【最上もが】プロフィール

本名:島田瑞季(しまだ みずき)

本名:島田瑞季(しまだ みずき)

生年月日:1989年2月25日

在籍期間:2011年12月25日~2017年8月6日)

出身地:東京都

最終学歴:美術系短大

2011年12月25日:藤咲彩音と加入。
「宇宙を駆ける金色の異端児」がキャッチフレーズ

担当色:紫

2017年8月6日:脱退

脱退後も所属事務所は変わることなく、
女優などのソロ活動に取り組む予定

グラビアでも人気

2015年12月10日に発売した、初めての写真集「MOGA」

2015年12月10日に発売した、初めての写真集「MOGA」

オリコン「週間”本”ランキング」写真集部門で1位。

発売開始から10日間で、1万6千部の販売数を記録しました。

でんぱ組.incに入ったのは?

プロデューサーに誘われる

プロデューサーに誘われる

家計を助けるためにバイトを始めたのが、どら焼き配りのバイト。

そこで偶然に、でんぱ組.incの当時のプロデューサーのもふくちゃんから「アイドルというよりオタク集団だから」と勧誘される。

無理だと思いながらもワンマンライブまでの2カ月間、他のメンバーと一緒にレッスンを受けたのが始まり。

画像は、最上もがさんが参加するまでのでんぱ組.inc。

秋葉原のライヴ&バー〈ディアステージ〉やクラブ〈MOGRA〉といった人気スポットを運営する株式会社モエジャパンの代表取締役・もふくちゃんこと福嶋麻衣子が、トイズファクトリーとのタッグによる新レーベル=MEME TOKYO(ミームトーキョー)を設立。その第1弾アーティストとして、アイドル・ユニットのでんぱ組.incがメジャー・デビューすることがあきらかとなった。

2011年09月09日

自分を「僕」と表現する理由

高校卒業後にネットゲームに熱中し、「ネトゲ廃人」だったと公言

高校卒業後にネットゲームに熱中し、「ネトゲ廃人」だったと公言

お父さんの仕事がプログラマーだったので、小さい頃から家にはパソコンが数台あったそうです。

ネトゲーでは女性プレイヤーだと分かると弱いと思われて、グループに入れてもらえない

ネトゲーでは女性プレイヤーだと分かると弱いと思われて、グループに入れてもらえない

また、出会いが目的のゲイマーから身を守るためという理由もあって、使っていたそうです。

そのまま習慣になり、現在も「僕」を使い続けています。

【最上もが】身長

身長は162cm

身長は162cm

安藤美姫、上戸彩、栗山千明、ギャル曽根、剛力彩芽さんらが、同じ162cmです。

【最上もが】体重

自身で、43.6kgとツイートしています。

自身で、43.6kgとツイートしています。

体脂肪率は7.8%。

女性の体脂肪率の平均は20~25%なので、半分以下です。

【最上もが】ダイエット

最上もがさんのダイエット習慣は6つ

最上もがさんのダイエット習慣は6つ

①毎日ランニング。

②毎日筋トレ。

③朝食は必ず摂る。

④夕食には炭水化物を摂らない。

⑤しっかり野菜を取る。

⑥朝、昼、夕の内、2食はスムージー

①毎日ランニング

①毎日ランニング

体力強化と、カロリーを消費するダイエットの効果を合わせ持ったランニング。

毎日30分から1時間は、走ることを日課にしているという最上もがさん。

辛くなったら無理しないで途中で歩いても、効果があるようです。

②毎日筋トレ

②毎日筋トレ

腹筋:30回

背筋:30回

腕立て伏せ:30回

腿上げ:150回

 実際、女性でも筋肉をつけると疲れにくいカラダになるだけでなく、太りにくくなるとも言われ、また、バテそうなときでも精神的に頑張れる力強さや、ストレスへの耐性も上がるといわれています。

毎日続けるのは大変。
「でもやらないと、もっと辛くなるから」と、語っています。

③朝食は必ず摂る

③朝食は必ず摂る

体を目覚めさせる上で、重要な朝のエネルギー。

健康にダイエットを継続していくために、規則正しい朝食習慣は大切です。

④夕食には、炭水化物は摂らない

④夕食には、炭水化物は摂らない

夜は脂肪のつきやすいものは控えるのが、ダイエットの鉄則。

⑤しっかり野菜を食べる

⑤しっかり野菜を食べる

特にトマトは肌を白くしてくれると聞いてから、一生懸命食べているという最上もがさん。

⑥朝、昼、夕の内、2食はスムージー

⑥朝、昼、夕の内、2食はスムージー

スムージーは野菜やフルーツの栄養を、効率良くたくさん取ることができます。

【最上もが】一人の活動をスタート

女優になるのが希望

女優になるのが希望

努力家だから、きっと夢がかないますよね。

でも健康には気を付けて、体を大事にしてほしいです。

元気になった明るいニュースに、期待したいですね。

ぼくは、でんぱ組.incのおかげで人間として再生できたと思っているので、2年目以降は、でんぱ組.incへの恩返しのつもりで仕事をしています。もらったものに比べたら、返せているのはまだほんの少しですけどね。

2016-12-23

最上もがの身長と体重&ダイエットについてまとめ

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