスク」のオーディションに合格し映画デビューとなりました。
1998年公開の映画「メリーに首ったけ」が1億ドルを超える大ヒットに。
この作品でキャメロンディアスさんはでニューヨーク映画批評家協会賞女優賞を受賞し、ゴールデングローブ賞 主演女優賞にもノミネートされました。これをきっかけにスター女優となります。

その後2000年からは「チャーリーズ・エンジェル」シリーズに出演しこちらもヒットしています。
翌年はアニメ映画「シュレック」でフィオナ姫役として声優にも挑戦。
その後もさまざまな作品に出演し活躍しています。

キャメロンディアスの身長と体重は?

キャメロンディアスさんの身長と体重を調べました。

キャメロンディアスはスタイル抜群!

キャメロンディアスはスタイル抜群!

キャメロンディアスさんは公称身長173cmとのことですが、実際は174~175cmと言われていることが多いようです。
体重が55kgなのだとか。

キャメロンディアスさんは体を鍛えていて筋肉質ですので、それで55kgは軽いといえます。

キャメロンディアスのダイエット法とは

キャメロンディアスさんが実践するダイエット法について調べてみました。

キャメロンディアスのダイエット法①食事を一日6回に分ける

一日に3回の食事と3回の間食で計6回に分けるという食事法を実践しているキャメロンディアスさん。
小分けに食事を摂ることで、消化を助ける効果がありダイエットにいいとのこと。
一日の食事はこのようになっているとのこと。

・朝食 :チキン もしくはビーフのグリルかソテー、ガーリック・ライス、ブロッコリ、卵

・朝のスナック :プロテイン・シェイクとウォーター

・ランチ :脂肪の少ないビーフ もしくは チキン を添えたサラダ

・午後のスナック : フルーツ&ナッツ

・ディナー :卵白のオムレツ、 ハーブ+トマト+たまねぎ+マッシュルーム の添え物

・夜のスナック :プロテイン・シェイクとウォーター

キャメロンディアスのダイエット法②

摂取カロリーは上限を決める

摂取カロリーは上限を決める

摂取カロリーは一日2000~2200kcalまでと決めているようです。

キャメロンディアスのダイエット法③

白い食材は炭水化物を多く含んでいるので避ける

白い食材は炭水化物を多く含んでいるので避ける

白糖や小麦粉、ポテトや白米など白い食材は炭水化物を多く含んでいるため控えているのだそう。
小麦粉がダメなので、パンや麺類、ピサ、ケーキといった食べ物もNGとのこと。
かなりハードですよね…。

キャメロンディアスのダイエット法④

筋肉トレーニングを行い、有酸素運動は週5回やっているのだとか。
ハードですよね。
ジムではランニングマシーンで60秒歩いたら30秒ジョギングをするというサイクルを15分間行ったりしているようです。
どうしてもジムに行けない時は代わりにピラティスを45分間行うようです。

運動をする

運動をする

専属トレーナーと2ショットのキャメロンディアスさん。

また、ヨガを週3回行っているのだとか。

ヨガの姿勢も美しい!

ヨガの姿勢も美しい!

運動していらっしゃいますね!
姿勢がキレイです。

また、サーフィン、スノーボード、ハイキング、サイクリング、カヤッキングなどを嗜んでいるようで、それもダイエットに繋がっているといえそうです。

キャメロンディアスの筋肉がすごい!

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