
チョンジヒョンのダイエット方法!身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ
韓国の女優であるチョンジヒョンさんの身長や体重などのプロフィールと、デビュー当時から抜群のスタイルを維持し続けるためのダイエットについて、実際に食べていた食材や食事制限の方法、運動法など詳しくまとめました。
チョンジヒョンとは、身長・体重は?
1997年ファッション雑誌「ecole」のモデルとしてデビューを果たしました。
モデルとしてデビューした後、ドラマやCMにも多数出演。
2003年に公開された映画「猟奇的な彼女」が観客動員数500万人を超えるヒット作となり注目を集めました。
出典:チョンジヒョンのメイク&すっぴん画像!実際に使用したコスメも紹介 | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
チョンジヒョンさんのダイエット方法とは?
3、3、3ダイエット
「3、3、3ダイエット」というダイエット方法を実践しているというチョンジヒョンさん。
食事と運動の両方をバランスよく取り入れるということのようです。
一日3時間の運動はかなりハードだと思いますが、効果は確実に出そうですね!
ダイエット中は徹底した食生活!
2〜4週間程度の期間に短期集中的に実践するダイエットの際には、徹底した食事制限を行うというチョンジヒョンさん。
また、食事制限をする際にも、我慢しすぎて一度に暴飲暴食することを避けるため、一日三食はきちんと摂っているのだとか。
ダ・ヴィンチ・ダイエットも
チョンジヒョンさんはダ・ヴィンチ・ダイエットもおこなっているといわれています。
主な食材はパン、魚、野菜、チーズ、肉、ナッツ、ワインなのだとか。
この比率さえ守れば、食べたいものを我慢せず食べてよいというルールになっています。
チョンジヒョンの身長・体重やダイエット方法についてまとめ
・チョンジヒョンはファッション雑誌「ecole」のモデルとしてデビューを果たし、その後は多くのドラマやCMに出演している。
・チョンジヒョンは自己管理能力が高いスターとして知られており、身長172cm・体重48kgとスタイル抜群である。
・チョンジヒョンは、1日3食・3大栄養素の摂取・1日3時間の運動をする「3、3、3ダイエット」ダイエットや、高タンパク・低カロリーの食事を徹底することでスタイルを維持している。
いかがでしたでしょうか?
抜群のスタイルを保つ為に、チョンジヒョンさんも努力をしていたようです。
健康的な食生活と運動がやはり確実なのかもしれませんね!
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本名:ワン・ジヒョン(왕지현)
生年月日:1981年10月30日
出生地:韓国ソウル特別市
身長:172cm
体重:48kg
血液型:B型
学歴:東国大学演劇映像学科