【元KARAジヨン】知英の身長と体重・ダイエット法まとめ!スタイル維持の秘訣とは?
知英(元KARAジヨン)さんの身長・体重やスタイルを保つ為のダイエット法についてまとめました!
知英(ジヨン)とは?身長・体重は?
出典:【KARAジヨン】知英の髪型やメイク・私服まとめ!【ファッション】 | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
ジヨンのダイエット方法とは?
以前はふっくらしていた時期もある知英さん。
どうやって今のスタイルを手に入れたのでしょうか?
ジヨンのダイエット方法①
水は1日2リットルくらい摂るのがいいんですけど、なかなか難しいですよね。
今自分なりにやっているのは、500mlのペットボトルを常温で3本くらい必ず持つようにしています
水をたくさん飲むようになったら、乾燥肌が気にならなくなりました。
ジヨンのダイエット方法②
食事をとうもろこしに置き換えるというダイエットを行っているとのこと。
とうもろこしは栄養が豊富なのですが、
ビタミンBをあまりとることができません。
そこで、ビタミンBが豊富に含まれている
牛乳を一緒に飲むことにより
バランスの良い食事になる
とうもろこしと牛乳をセットにしているのだとか。
知英さんはこれで5kgの減量に成功したようです。
ジヨンのダイエット方法③
毎朝スムージーを作って飲んでいるという知英さん。
知英さんはバナナとリンゴとグレープフルーツ、ほうれん草、セロリなど入れてるみたいです。
また、味付けをしていない温野菜を食べるのも習慣のようです。
生野菜だけだと体が冷えやすいので、蒸して温野菜を食べています
味付けをしないってすごいですよね!
朝は自作のスムージー、昼は自分で作ったお弁当で、サツマイモと野菜の温野菜などを食べ、さらに、エクササイズとして、ボクシング(ボクササイズ)をしているとのこと。
ジヨンのダイエット方法④
炭水化物は食べないようにしているそうです。
ただ、夜の食事は、野菜とおイモにすることが多いとコメントしていたこともあるようなので、おイモは食べるようです。
関連するまとめ

ソガンジュンの彼女は日本人?元カノ&女性のタイプも総まとめ
韓国俳優ソガンジュンさん。そんなソガンジュンさんの彼女が日本人だという噂が以前浮上したようです。その真相につ…
tomo1234 / 711 view

SHINee・テミンは彼女いる?性格・家族構成もまとめてみました
大人気アイドルグループのSHINee。その中でも韓国では一番の人気を誇るSHINeeの末っ子テミンの彼女の噂…
sooo0523.s / 362 view

BTSジョングクの彼女はツウィ?サナ?好きなタイプもまとめました
BTS(防弾少年団)のメンバーであるジョングクさんの彼女はTWICEのツウィさん、またはサナさんではないかと…
tomo1234 / 727 view

スタイル抜群!カンソラの身長と体重&ダイエットで20kg痩せた方法まとめ
韓国の女優であるカンソラさんは以前は体重72kgであったものの20kgものダイエットに成功していることが知ら…
tomo1234 / 511 view

元少女時代ジェシカのブランドやファッション・メイクを総まとめ!
元少女時代のジェシカさんのファッションやメイク、プロデュースするブランドについてまとめました。ジェシカさんは…
tomo1234 / 283 view
この記事を書いたライター
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

SS501メンバー人気順ランキングとプロフィール!解散はある?ファン投票で決定【最新…
2005年にデビューし、東方神起などと共に国内外から人気を博したSS501(ダブルエス501)は、現在全メン…
タカアキ / 545 view

台湾出身ライグァンリンの身長や彼女&韓国語などプロフィール総まとめ
「元WannaOne」の台湾出身メンバーとして知られるライグァンリンさんはどのような性格なのでしょうか?ライ…
tomo1234 / 556 view

TWICEツウィは足太い?身長や体重などのスタイル情報&プロフィールを総まとめ
韓国のアイドルグループ「TWICE」の中メンバーであるツウィさん。身長や体重などのスタイルやプロフィールや、…
tomo1234 / 545 view

EXOセフンの熱愛彼女はかわいい?性格などプロフィールも総まとめ
韓国のアイドルグループ「EXO」のメンバーとして活躍するセフンさんにはかわいい彼女がいるのでしょうか?熱愛説…
tomo1234 / 529 view

オルチャンでボブが流行中♡タンバルモリの可愛い画像まとめ!
オルチャンに、今「ボブヘア」が流行しています。日本では数年前から流行していますが、今オルチャンボブを真似する…
kaoru / 499 view

ペジニョンの彼女はギョルギョン?性格&プロフィールや過去に眼帯していた理由まで総まと…
「WannaOne」の元メンバーとして知られるペジニョンさんは自身の性格について「陰気」と答えているようです…
tomo1234 / 508 view

MOMOLANDナンシーの身長&体重!スタイル&足が理想的と話題に
韓国のアイドルグループ「MOMOLAND」のメンバーとして活動するナンシーさんのスタイルや足が理想的だと注目…
tomo1234 / 799 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
KARAの元メンバー。
2014年8月からはスウィートパワーに所属し、知英(ジヨン)として日本を中心に活動を展開。ソロ歌手としての名義はJY(ジェイワイ)。
生年月日:1994年1月18日
身長:167cm
血液型:O型