
ミランダカーの身長や体重&ダイエット方法まとめ!スタイル維持の秘訣とは
海外のファッションモデルとして有名なミランダカーさんの身長や体重などのプロフィールと、スタイルを保つ為のダイエット法についてまとめました。
ミランダカーのプロフィール
出典:お洒落!ミランダカーの私服やファッション画像まとめ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
ミランダカーが実践しているダイエット法
「ミランダ・カーをはじめ、ジジ・ハディッドやマーサ・ハントなどヴィクシーモデルたちがこぞってヘルシースナッキングを実践しています」
ヘルシースナッキングとは
簡単に言うと、3食+おやつの食生活がダイエットの大きなサポートになるというメソッド
おやつがOKというメゾットのこのダイエット。
ダイエットにありがちな食事制限のストレスを軽減できそうですね!
間食を上手にとることで、太りにくい身体を手に入れることはできます。間食=おやつはデザートというイメージが強いですが、それは違います。“間食は補食”なんです。3食でとり切れなかった栄養素を補うために間食が必要となるのです
おやつを食べることで急激な空腹感がなくなり、夕食のメニューや量をヘルシーに食べられる
ただ、いくら間食が良いとはいえ、摂取カロリーには注意が必要とのこと。
間食をとることで、1日に摂取する総カロリー数が増えてしまってはダメ
アラフォー以上の女性であれば、3食+おやつで、2000キロカロリーにおさまるくらいがベスト
食べたいおやつが決まったら、あとは食事タイムを設定しよう。
・朝食=8時
・昼食=12時
・おやつ=15時
・夕食=19時
このタイムスケジュールで食事と間食をとると、食事と食事の間隔がすべて3~4時間になる。
3~4時間の間隔は、“ちょっと小腹がすいたな”くらいのイメージです。これがちょうどいいのです。昼食を少し早めに食べた日はおやつ時間を14時にするなど、その都度、微調整してもOK
血液型ダイエットも
ミランダさんは血液型ダイエットも実践しているとのこと。
ミランダは、血液型ダイエットを「8割くらい従って」実践していることを明かした。
血液型ダイエットとは、血液型に合う食事やライフスタイルを取り入れ、美容や健康に役立てようという欧米で流行しているダイエット法。
A型のミランダは、アボガド、チェリー、ブルーベリー、ケール、ホウレンソウなどの野菜を中心に、少量のチキンや魚を食べると良いのだという
チラコイドダイエットも
ほうれん草から抽出される「チラコイド」を食前に飲む&食べるというもの。欧米では数年前に粉末として発売されて大ブームに
関連するまとめ

おすすめ洋画・シリアス映画を40作品ランキングでご紹介します。
今回は、おすすめ洋画・シリアス作品を人気・評価を踏まえ40作品ランキングでご紹介します。何を観ようか悩んだ時…
イチコ / 592 view

おすすめ洋画・恋愛映画を50作品ランキング形式でご紹介します♪【やっぱり恋は素敵!!…
今回は、おすすめ洋画・恋愛映画を人気・評価を元に50作品ランキング形式でご紹介します♪ 素敵な作品ばかりがラ…
イチコ / 585 view

コリンファースの若い頃がかっこいい!意外とかわいい素顔も紹介
映画「ブリジット・ジョーンズの日記」シリーズで知られる俳優のコリンファースさんは現在もかっこいいと言われてい…
tomo1234 / 1517 view

キアヌリーブスの性格は?ぼっちの理由&いい人エピソード5選を調べてみました!!
大の日本好きでも知られるキアヌ・リーブス。そんなキアヌ・リーブスの性格やいい人と呼ばれるエピソード、キアヌ=…
イチコ / 908 view

オースティンマホーンの彼女や結婚情報まとめ!現在の熱愛相手は?
ブルゾンちえみさんがネタに使っている曲の歌手として日本でも知名度が上がったオースティンマホーンさん。オーステ…
tomo1234 / 490 view

ジョージクルーニーの嫁は弁護士!双子の子供も総まとめ
ハリウッド俳優で映画「オーシャンズ11」などで知られるジョージクルーニーさんは、2014年に敏腕弁護士として…
tomo1234 / 410 view
この記事を書いたライター
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

クロエグレースモレッツの身長や体重&ダイエット方法!スタイル維持の秘訣など大公開
日本でも大人気の若手女優のクロエ・グレース・モレッツ。気になるクロエの身長や体重、スタイル維持の為のダイエッ…
イチコ / 1099 view

ケンダルジェンナーの身長や体重!ダイエット・スタイル維持法も総まとめ
今回は、人気モデルのケンダル・ジェンナーの身長や体重、スタイル維持の為のストイックなダイエット法についてまと…
イチコ / 562 view

シェイリーンウッドリーのメイク法&髪型6選や私服7選を大公開♪
子役出身の人気急上昇中のシェイリーン・ウッドリー。彼女の演技派本当に心打たれます。今回はそんなシェイリーン・…
イチコ / 565 view

スタイル抜群!キャンディススワンポールの身長と体重&ダイエットなしで体型キープの秘訣…
「ヴィクトリアズシークレット」のモデルとして知られるキャンディススワンポールさんは太りにくくダイエットをしな…
tomo1234 / 1019 view

名作揃い!歴代の洋画興行収入ランキングBEST200まとめ【日本国内限定】【最新版】
今回は、歴代日本国内洋画興行収入の多かった200作品をランキング形式でご紹介します。後世まで語り継がれる名作…
イチコ / 464 view

エマワトソンの身長や体重・ダイエット方法!スタイル維持の秘訣をご紹介します♪
デビュー当時からスレンダーな体型のエマ・ワトソン。そんなエマ・ワトソンの身長や体重、スタイル維持の為のダイエ…
イチコ / 999 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
オーストラリア出身のファッションモデル。
生年月日:1983年4月20日
出身地:オーストラリア
身長:175cm
靴のサイズ:24.5cm
オーストラリアのシドニーで誕生したミランダカーさん。
1997年に雑誌「ドーリー」のオーディションで優勝。その後、学業を優先しながらモデル活動をスタートさせました。
高校卒業後にニューヨークへ移り、2004年にモデル事務所"ネクスト"と契約しています。同年オーバー・ジーンズ・パリのキャンペーン広告からミランダカーさんの経歴が始まりました。
2006年にメイベリン・ニューヨークのキャンペーンモデルに起用されたことがきっかけとなり人気が急上昇。
下着ブランドである「ビクトリアズ・シークレット」の特別広告塔"エンジェル"としての活動で知られています。
オーストラリア人が"エンジェル"になったのは初めてのことで、その後はビクトリアズ・シークレットのショーやテレビや雑誌などさまざまな分野で活躍を見せています。