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韓国で流行のダイエット方法7選！モデル体型を手に入れた韓流スターも総まとめ
韓国で話題となったダイエット方法を食事制限を行うものと運動法に分けてそれぞれまとめました。また、元々はぽっちゃり体型だったもののダイエットによってモデル体型を手に入れた韓国の女優やアイドルもまとめています。
【モデル体型】韓国女優＆アイドルのスタイルがスゴイ！
韓国の女優さんやアイドルは皆さんスタイル抜群で、憧れの元となっていますよね。
出典：少女時代のダイエット方法！身長や体重・スタイル維持の秘訣を総まとめ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になる話題まとめ
体型維持の為努力しているという韓国のアイドル＆女優たち
もちろん元々細くスタイルが良いという人もいる中で、努力によってモデル並みのスタイルを手に入れたという人もいらっしゃいます。
ダイエットに成功したTWICEジヒョさん
デビューが決まる前のオーディション時にはぽっちゃりした体型について指摘を受けていたTWICEのジヒョさん。
しかし見事にダイエットに成功し、モデル体型に変貌していました！
運動と食事を組み合わせてダイエットに励んでいたようです。
「ダイエットが一番大変だ」と語るTWICEジョンヨンさん
TWICEのアルバムの準備過程で大変だったことについてジョンヨンさんは「ダイエットが１番大変だった」と語ったようです。
「食べたいものが食べれなくて1番大変だった」のだとか。
「でも、1位を獲ったのを見て一緒に叫びながら喜んだ。大変でも一緒に応援して勝ち抜いている」と語ったというジョンヨンさん。
スタイルを維持するために努力している様子が伝わってきますね。
2年間で32㎏のダイエットに成功したというパク・ボラムさん
韓国の歌手であるパク・ボラムさんは、3度の食事を5回に分けるという5ファクターダイエットで2年間で32㎏のダイエットに成功したようです。
32kgとは…すさまじい努力ですよね！
また、ダイエット方法やダイエットでの苦労について出演した番組にて語ったアイドルもいました。
IUさんはステージの為に過酷なダイエットをしたことを明かし、「太ったと言われるのが一番嫌だ」という心境を明かしていました。
「朝にはリンゴひとつ、昼にはさつまいも二つや、バナナ二つのどちらか。夕がたにはプロテインを入れた牛乳を一杯飲んだ。運動もおかしくなるくらいやったら5日で5キロ痩せた」
また、IUは「太ったと言われるのが一番嫌だ。顔が痩せている時は画面にも可愛く写る。体はぽっちゃりしていても顔に肉がなければいい」と女性スターならではの悩みを明かした
また、Nine Musesはダイエットの秘訣として”1日1食”であることを明らかにしていました。
newsENとのインタビューで、「忙しいスケジュールをこなしていくためにわざとではないけど1日1食を維持している。ご飯をわざと食べないわけではないけど、時間がない。その代りに一回の食事を豪快に食べる」と明かした。
皆さん体型維持には苦労しているようです。
他にも努力してスタイルを手に入れた女優＆アイドル達
他にも努力してモデル体型を手に入れたアイドルや女優達が多数いらっしゃるようです！
元AFTERSCHOOLユイさん
背も高くすらっとしたモデル体型のイメージが強いユイさんですが、昔の写真を見ると別人のようですよね！
皆さんを見ていると、元々は太りやすくても努力で十分補えることを感じますね！
ダイエットは現在さまざまな方法がありますが、今回は韓国で流行したというダイエット方法についてまとめました。
【韓国で流行のダイエット】食事制限系のダイエット方法
まずは、食生活を改善することを主とするダイエット方法についてまとめました。
デンマーク国立病院ダイエット
デンマークの国立病院が考えたダイエット法とされていて、ゆで卵やグレープフルーツを中心とした献立による極端な食事制限によって行われるダイエット方法です。
メニューは完全に決まっており、油やドレッシングは一切禁止のようです。
食べる量は関係がなく、ただし書かれているメニューの全部は食べなければならないとのこと。
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