真野恵里菜の足痩せダイエットが気になる♡

☆真野恵里菜プロフィール☆

☆真野恵里菜プロフィール☆

・生年月日:1991年4月11日
・出身地:神奈川県
・愛称:まのえり
・職業:女優
・血液型:B型
・所属事務所:アップフロントプロモーション

ハロプロ研修生

オーディションに一度落ちる

オーディションに一度落ちる

中学1年生の時、松浦亜弥に憧れてハロプロ研修生(ハロプロエッグ)のオーディションに参加していますが、一度落選しています。

ハロプロエッグに加入

ハロプロエッグに加入

14歳の時アップフロントグループ『エッグ』オーディションに参加し見事合格、翌年にハロプロエッグ第2期メンバーに加入しています。

研修生時代は太っていた?

ライブ写真

ライブ写真

ハロプロエッグで活動していた時のライブ時の画像です。衣装で分かりにくいですが、太ももが太め?

ハロプロエッグ時代

ハロプロエッグ時代

ハロプロエッグ時代の太ももの太さがよく分かる画像です。アイドルとしてはふっくらした体型をしていたようです。

2008年卒業

2008年卒業

ハロプロエッグでの3年間の活動を持って研修を卒業し、17歳の時にソロ活動を開始しています。

女優業で堤幸彦監督との出会い

話題の作品「仮面ライダーフォーゼ」に出演

話題の作品「仮面ライダーフォーゼ」に出演

仮面ライダーフォーゼで「謎の女子高生・美咲撫子」役をしていました!
この作品での監督は坂本浩一、石田秀範、柴﨑貴行、諸田敏、田﨑竜太、山口恭平、渡辺勝也でしたが、真野恵里菜の評価は高いものでした。

劇場版「SPEC」

劇場版「SPEC」

連続ドラマから始まり、人気だった為映画化もされた「劇場版映画SPEC」の監督の堤幸彦の目に留まり、この映画で「サトリ」役に抜擢されました!

そしてこれが真野恵里菜の女優業の追い風となります。

3人主演の映画「リアル鬼ごっこ」

3人主演の映画「リアル鬼ごっこ」

SPECに出演してからは、園子温監督作品に連続で出演!トリンドル玲奈・篠田麻里子・真野恵里菜で撮られた映画も話題作になりました♡

映画 みんな!エスパーだよ! - YouTube

出典:YouTube

ちょっぴりエッチな「みんな!エスパーだよ!」の映画版に真野恵里菜がヒロインで出演しています!

真野恵里菜の身長・体重

真野恵里菜の身長

真野恵里菜の身長

真野恵里菜の身長は159㎝です。20代女性の平均身長が157.8㎝なので平均的な身長ですね。

真野恵里菜の体重

真野恵里菜の体重

真野恵里菜の体重はダイエット後、40キロ前半と言われています。ダイエット前は40キロ後半あったそうです。

真野恵里菜のスリーサイズ

真野恵里菜のスリーサイズ

真野恵里菜のスリーサイズはB82-W57-H85です。
バストサイズはCカップと言われています。細身の体重で理想のバストサイズは羨ましいですね♡

ダイエットで納得のいくスタイルに

ダイエットで納得のいくスタイルに

ハロプロエッグ卒業後、太っている?と感じていた真野恵里菜はダイエットを決意!半年かけて-5キロを落としています。
今の体型は真野恵里菜自身「納得のいくものになった」と女優としての自信にもなっているようです。

真野恵里菜の-5キロダイエット方法

夜はサラダ

サラダダイエット

サラダダイエット

真野恵里菜がしたのは夜ご飯は炭水化物を抜いてサラダを食べること。夜ご飯はサラダだけだから、豪華にしたいですね♡

夜はサラダだけ

夜はサラダだけ

夜ご飯のサラダには、いろいろな食材を使うことが出来るので飽きにくく、続けやすいのがメリットですね。

・夜ごはん以外の2食もきちんとバランス良く食べること
・絶対に間食をしないこと
・食べるサラダは野菜を3種類以上使うこと
・さっぱり系のドレッシングを使うこと

夜サラダダイエットのポイントです!

さらに食事改善

外食を減らす

外食を減らす

真野恵里菜がダイエットの為にしたことの一つに、「外食を減らす」こと。美味しくて楽ですが、ダイエットには天敵!

