スタイル抜群!カンソラの身長と体重&ダイエットで20kg痩せた方法まとめ
韓国の女優であるカンソラさんは以前は体重72kgであったものの20kgものダイエットに成功していることが知られています。そんなカンソラさんの現在の身長・体重などプロフィールや、大幅な減量に成功したダイエット方法についてまとめました。
カンソラとは
韓国の女優。
2009年映画「4時間目 推理領域」にてデビューを果たしました。
人気バラエティ番組「私たち結婚しました」にてアイドルグループ「SUPER JUNIOR」のイトゥクさんとともに仮想夫婦を演じ話題になりました。
また、2016年12月15日には俳優ヒョンビンさんとの交際を認めたことでも話題になっています。
主な出演作品
<映画>
2009年:40minutes(イ·ダジョン役)
2009年:クァンテの基礎(チヒョ役)
2011年:サニー 永遠の仲間たち(ハ・チュナ)
2012年:メリダとおそろしの森(メリダ)
2012年:パパロッティ(スッキ)
2013年:頑張って、ビョンホンさん(本人役)
<ドラマ>
2010年:tvN 無作法なヨンエさん 7
2010年:SBS ドクターチャンプ
2010-2011年:tvN 無作法なヨンエさん 8
2011年:KBS1 我が家の女たち
2012年:KBS2 ドリームハイ2
2013年:SBS おバカちゃん注意報~ありったけの愛~
2014年:tvN 無作法なヨンエさん 12
2014年:SBS ドクター異邦人
2014年:tvN ミセン 〜未生〜
2015年:MBC 幸せのレシピ〜愛言葉はメンドロントット
2016年:KBS2 町の弁護士チョ・ドゥルホ
<ミュージックビデオ>
2009年:こんないい日にも(Halla Man)
2009年:グロリア(PK ヘマン)
2009年:ただ(キム·ドンウク)
2009年:幸せな私を(ホン·ギョンミン)
2011年:Hello(ホ·ガク)
2011年:死にたいという言葉しか(ホ·ガク)
受賞歴
2011年:第5回 Mnet 20’s Choice ホットムービースター賞
2011年:スタイルアイコン特別賞, 今年コンテンツムービー ’サニー’
2011年:第20回 釜日(プイル)映画賞 新人女子演技賞
2012年:MBC放送芸能大賞 人気賞(ショーバラエティ部門)
2014年:第7回 コリアドラマアワード 女子優秀賞
カンソラさんのダイエット方法とは?
20kgのダイエットに成功したカンソラさん
過去にバラエティ番組「強心臓」にて20kgものダイエットに成功した事について語っていたカンソラさん。以下のような発言をしていたようです。
「運動部だと誤解されるほど太っていた。演劇専攻に進学するために20kgを減量した」
「痩せるためにまず最初にしたのは姿勢の矯正だった」
「歩く習慣、座っている習慣も正しい姿勢を保つのが重要だ」
「1日3食を一定の時間に食べる。いつもダイエットの後は暴食してリバウンドしてしまう。1日3食の正しい食習慣が身につくとチョコレートやお菓子などを食べないようになる」と強調した。
ダイエットをするにあたり、"習慣を変える"というところから始めたようです。
また、20kgもの減量に成功したカンソラさんのダイエット方法についてメディアにまとめられていました。
朝食はヨーグルトと果物、昼食はご飯を茶碗2分の1、夕食はレタスと牛肉を食べる。夕方6時からは禁食で一週間に一日だけはパン・デーにして小麦粉の摂取を控えた。また、運動は有酸素運動とと共にバレーを楽しむという。
また、1週間に一度は体重を測り、増えていたらすぐに戻すようにしているとのこと。
自身の体型を維持することについて質問を受けた際には、以下の様にコメントしています。
2年ほどこの体を維持していると、今はそれほど難しくありません。一番重要なのは自分の体を放置しないことです。1kg増えた程度であれば簡単に痩せられます。でも、4kg増えたときはなかなか落とせません。なので、少しだけ太ったときにすぐ痩せなければなりません。
食事制限がスゴイ!
空腹状態が続くと、過食や暴食のもとになり、また体にも良くないため一日3食しっかり食べるというカンソラさん。
しかし、18時以降は食べないようにしているとのこと。
もし食べてしまったら、その後4時間は眠らないようにして、近所の散歩などをするのだとか。
さまざまな運動も!
関連するまとめ
K-POPダンスが上手いグループ20選!男性・女性別のTOP10【最新版】
ダンスが上手いと評判のK-POPグループ20個を男性・女性別のランキングTOP10でご紹介していきます。どの…
chokokuru / 197 view
【元KARAジヨン】知英の髪型やメイク・私服まとめ!【ファッション】
KARAの元メンバー、ジヨンとして活躍していた知英さんの髪型やメイク、私服ファッションについてまとめました!…
tomo1234 / 205 view
MAMAMOOファサの身長&体重!スタイル維持ダイエット方法を紹介
MAMAMOOのメンバーとして活躍するファサさんは、メリハリのあるかっこいいスタイルが特徴の一つとも言えるの…
tomo1234 / 152 view
SEVENTEENジョンハンの彼女や熱愛情報!好きなタイプも総まとめ
韓国のアイドルグループSEVENTEENのメンバーとして知られるジョンハンさんの彼女について調べました。また…
tomo1234 / 128 view
VICTONメンバー人気順TOP7ランキングとプロフィール!ファン投票で決定【最新版…
2016年11月にデビューした韓国の7人組ボーイズグループ「VICTON(ビクトン)」。デビュー前にはリアリ…
tomo1234 / 96 view
この記事を書いたライター
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!
ホヨンセンの現在!彼女や結婚など熱愛情報&プロフィール総まとめ
韓国アイドル歌手のホ・ヨンセンは元SS501のメンバー、現在はDouble S 301のリーダーとして活動し…
タカアキ / 117 view
TWICEジョンヨンの髪型がかわいい!髪色の違う画像もまとめました
韓国のガールズグループ「TWICE」のジョンヨンさんといえば髪型がショートヘアということでお馴染みですよね。…
tomo1234 / 99 view
MAMAMOOファサのタトゥーとメイク&すっぴん画像まとめ
MAMAMOOのメンバーとして活動するファサさんは足にタトゥーを入れていることも知られています。そんなファサ…
tomo1234 / 182 view
MBLAQメンバー人気順ランキング!解散説や現在の活動も総まとめ【最新版】
韓国の人気歌手ピ(Rain)がプロデュースしたMBLAQ(エムブラック)。契約期間満了によりメンバーが二人も…
タカアキ / 111 view
リュシウォンと元嫁の離婚が壮絶!娘や現在の彼女も総まとめ
韓国歌手・俳優のリュシウォンは貴族出身で王子様風の出で立ちでたくさんの女性ファンを夢中にしてきました。リュシ…
タカアキ / 224 view
アンシネは整形?昔と現在の姿のビフォーアフターが凄い!【比較画像あり】
その美貌から人気が高いプロゴルファーであるアンシネさん。アンシネさんは、美容整形をしていることを自ら認めてい…
tomo1234 / 191 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
![KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になるエンタメ情報まとめ](file/image/202510/29ecf25500b7d73732c0d219fa2e090e.jpg)








生年月日:1990年2月18日
身長:168cm
体重:48kg
学歴:東国大学演劇学科