
【エビちゃん】蛯原友里の身長と体重・3つのダイエット方法まとめ
エビちゃんこと蛯原友里さんのダイエット法を大公開!
蛯原友里さんは独自のダイエットで、妊娠、出産後も身長や体重が変わらない美ボディで絶賛されています。
そのダイエット法とは?絶対知りたいエビちゃんのダイエット法で、美ボディを目指しましょう!
「エビちゃんこと蛯原 友里さんのプロフィール」
蛯原友里さんが、デビューして3年後の動画です。すごい人気ですね。
蛯原友里にTV初密着 - YouTube
出典:YouTube
カリスマモデル蛯原友里に、TV初の密着取材!エビちゃんが26才の時は、こんなに凄かった。
蛯原友里さんの身長と体重は?
2006年に公表されたサイズは、身長 が168 cmですが、体重は残念ですが非公表となっています。ネットでは、48kgという噂が流れています。
バストは82cm、ウエスト58cm、ヒップ83cmと、抜群のプロポーションですね。
股下の長さは80 cmで、身長との比率は47.6 %という足の長さは、モデルにピッタリの綺麗なバランスです。
ちなみに蛯原 友里さんの靴のサイズは、24.5 cmです。
出典:押切もえの身長と体重&スタイルとダイエット方法まとめ♡ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
「蛯原 友里さんの、結婚と出産」
2015年7月30日 妊娠7ヶ月でランウェイに登場
10月に出産を予定している蛯原友里さんが、出産前の最後のステージとして「"しごとなでしこ"スーパーファッション」のランウェイに登場しました。
6月に第1子の妊娠を発表してからは初となるランウェイに、おなかの膨らみが目立たないAラインのフレアワンピースで注目されました。
「ヨガとかダンスとかよく動くようにしてます。食欲が出てきてしまいまして」と、妊娠中のボディケアに気を付けていることをコメント。
蛯原友里 “しごとなでしこ”スーパーファッションショーでランウェイ - YouTube
出典:YouTube
お腹さえ隠れれば、妊娠7ヶ月なんて全然わかりませんね♡
それから出産して3ヶ月後の蛯原友里さんが、初めて公の場に登場!
蛯原友里、出産後初の公の場。妊娠中も体型気をつけていた - YouTube
出典:YouTube
出産しているのに、元のままの体型で登場したエビちゃんに大絶賛!
産後3ヶ月弱にもかかわらず以前と変わらない抜群のプロポーションを披露した蛯原は、MCから出産について祝福の言葉をかけられると「ありがとうございます」とニッコリ。変わらぬスタイルの良さを褒められ「モデルをしているので妊娠中も太れないなと思い頑張っていました」と、産休中もプロ意識は欠かさなかったという。
2016年1月28日に出産後初めて公の場に登場した蛯原友里さんは、妊娠中も体型維持に努力されていたようです。その方法が気になりますね。
そして出産後6ヶ月、見事な腹筋を披露!
気になる!エビちゃんこと蛯原 友里さんのダイエット法
出産から1ヶ月半で仕事に復帰した蛯原友里さんは、妊娠中にダイエットにはげむというよりも、産んですぐに前の体型に戻れるように太らないよう調節していたという方がピッタリかも知れません。
現在は出産したのがうその様なボディですが、妊娠中は11.5kgも体重が増えてむくみもあったので、実際は大変だったそうです。
「出産後はすぐに体重は元に戻ったけれど、授乳のために胸が張って大きくなるし、二の腕も太くなりました。」
「子供を抱く姿勢は前かがみになりやすいので、背中と腰が凝り、肩甲骨も堅くなります。」と大変さをのぞかせる蛯原友里さんのコメントには、努力がうかがえますね。
1.蛯原 友里さんのファスティング・ダイエットとは!
ファスティングダイエットとは、簡単に言うと断食をすることによってスリムを目指すダイエット方法です。数日間の断食によって消化器官内を空っぽにし、パソコンでいうところの「初期化」をすることによって体内環境を改善させていきます。
もちろんデトックス効果も見込めます。モデルの蛯原友里さんや女優の米倉涼子さん、タレントの小倉優子さんらが実践したことによって、一気にブレイクしたダイエット方法です。
ファスティングダイエットの期間中に食べてよいものが決まっていて、それが酵素ドリンクであれば酵素ファスティングダイエット、野菜ジュースであればジュースクレンズと呼ばれて細分化されています。そのほかに、野菜スープ、果物、なども有名です。
難しそうですね。でも寝る前の4時間に何も食べなければ、簡単なファスティングダイエットになるんです。睡眠時間も含めて朝起きるまでの12時間断食することになるので、肥満防止に役立ちます。これなら専門知識も必要ではないので、気軽に取り組めますね。
2.蛯原 友里さんのダイエット法、ストレッチ、筋トレ、ハーブ
①毎日お風呂上りにストレッチを欠かさない
「子供を抱く姿勢は前かがみになりやすいので、背中と腰が凝り、肩甲骨も堅くなります。」
毎日のストレッチで姿勢をよくしましょう。姿勢がよくなると、バストもアップしますよ。
ストレッチは、お風呂につかっている時も効果的です。
②パーソナルトレーニング
「月に2~3回はパーソナルトレーニングに通って、腹筋とお尻の筋肉を強化しています。」
③家でダンスしたり、あやしながら腹筋したり
「家では息子をあやしながら、腹筋や音楽に乗ってダンスして鍛えています。」
③ハーブティーを飲む
「その日の体調や気分に合わせてハーブをブレンドしています。」
自分でもハーブの勉強をしてハーバルセラピストの資格を取り、ハーブによる体調管理をしているそうです。
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1979年10月3日に生まれたエビちゃんこと蛯原 友里さんは、血液型はO型です。宮崎県宮崎市に生まれ、大学生になって初めて実家を離れて福岡に出ました。
九州産業大学芸術学部デザイン学科でスペースデザインを専攻し、この頃からアルバイトでモデルを始め、2002年4月に大学卒業と同時に本格的にモデルの仕事をするために上京しました。
以降、ファッション誌『CanCam』の専属モデルとして6年間活動し、OLの憧れのモデルとなりました。