フルーツを食べる

フルーツを食べる

外食を控え、夜サラダと同時にしていたのが「フルーツをたくさん食べること」ダイエットに必要なビタミンと酵素を積極的に摂っていたのですね♡

ストレス緩和効果も

ストレス緩和効果も

ダイエットの時に起こりがちな「イライラ」を、フルーツを食べることで減らしてくれる効果もあるそうです。

ダイエットの時はフルーツを摂ると良い効果がたくさんありますね!

関連するキーワード

関連するまとめ

長澤まさみの身長・体重・ダイエット法!太ったり痩せたりを繰り返している?

長澤まさみさんと言えば、端麗な容姿と日本人離れしたスタイルも魅力の一つです☆そこで、今回はそんな長澤まさみさ…

chokokuru / 71 view

栗山千明の髪型・前髪まとめ♡<クールビューティーはふんわりビューティーにもなれる!>

長年黒髪ロングの髪型をしていた「栗山千明」が、最近イメージとは逆の雰囲気を纏っているのを目にしますよね。どこ…

kaoru / 32 view

吹石一恵の髪型画像集!ロングからショートまでチェック

さまざまなドラマや映画に出演し女優として人気のある吹石一恵さん。その透明感や清楚な雰囲気から男性からも人気が…

chokokuru / 36 view

浅見れいなの髪型「ボブ」がかわいい!画像まとめ

女優として活躍中の浅見れいなさん。ボブヘアが印象的でとても可愛らしいですよね!ここでは、浅見れいなさんのボブ…

kii428 / 28 view

檀れいのすっぴん画像とメイク方法を画像でチェック!40代とは思えない

年齢を重ねるごとにますます綺麗になっていく壇れいさん。お馴染の金麦のCMで見せたすっぴんが可愛いと評判に!!…

chokokuru / 89 view

星野源と新垣結衣が結婚!同じマンションに引っ越して同棲していた?熱愛の真相を調査

星野源さんと新垣結衣さんが2021年5月に結婚を発表されました!過去には交際や同棲の噂も流れていた星野源さん…

chokokuru / 40 view

黒島結菜の性格は?身長・体重・高校・大学も徹底調査

デビューから今年で3年目の若手女優「黒島結菜」は、大女優への道を約束された逸材と言われています♡今注目を集め…

kaoru / 50 view

この記事を書いたライター

kaoru

可愛いはチカラになる♡可愛い人・物が大好きなkaoruです。
好きな有名人はライターのさえりさん!
KYUN♡KYUNでは、皆さんに楽しんでもらえる記事を書こうと思っています。是非、沢山の記事を見てみてくださいね!応援よろしくお願いします。

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

広末涼子の髪型が可愛い♡昔から現在の画像まとめ<透明感のあるショートヘア>

10代でデビューしてからずっと衰えない人気の女優「広末涼子」の髪型が、昔の写真を見ても可愛い♡と言われていま…

kaoru / 57 view

橋本環奈はカラコン?硝子玉のような瞳が綺麗♡カラコンもご紹介!

天然美人の橋本環奈の可愛さの要素である「茶色い瞳」が、カラコンでなく自前の瞳だと知っていましたか?誰もが憧れ…

kaoru / 59 view

大人女子☆篠原涼子のすっぴん・メイク方法まとめ!気になる画像・参考動画あり

母親になっても今もなお美しく輝き続ける篠原涼子さんは同世代の女性や、育児に奮闘している女性の憧れの的でもあり…

chokokuru / 55 view

佐久間由衣は韓国ハーフ?実家と家族(父親/母親/兄弟)もまとめ

女優・佐久間由衣の韓国ハーフ説、実家と家族をまとめました。綾野剛との結婚でも話題になった佐久間由衣の生まれと…

Luccy / 71 view

長澤まさみの髪型画像&ヘアアレンジ術!ロングもショートも似合う

多数のドラマや映画で活躍する長澤まさみさん。長澤まさみさんの髪型を真似したいという女性は数多くいます。そこで…

chokokuru / 55 view

劣化から再起!夏帆の身長と体重&スタイルやダイエットまとめ

夏帆さんのデビューは12歳。人生の半分以上を芸能界で過ごしています。一時は劣化したと騒がれても、少女から大人…

popy22 / 163 view

石原さとみの前髪と髪型&ヘアアレンジ術まとめ

男性だけでなく、女性からも大人気の石原さとみさん。ドラマで着ていた服も飛ぶように売れ、ヘアメイクも真似したい…

chokokuru / 51 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング