☆小嶋陽菜プロフィール☆

・生年月日：1988年4月19日
・出身地：埼玉県
・血液型：Ｏ型
・愛称：こじはる
・所属グループ：元ＡＫＢ48
・専属モデル：MAQUIA
・出演ＣＭ：ピーチジョン・資生堂など

小嶋陽菜の身長は164㎝と公表されています。アイドルとしては高い身長ですね。

この高身長と可愛らしいルックスで、女性誌の専属モデルを務め・化粧品メーカーのCMにも出演し、女性の支持が高いことが分かります。

164㎝の標準体重は57キロ・美容体重は51キロ・モデル体重は47キロとなりますが、小嶋陽菜の体重は46～50キロ前後と言われています。

ほぼモデル体重～美容体重ですね！女性らしい肉付きがあって、綺麗な身体のラインをしている小嶋陽菜のスタイルは男女問わず好印象です。

こじはるのマシュマロボディは、ふわふわした女性らしい体つきで締まるところは締まっているという、まさに理想のボディ♡

理想のスタイルを維持している小嶋陽菜のダイエット法を次にまとめてみました！

白湯を飲むことで体を温め、新陳代謝を高めることができるそうです。さらに体に溜まった毒素を排出してくれる効果もあるとのこと。

新陳代謝を高めてくれることで、肌のターンオーバーを整えてくれたり、肌を乾燥しにくくしてくれたりするそうですよ。

効果は早くて3日ほどで実感する人がいるそうです。効果がすぐに分かって、しかも続けやすいなんて今すぐ初めたいですね♡

最近はスーパーフードが注目されていますが、その前に注目されていた美容・ダイエットに良い食材といえばトマトです。

トマトは食べる美容液と言われ、美肌に効果があると言われています。こじはるは毎日生のトマトを食べているのだとか。

トマトに含まれるリコピンが、シミやしわ、さらにはガン予防にも効果があると言われています。

こじはるは灼熱トレーニングでミット打ちを週2.3回は通っているそうです。最近では腹筋に線が入ってきたそうですよ！