知英(ジヨン)とは?身長・体重は?

知英(ジヨン)さん

知英(ジヨン)さん

KARAの元メンバー。
2014年8月からはスウィートパワーに所属し、知英(ジヨン)として日本を中心に活動を展開。ソロ歌手としての名義はJY(ジェイワイ)。

生年月日:1994年1月18日
身長:167cm
血液型:O型

知英さんのスタイル

知英さんのスタイル

知英さんの身長は167cmと平均よりやや多めです。体重はおそらく50kg前後でBMIは16-17くらいと予想されています。

足も長いですし、スタイルがいいですよね。

ジヨンのダイエット方法とは?

以前はふっくらしていた時期もある知英さん。

以前のジヨン

以前のジヨン

どうやって今のスタイルを手に入れたのでしょうか?

ジヨンのダイエット方法①

水をたくさん飲む

水をたくさん飲む

水は1日2リットルくらい摂るのがいいんですけど、なかなか難しいですよね。
今自分なりにやっているのは、500mlのペットボトルを常温で3本くらい必ず持つようにしています
水をたくさん飲むようになったら、乾燥肌が気にならなくなりました。

ジヨンのダイエット方法②

食事をとうもろこしに置き換えるというダイエットを行っているとのこと。

とうもろこしは栄養が豊富なのですが、
ビタミンBをあまりとることができません。

そこで、ビタミンBが豊富に含まれている
牛乳を一緒に飲むことにより
バランスの良い食事になる

とうもろこしと牛乳をセットにしているのだとか。
知英さんはこれで5kgの減量に成功したようです。

ジヨンのダイエット方法③

毎朝スムージーを作って飲んでいるという知英さん。

手作りスムージーと温野菜

手作りスムージーと温野菜

知英さんはバナナとリンゴとグレープフルーツ、ほうれん草、セロリなど入れてるみたいです。

また、味付けをしていない温野菜を食べるのも習慣のようです。

味付けはなし!

味付けはなし!

生野菜だけだと体が冷えやすいので、蒸して温野菜を食べています
冷え対策にも

冷え対策にも

味付けをしないってすごいですよね!

朝は自作のスムージー、昼は自分で作ったお弁当で、サツマイモと野菜の温野菜などを食べ、さらに、エクササイズとして、ボクシング(ボクササイズ)をしているとのこと。

ジヨンのダイエット方法④

炭水化物は食べないようにしているそうです。

炭水化物抜きダイエット

炭水化物抜きダイエット

ただ、夜の食事は、野菜とおイモにすることが多いとコメントしていたこともあるようなので、おイモは食べるようです。

関連するキーワード

関連するまとめ

ソンユリの身長は?髪型・メイクのコツも総まとめ【画像多数】

韓国の女優であるソンユリさんの身長などプロフィールについてや、さまざまなスタイリングを行っているという髪型に…

tomo1234 / 11 view

MAMAMOOメンバー人気順TOP4&プロフィール紹介!不仲説もまとめ【最新版】

韓国の女性音楽グループ「MAMAMOO(ママムー)」のメンバーの詳しいプロフィールについて、人気ランキング順…

tomo1234 / 13 view

JYJユチョンの逮捕事件&現在の最新情報まとめ

韓国のアイドルグループ「JYJ」のパク・ユチョンさん。性的暴行の疑いでユチョンさんが訴えられ、また薬物報道で…

tomo1234 / 13 view

EXOディオの彼女はかわいい?熱愛説や性格も総まとめ

韓国の人気アイドルグループ「EXO」のリードボーカルであるディオさんの性格は男らしいと言われているようです。…

tomo1234 / 23 view

TWICEジョンヨンがかわいい!メイク方法とすっぴん画像まとめ

韓国のガールズグループ「TWICE」のメンバーでかわいいと人気のジョンヨンさん。ジョンヨンさんのメイク方法を…

tomo1234 / 11 view

韓国の男性歌手グループ人気ランキングTOP64!注目の人気グループを紹介【最新版】

日本のメディアがアンケートを集計したという「韓国の男性歌手グループの人気ランキング」を参考にしてTOP25を…

tomo1234 / 21 view

【ヨン様】ペヨンジュンの嫁と子供まとめ!パクスジンとの結婚から現在まで

韓国ドラマ「冬のソナタ」人気が出た俳優と言っても過言ではないペ・ヨンジュンとその妻パク・スジンとの間に第一子…

タカアキ / 17 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

SEVENTEENドギョムの彼女は?鼻や耳を手術した理由も総まとめ

SEVENTEENのボーカルチームのメンバーであるドギョムさんは鼻が特徴的でかっこいいと言われています。そん…

tomo1234 / 24 view

カズハ(中村一葉)の身長と体重!スタイルと腹筋・ダイエット法を総まとめ

韓国のアイドルグループ「LE SSERAFIM(ルセラフィム)」のメンバーとして活動しているカズハ(本名・中…

rirakumama / 27 view

ハンヒョジュの性格は?現在の彼氏や結婚の噂も徹底調査!

日本の映画「MIRACLE デビクロくんの恋と魔法」に出演し、”あの美人は誰だ!?”と話題になった韓国の女優…

tomo1234 / 18 view

MAMAMOOムンビョルの身長&体重!スタイル維持ダイエット方法を紹介!

MAMAMOOのメンバーとして活動するムンビョルさんはかなりの細身ですが、痩せ型体質というわけではなく、努力…

tomo1234 / 15 view

キムアジュンが目・鼻を整形で別人に?昔と現在の画像比較で検証

映画「カンナさん大成功です!」で主演した事でも知られるキムアジュンさんが、とあるイベントに出席した事をきっか…

tomo1234 / 26 view

BTSシュガの彼女や熱愛説&好きなタイプも総まとめ

防弾少年団(BTS)のメンバーであるシュガ(SUGA・ユンギ)さんに熱愛説が浮上しています。歌手のSuran…

tomo1234 / 23 view

ユアインの性格とは?彼女の有無や結婚情報も徹底調査しました

ドラマ「六龍が飛ぶ」が大ヒットとなりますます注目を浴びている韓国の若手俳優であるユアインさん。そんなユアイン…

tomo1234 / 16 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング