美人アスリート藤森由香の筋肉が美しい♡

☆藤森由香プロフィール☆

☆藤森由香プロフィール☆

・生年月日:1986年6月11日
・出身地:長野県小県郡長和町
・競技:スノーボードクロス
・成績:最高世界ランク 7位

藤森由香の身長・体重&筋肉美

身長

身長

藤森由香の身長は、160 cmです。スノーボーダーは美人で高身長な人が多く、同じくらいの身長の人は浅谷純菜・浅谷珠琳・鬼塚雅・藤森由香・岩垂かれんなどが居ます。

体重

体重

藤森由香の体重は55キロです。BMIにすると21.5となり、普通体重になります。筋肉の量が多いので、一般的な普通体重の人よりも引き締まって細く見えますね!

スリーサイズ

スリーサイズ

藤森由香のスリーサイズは、B86/W60/H87では?と言われています。
スポーツをしている人の綺麗なスタイルが羨ましいですね♡

筋肉美

筋肉

筋肉

スタイルと一緒に注目されるのが、藤森由香の筋肉美です♡
上腕二頭筋が鍛え上げられていますね!

脚も凄い

脚も凄い

脚ももちろん鍛え上げられています!太ももからふくらはぎにかけて、縦筋が綺麗に入っていてカッコいい!

スノボをする筋肉

スノボをする筋肉

全身の筋肉を使うスノーボードで、世界ランク7位になった藤森由香の筋肉の作り方が気になりますね。

その作り方をまとめてみました↓

藤森由香のトレーニング・ダイエット方法

①ヨガ

①ヨガ

藤森由香はヨガがとても気に入っているそう。
その理由としては、ストレッチが出来ることと体幹を意識してできることだそう。

②ダンス

②ダンス

藤森由香はダンスもしているそう。ダンスで使う筋肉とスノボで使う筋肉は似ているのでしょうか?

ファンと一緒に

ファンと一緒に

アスリートがファンと一緒に、普段しているトレーニングをするというイベントが開催されました。

藤森由香も参加

藤森由香も参加

そのイベントに藤森由香も参加。普段しているダンスのトレーニングを約45分行いました。
ファンには嬉しいイベントですね♡

③有酸素運動や体幹トレーニング

③有酸素運動や体幹トレーニング

有酸素運動には、ランニングやストレッチがあります。先ほど紹介したヨガも有酸素運動ですね。

また、体幹トレーニングもしているそうです。ダンスも体幹がとても大事なので、全てのトレーニングは繋がっていると言えそうですね。

バランスの取れた筋肉作り!

バランスの取れた筋肉作り!

これらのトレーニングを、スノーボードの練習の後にしているそう。バランスの取れた筋肉を作るポイントのようです。

藤森由香の身長・体重・筋肉&トレーニングやダイエットについてまとめ

・藤森由香の身長は160cmで、体重は55キロである。

・藤森由香のスタイルと共に、上腕二頭筋や脚などの筋肉美にも注目が集まっている。

・藤森由香は①ヨガ②ダンス③有酸素運動&体幹トレーニングといった、全身を使ったトレーニングを行いダイエットをしている。

藤森由香はトレーニングでダイエットしていた!

藤森由香はトレーニングでダイエットしていた!

藤森由香の身長・体重からトレーニング方法までまとめてみましたが、いかがでしたか?

スノーボーダーとして第一線で活躍していた藤森由香の身体の作り方は筋力と体幹・ストレッチが大事でした!

全てのトレーニングは繋がっていましたね!効率良く、楽しくトレーニングをしていたことが分かります。

藤森由香は平昌オリンピックを最後に引退を発表しています。今後の藤森由香も応援していきたいですね。

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kaoru

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