細いウエストが印象的な完璧なプロポーションがファンを感嘆させた。

ストレッチや筋力トレーニング

ストレッチや筋力トレーニングを行う

ウンジさんはストレッチや筋力トレーニングを行うことで美脚を手に入れたと言われています。

パーソナルトレーニングとボクシング

62kgだった体重から48kgにまで減量したというウンジさん!
ダイエット方法については以下の様にコメントしたようです。

ダイエット法としては「PT(パーソナルトレーニング)とボクシングを一生懸命行った」と明かしています。
ウンジのダイエット①

ウンジのダイエット①

ウンジのダイエット②

ウンジのダイエット②

以前はふっくらしていた

以前はふっくらしていた

少しふっくらしていた頃のウンジさん。

今はスリムに!

今はスリムに!

すごい変化ですよね!

しかし、極端なダイエットで副鼻腔炎になったともウンジさんは告白しています。

「(極端なダイエットのために)生まれて初めて副鼻腔炎になり、片方の鼻が腫れたせいでしばらく歌も歌えなかった」と明かし注目が集まっています。

あくまでも健康を意識しながらダイエットを行わないといけませんね。
ネットではさまざまな意見が出たようです。

ウンジは本当に綺麗になった。
健康が第一!無理しないで欲しい。
これだけ痩せると動くのが辛そう・・・。

ボミさんのダイエット方法とは?

ボミ(보미)さん

ボミ(보미)さん

名前:ユン・ボミ
生年月日:1993年8月13日
身長:164cm
担当:リードボーカル、メインダンサー

タバタ式トレーニング

1日4分で、1時間の運動効果があるというトレーニング方法です。(20秒運動する→10秒休む)×8セット
私は「Tabata Song」という音楽で構成している4分間の曲を流しながらやっています。

ウォーキング

何キロとは決めずに、音楽を聴きながら。でも、1時間半から2時間くらいは歩いている

寝る前に足を上げる

脚がむくみやすいので、寝る前にベッドで携帯をいじりながら足を上げています。10~15分でも血液循環が良くなって、効果が感じられます

チョロンさんのダイエット方法とは?

チョロン(초롱)さん

チョロン(초롱)さん

名前:パク・チョロン
生年月日:1991年3月3日
身長:163cm
担当:リーダー、ボーカル

チョロンさんはマイナス7キロものダイエットに成功したと言われています。
そんなチョロンさんのダイエット方法とは一体どのようなものなのでしょうか?

彼女のダイエット法は「食事制限と運動」だと言われています。

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