SHIHOはスタイル抜群!身長や体重・ダイエット方法まとめ
SHIHOさんは出産を経ても40代になっても、抜群のスタイルに変化がありません。その秘密は?身長、体重、スタイル、ストイックにならなくてもできる健康ダイエットを大公開♡
SHIHOさんのプロフィール
出典:SHIHOのすっぴん&美肌作りと小顔メイクのご紹介します♪ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
SHIHOさんの身長
ミランダ自身、長くヨガを実践しており、この日の昼過ぎに行なわれた会見でも、ヨガの際に使うシューズとしてもこの「Skyscape」は適していると語っていた。同じくアンバサダーを務め、ヨガを実践していることでも知られるSHIHOさんと共に「世界一美しいヨガの先生」として、ポージングのレッスンを行なった。
2014.4.2
SHIHOさんの体重
SHIHOさんのスタイル
SHIHOさんの顔の小ささがよく分かる画像
SHIHOさんの、ダイエットのポイントは4つ
SHIHOさんのダイエットの習慣は、①ヨガ、②姿勢でながらストレッチ、③スムージー、④規則正しい食生活の3つです。
①ヨガ
SHIHO:仕事もプライベートも悩んでいた頃に、とてもいい先生に出会えて、直接教えてもらえる機会がありました。サーフィンもそうなんですが、ヨガをするようになって、自分自身がバランスよく生きられるようになりましたね。「頭と心と体」のバランスがとれているときが、1番うまくいきます。ヨガをするとその3つがすごく整うんです。だから調子が悪くならない。いつも調子いいですよ。
2008.12.15
旅行にも、マットをもっていくというSHIHOさん。もちろん、家でも行っています。画像は、娘のサランちゃんが撮っています。
― 以前に増して磨きがかかっているようですが、スタイルキープの秘訣を教えてください。
SHIHO:9年ぐらい続けているヨガです。今は、朝の5分間だけの日もありますが、長時間かけてしっかりやる日も作ります。あとは、トレーナーについてもらい週1のペースで体をメンテナンスしています。体を鍛えるというよりも姿勢を整える運動ですね。
2013.10.08
②姿勢に気をつける
SHIHO それは断然、姿勢を良くすること! 姿勢が悪いと、内蔵が下がってエイジングにも繋がるし、腸内環境が悪くなるから便秘や肌荒れの原因にもなりやすいです。
安田 確かに、姿勢の悪さは何もいいことがないですね。正しい姿勢はどのようにすればいいですか?
SHIHO まず、頭の上を引っ張られる感じで背筋を伸ばし、肩を落として肘を後ろに少し引くと、正しい姿勢を意識しやすいです。座る時は、その姿勢のまま尾てい骨を椅子にぴったりくっつけて、骨盤をまっすぐに立ててお腹をへこませて。太もも全体で座るようにすると、辛くないはず。
安田 これだけで、ストレッチしているみたいですね。
SHIHO そうなの。続けていれば、自然とウエストも引き締まり、呼吸が深くなれば代謝も上がるから、ダイエットにもつながるし、一石二鳥なんです。
③グリーンスムージー
④規則正しい食事
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生年月日:1976年6月6日
出身地:草津市
出身高校:滋賀県立草津東高等学校から、東京都立玉川高等学校に転入し卒業
デビュー:『サトルジャパン』へモデル応募して、16歳から所属
靴のサイズ:24 cm
結婚:
2009年1月に、秋山成勲氏と入籍
2009年10月18日に東京グランドハイアットホテル結婚式を挙げる
2011年10月24日に女児を出産(長女:秋山 紗蘭(サラン))