舞川あいくさんのプロフィール

舞川あいく

舞川あいく

本名:呉亜郁

生年月日:1988年8月17日

出身地:東京都

血液型:O型

瞳の色:濃褐色

舞川あいくさんは、両親が台湾人の在日台湾人2世です。17歳の2005年6月にファッション雑誌『Popteen』でモデルになり、21歳の2009年に『CanCam』の専属となりました。
26歳の2014年10月に『CanCam』を卒業してからは、フリーのモデル、フォトグラファーなどで活躍しています。

舞川あいくさんの身長

身長は169 cm

身長は169 cm

神田うの、高橋メアリージュン、稲森いずみ、木村佳乃さんが、同じ身長です。

舞川あいくさんの体重

体重は48kg

体重は48kg

バナナダイエットをしたこともあるけれど、今は毎朝フルーツスムージーや青汁を作って、酵素をたっぷり取るのだそう。

舞川あいくさんのスタイル

スレンダーな舞川あいくさん

スレンダーな舞川あいくさん

スリーサイズ:80 - 58 - 84 cm

カップサイズ:A

靴のサイズ:24.5 cm

足のむくみをチェックするのが、毎朝の習慣。気にすることで、ダイエット効果が上がるようです。

朝と夜の2回、湯船に1時間くらい浸かっているという舞川さん。血行や新陳代謝を良くして、冷えも防いでいます。

舞川あいくさんのダイエット

舞川あいくさんの現在のダイエット目標は、夏までにシックスパックを作ること。
ヒップアップ、ウエストのくびれのメニューもある、プライベートジムに通い始めたそうです。
3回目で、すでに体脂肪率に変化が起こっています。

くびれを作る腹筋メニューに挑戦中

くびれを作る腹筋メニューに挑戦中

シックスパックとは

トレーニングに励んでいる人やそうでない人も、アスリートやダンサーの割れた腹筋を目にしたことがあると思います。腹直筋という筋肉がきれいに6つに割れてみえる状態を、シックスパックと呼びます。

脂肪を落とせば自然とできるの?

腹直筋は、実は鍛える前からすでに6つに割れています。では、なぜほとんどの人がシックスパックではないのでしょうか?
その理由には、腹直筋の上に余分な脂肪があることと、腹直筋が十分に発達していないことの2つがあげられます。
体脂肪が極めて少なくなると、凹凸があまりない腹直筋を確認できることがありますが、だからといって自然とできるものはありません。きれいなシックスパックを手に入れるためには、体脂肪を落とし、さらに腹直筋を発達させるトレーニングが必要です。
体重と体脂肪率が、2%落ちた!

体重と体脂肪率が、2%落ちた!

ヒップアップはトレーニングで

ヒップアップはトレーニングで

GYM BOSTYとは

BOSTYでは、個室でマンツーマン指導のプライベートジムを運営しております。
業界初の腹筋専門プログラム*1、最速2週間ダイエットコース、痩せ型の方に向けたカッコいいボディバランスを作る為プログラムなど
各トレーナー自身のコンテスト入賞経験やダイエット・ボディメイクの実績を活かしたオリジナルメニューを発信致します。

出典:(c)BOSTY

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