misonoさんのプロフィール

本名:神田美苑(こうだ みその)

本名:神田美苑(こうだ みその)

出生日:1984年10月13日

出身地:日本京都府京都市伏見区

学歴:京都市立藤森中学校卒
沖縄アクターズスクール大阪校、沖縄本校に在籍当時は、トップ集団B.B.WAVESに所属

職業:歌手、シンガーソングライター、バラエティタレント、女優

デビュー:2002年

misonoさんは 倖田來未さんの妹

misonoさんは 倖田來未さんの妹

ランウェイやTV番組で、共演することも。

デビューから5年後に、misonoさんが激太りしていた!

misonoさんは「骨太&太りやすい体質」と、関係者は口をそろえて話しています。
デビュー時は42kgだった体重が、5年間で約15kg増えて57kgに、体脂肪率も適性値の約2倍の32.1%に達してしまいました。

ストレスが原因?

ストレスが原因?

Day after tomorrowのボーカルとしてデビューしたmisonoさん。

バンド解散後はソロとして活動を始めますが、体重が激増してしまいます。

マックス時で、60㎏に達していたこともあるようです。

太りやすい体質であることと、ソロ活動が思うようにいかないストレスが原因といわれています。

ストレスを受けると、ストレスホルモンが分泌される!

ストレスホルモンの名前は、コルチゾール

ストレスホルモンの名前は、コルチゾール

筋肉を分解して糖質に変える働きをするコルチゾール。

適切な量ならダイエットにも効果のあるコルチゾールですが、多量に分泌され続けると、筋肉量が減少して脂肪が増えてしまいます。

コルチゾールは、満腹中枢に働いて食欲を抑えたり、脂肪代謝をよくするエストロゲンの分泌も抑制します。

精神的なストレスが、「太る」体質へと変化させてしまうようです。

3カ月の公開ダイエットに成功

この時のダイエットは、misonoダイエットと呼ばれ大注目

この時のダイエットは、misonoダイエットと呼ばれ大注目

エステ専門店のたかの友梨ビューティクリニックの指導で、3カ月の公開ダイエットを行なうことになり、結果は48kgとマイナス約10kgに成功しました。

エステ専門店たかの友梨ビューティクリニックのアドバイスで
 ▼1カ月目 頭皮マッサージや大量発汗エステほか
 ▼2カ月目 ぜい肉もみ出し・光そう身ほか
 ▼3カ月目 セルライト(脂肪細胞の塊)除去、小顔造形エステなど
の3カ月のメニューを組んだ。
misono曰く「みんなをガッカリさせたくない気持ちで3カ月やり切る!」。
と言うコメントを残した。

misonoダイエットって?

