スヨンさんは多い時で週５回、30分以上自転車を漕いでいるのだとか。
自転車は全身の筋肉の7割を使っているとも言われており、ダイエットには適しているのかもしれません。

また、ヨガとピラティスも行っているとのこと。

本名：イム・ユナ
生年月日：1990年5月30日
出生地：韓国ソウル特別市永登浦区
身長：166cm
体重：47kg
血液型：B型
家族構成：父、姉

ポジションはリードダンサー。
2002年、SMエンターテインメントの公開オーディションを受けて合格し、練習生となったユナさん。5年2カ月の練習期間の後に少女時代としてデビューを果たしました。

練習生時代からドラマや先輩グループのミュージックビデオに出演しており、美人と評判で有名だったユナさん。
少女時代のセンターポジションとして、本人はインタビューで「最初はプレッシャーがあったが、今はもう慣れていると思う」とコメントしているとのこと。

SMAPの木村拓哉が理想の男性であることを公言していることでも知られています。

ユナさんは毎日必要な分の水を摂取することを心掛けているんだとか。
なるべく常温が温かい水を１日で2リットルほど決まった時間に飲むようにしているそう。

ますは朝起きた時にコップに２杯。
お昼ご飯と夕飯の30分前に1杯、あとは１日の間で7～8杯になるように小分けにして飲むのだとか。


十分な水分を摂取することは、血液の流れを良くしむくみ解消などデトックス効果や、便秘解消、美肌効果なども期待できるとされています。

水ダイエットの効果もあるのか、ユナさんはお肌つるつるですよね！

本名：ソ・ジュヒョン
生年月日：1991年6月28日
出身地：韓国ソウル特別市
身長：168cm
体重：47kg

ポジションはリードボーカル。
少女時代の末っ子として、メンバーから妹のように可愛がられているというソヒョンさん。


ソヒョンさんは2002年に遊園地へ行く際地下鉄で友人と遊んでいたときに、SMエンターテインメントのキャスティング担当者にスカウトされたとのこと。
その後のオーデションにも合格し、11歳で練習生となりました。
その後約5年におよぶ練習生期間の後に、少女時代としてデビューを果たしました。

コグマとは韓国では"さつまいも"を意味します。
さつまいもが大好きなソヒョンさんは、炭水化物をさつまいもに変えるダイエットを行っているとのこと。
3食のうち1食の主食をさつまいも150g（約200kcal）に置き換えているのだとか。
食べ方は皮ごと蒸すか焼くかどちらかとのこと。

さつまいもの皮は食物繊維、ビタミンC、カリウム、カルシウムなど栄養価が高いため、皮ごと食べるのがポイントになるのだそう。

インスタント食品や、ジャンクフードは一切食べないのだとか。

カロリーが高く塩分や添加物が多く含まれるこれらの食品を避けることで、むくみや皮下脂肪の原因を取り除くことが期待できます。

そんなストイックな食生活がこのスタイルを支えているのですね！

本名：ステファニー・ファン
愛称：パ二
生年月日：1989年8月1日
出身地：アメリカ合衆国サンフランシスコ
身長：163cm
体重：46kg
血液型：O型
家族：父、姉、兄

ポジションはリードダンサー。

2004年10月に、ロサンゼルスの韓国人祭りの舞台で歌っていたところをSMエンターテインメントの関係者にスカウトされたティファニーさん。
その後SMエンターテイメントの練習生として2年7ヵ月の練習期間後「少女時代」のメンバーとしてデビューを果たしました。

自己紹介の時のキャッチフレーズは「宝石より輝くティファニー」。

美脚をキープするために編み出した独自の体操があるというティファニーさん。
その名も"ティファニー体操"。

この体操は、美脚の黄金比「5（太もも）：3（ふくらはぎ）：2（足首）」を作るための動きを取り入れているのだとか。