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筋肉が凄い♡藤森由香の身長と体重＆トレーニング（ダイエット）方法まとめ
美人が多いと評判のスポーツ「スノーボード」で、第一戦で活躍してきた「藤森由香」の筋肉美がすごいと言われています♡藤森由香の身長・体重からトレーニング方法までまとめてみました！
美人アスリート藤森由香の筋肉が美しい♡
オシャレなファッション。藤森由香。 pic.twitter.com/DuWkfioox0
— SNOWGIRLS (@snowgirlsphoto) 2018年3月5日
藤森由香の身長・体重＆筋肉美
身長
藤森由香の身長は、160 cmです。スノーボーダーは美人で高身長な人が多く、同じくらいの身長の人は浅谷純菜・浅谷珠琳・鬼塚雅・藤森由香・岩垂かれんなどが居ます。
体重
藤森由香の体重は55キロです。BMIにすると21.5となり、普通体重になります。筋肉の量が多いので、一般的な普通体重の人よりも引き締まって細く見えますね！
筋肉美
出典：筋肉が凄い女性芸能人ランキングTOP25【マッチョ画像あり】 | KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になる話題まとめ
藤森由香のトレーニング・ダイエット方法
出典：ヨガ筋トレ下腹を凹ます フルレッスン！７分 - YouTube
出典：ヨガ筋トレ‐くびれを作る フルレッスン！９分 - YouTube
出典：痩せすぎ注意ダンス 簡単な動きで痩せる ダイエット エクササイズ動画 - YouTube
出典：ダンス練習に取り入れたい効果的な筋力トレーニング 厳選３種 - YouTube
③有酸素運動や体幹トレーニング
有酸素運動には、ランニングやストレッチがあります。先ほど紹介したヨガも有酸素運動ですね。
また、体幹トレーニングもしているそうです。ダンスも体幹がとても大事なので、全てのトレーニングは繋がっていると言えそうですね。
出典：体幹トレーニング（基本編）workout exercises at home to lose weight - YouTube
出典：【自宅でエクササイズ！】有酸素運動で脂肪燃焼！workout exercises at home to lose weight - YouTube
藤森由香の身長・体重・筋肉＆トレーニングやダイエットについてまとめ
・藤森由香の身長は160cmで、体重は55キロである。
・藤森由香のスタイルと共に、上腕二頭筋や脚などの筋肉美にも注目が集まっている。
・藤森由香は①ヨガ②ダンス③有酸素運動＆体幹トレーニングといった、全身を使ったトレーニングを行いダイエットをしている。
スノーボーダーとして第一線で活躍していた藤森由香の身体の作り方は筋力と体幹・ストレッチが大事でした！
全てのトレーニングは繋がっていましたね！効率良く、楽しくトレーニングをしていたことが分かります。
藤森由香は平昌オリンピックを最後に引退を発表しています。今後の藤森由香も応援していきたいですね。
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・生年月日：1986年6月11日
・出身地：長野県小県郡長和町
・競技：スノーボードクロス
・成績：最高世界ランク 7位