misonoさんの公開ダイエットの中身

misonoさんの公開ダイエットの中身

3カ月で結果を出した、misonoさんの公開ダイエットの中身が気になりますね。

過激な体重減はホルモンバランスを崩しやすいので注意が必要ですが、一応どのようなものだったのかは知っておきたいですね。

メインのメニューとなった、5つをまとめました。

①頭皮マッサージ

②大量発汗エステ

③ぜい肉もみ出し

④光そう身

⑤セルライト除去

⑥小顔造形エステ

頭皮マッサージ

ストレスを改善

ストレスを改善

頭皮マッサージをすることで、頭皮の血流だけでなく、自律神経のストレスを改善します。

ストレスが消えれば、ホルモンのバランスが正常に行われ、体が正常な状態に戻ります。

大量発汗エステ

ダイエットの第1歩

ダイエットの第1歩

大量に発汗することが、ダイエットの始めの1歩ともいわれます。

岩盤浴やスチームサウナ等を利用して、体内の老廃物を排出し、新陳代謝を高めます。

ぜい肉もみ出し

脂肪を分解しやすく

脂肪を分解しやすく

揉み出しを行うと、硬い脂肪が柔らかくなり、分解されやすくなります。

脂肪が硬い状態の場合は血行が阻害されていて、水分も停滞してむくみが起こっています。

脂肪が柔らかくなると血行が良くなり、むくみも大きく解消されます。

光そう身

脂肪を液状化

脂肪を液状化

光を照射して脂肪を液状化し、硬い脂肪層を柔らかくします。

そのままでは周りの脂肪に吸収されるだけなので、排出して効果を得るためには、マッサージなどを一緒に行う必要があります。

セルライト除去

マッサージが効果的

マッサージが効果的

食事制限や運動だけでは解消できないセルライトは、マッサージが効果的です。

適切なマッサージで、血行不良の改善とともに硬くなってしまったセルライトを揉みほぐし、溜まった老廃物を流しやすくします。

血流の良い、入浴中や入浴後に行うのが最適です。

小顔造形エステ

顔にも筋肉が重要

顔にも筋肉が重要

顔の造形には、筋肉を鍛えているかどうかが非常に重要なのだそうです。

顔面のマッサージは目元やほうれい線、首回りのリフトアップに効果的なだけでなく、

自律神経を整えて女性ホルモンをUPさせ、美肌へ導きます。

その後も痩せ続けたmisonoさん

この頃の体重は、40kg前後

この頃の体重は、40kg前後

摂食障害や過食嘔吐が、ファンの間で心配されました。

8日発売の「女性セブン」(小学館)が、misonoが過食や嘔吐を繰り返す「摂食障害」ではないかと報じている。2002年に3人組ユニット「day after tomorrow」のボーカルとしてデビューした当時は、小柄な身長に少しぽっちゃりとした体型が印象的だったmisonoだが、昨年末に自身のブログで水着姿の写真をアップすると、たちまちネットを中心に「misono激ヤセ」と話題になっていた。

2012.03.12

現在は健康なダイエットを習慣に

食生活を改善して、運動の習慣を取り入れる

食生活を改善して、運動の習慣を取り入れる

misonoさんはお菓子やジャンクフード、外食が中心の食生活で、ダイエットといえば全く食べないこともあったようです。

タンパク質をしっかり摂り、炭水化物やビタミン類の
バランスを考えた内容に改善して、運動の習慣も取り入れています。

関連するキーワード

関連するまとめ

平愛梨の身長・体重・ダイエット方法まとめ<恋を叶えるスタイルを作る4つのポイント>

サッカー長友佑都選手と結婚した「平愛梨」のスタイルが細いと言われていますが、実は体重は普通なのを知っていまし…

kaoru / 975 view

佐々木希の髪型画像まとめ!セミロングやミディアムヘアのアレンジも【参考動画あり】

可愛らしい顔立ちと抜群のスタイルの佐々木希さんになりたい女性は多いのではないでしょうか?、そんな佐々木希さん…

chokokuru / 565 view

壇蜜の髪型&前髪カタログ!参考になるメイク&仕草も総まとめ

独特の世界観をもつ壇蜜さんの美しくもセクシーなヘアスタイルに憧れる女性が増えています!そんな彼女の髪型や前髪…

samax82 / 678 view

人気!有名コスプレイヤー歴代ランキングTOP20【最新版】

人気な有名コスプレイヤーをランキング形式で20人ご紹介していきたいと思います。草分け的存在から話題の新人まで…

chokokuru / 4607 view

すっぴんが別人な芸能人女性!衝撃ランキングTOP20【画像付き】

すっぴんが別人女性芸能人ランキングをご紹介していきます。テレビに移っている時には華やかな顔立ちも、実はすっぴ…

chokokuru / 4108 view

磯山さやかの身長や体重は?ぽっちゃり体型脱出の磯山流ダイエットの4つの方法も総まとめ

長年グラビアアイドルとして活躍中の磯山さやかさん。最近はAneCanのぷに子モデルとしても大人気ですね!そん…

samax82 / 1674 view

佐野ひなこの可愛い髪型画像集!ロングからショートボブ、アレンジの参考動画もあり

佐野ひなこさんと言えば「晴れのちツインテール」といったモデルでブレークして人気が上がりました。今回はそんな人…

chokokuru / 818 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

あいのり桃が顔を整形!目を一重から二重に【比較画像あり】

あいのりで大人気だった桃さん。現在もブログのランキングが上位を占めるなど人気がある桃さんですが、自身のブログ…

kii428 / 670 view

鈴木奈々のスタイルが変化♡身長と体重・ダイエット方法まとめ

鈴木奈々さんは初ベリーダンスをアレンジした「おフェロ体操」を日課にするなど、大人の女性への変化が起こっていま…

popy22 / 983 view

芸能人の目の整形の噂|昔と現在の比較15選【画像付き】

今や整形が当たり前となった時代ですが、目の整形が噂される芸能人の方がいらっしゃいます。そんな芸能人15名の昔…

chokokuru / 979 view

【LINA】城田優の妹・吉村リナが可愛い!リトグリ脱退理由もまとめ

大人気俳優、城田優さんの妹の吉村リナさんがかわいすぎると話題になっています。吉村リナさんは元リトグリのメンバ…

kii428 / 1869 view

眞鍋かをりの激太り&産後ダイエット法!現在の体重と身長も大公開

眞鍋かをりさんは、できちゃった結婚した翌月に男児を出産。妊娠中は16キロも激太りしました。出産後は体重が毎日…

popy22 / 922 view

矢口真里の私服まとめ&着用のファッションブランドも紹介

元モーニング娘。のメンバーとして知られるタレントの矢口真里さんの私服についてまとめました。ガーリーなものを好…

tomo1234 / 838 view

ホラン千秋の髪型まとめ!大人かわいいショートからロングヘアまでご紹介

ホラン千秋さんの髪型が、おとなかわいいショートヘアだと大人気のようです。意外と知られていないロングヘア時代の…

chokokuru / 1561 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

"); } })(jQuery);