舞川あいくさんのプロフィール

舞川あいく

舞川あいく

本名:呉亜郁

生年月日:1988年8月17日

出身地:東京都

血液型:O型

瞳の色:濃褐色

舞川あいくさんは、両親が台湾人の在日台湾人2世です。17歳の2005年6月にファッション雑誌『Popteen』でモデルになり、21歳の2009年に『CanCam』の専属となりました。
26歳の2014年10月に『CanCam』を卒業してからは、フリーのモデル、フォトグラファーなどで活躍しています。

舞川あいくさんの身長

身長は169 cm

身長は169 cm

神田うの、高橋メアリージュン、稲森いずみ、木村佳乃さんが、同じ身長です。

舞川あいくさんの体重

体重は48kg

体重は48kg

バナナダイエットをしたこともあるけれど、今は毎朝フルーツスムージーや青汁を作って、酵素をたっぷり取るのだそう。

舞川あいくさんのスタイル

スレンダーな舞川あいくさん

スレンダーな舞川あいくさん

スリーサイズ:80 - 58 - 84 cm

カップサイズ:A

靴のサイズ:24.5 cm

足のむくみをチェックするのが、毎朝の習慣。気にすることで、ダイエット効果が上がるようです。

朝と夜の2回、湯船に1時間くらい浸かっているという舞川さん。血行や新陳代謝を良くして、冷えも防いでいます。

舞川あいくさんのダイエット

舞川あいくさんの現在のダイエット目標は、夏までにシックスパックを作ること。
ヒップアップ、ウエストのくびれのメニューもある、プライベートジムに通い始めたそうです。
3回目で、すでに体脂肪率に変化が起こっています。

くびれを作る腹筋メニューに挑戦中

くびれを作る腹筋メニューに挑戦中

シックスパックとは

トレーニングに励んでいる人やそうでない人も、アスリートやダンサーの割れた腹筋を目にしたことがあると思います。腹直筋という筋肉がきれいに6つに割れてみえる状態を、シックスパックと呼びます。

脂肪を落とせば自然とできるの?

腹直筋は、実は鍛える前からすでに6つに割れています。では、なぜほとんどの人がシックスパックではないのでしょうか?
その理由には、腹直筋の上に余分な脂肪があることと、腹直筋が十分に発達していないことの2つがあげられます。
体脂肪が極めて少なくなると、凹凸があまりない腹直筋を確認できることがありますが、だからといって自然とできるものはありません。きれいなシックスパックを手に入れるためには、体脂肪を落とし、さらに腹直筋を発達させるトレーニングが必要です。
体重と体脂肪率が、2%落ちた!

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ヒップアップはトレーニングで

ヒップアップはトレーニングで

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